Прерывистое голодание

[aminfay]

Похоже на обычный совет - не есть после 6. А вообще эффективно есть часто и понемногу. Я в сутки ем 5 раз - завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Ну и перед сном молоко пью. И нормально - не голодаю и не переедаю. Это для сохранения формы. А если нужно худеть - то питайтесь также + спорт.

[Berrlioz]

Мне помогло раздельное питание сбросить вес, ну и меньше жрать конечно.

[mercury200888]

Не сторонник голодания, по мне лучше ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и конечно-же без спорта никуда)

[,f,ekbr]

убеждена,что голодание под присмотром квалифицированных врачей,при определенных болезнях необходимо,происходит очищение организма,когда чистый кишечник меньше проблем.

[monetin]

Я скептически отношусь ко всяким диетам и голоданиям. а что сложного в том, чтобы нормально и правильно питаться?

[ingvarfervent]

День - мало, лучше 1-2 в неделю делать разгрузочные дни, когда практически нечего не кушаете, организм активизируется и начинает съедать запасики ( жирок ).

Кто "сильный" может вообще в этот день только воду пить, кто послабее ограничить к примеру завтраком и обедом и всё 

а во всякие там не ешь после 18.00 не верю, т.к. если кушать за двоих, то и вес будет соответствующий

[iegova]

Пробовал на себе голодание. Сначала 1 день ничего не ешь, допустим раз в неделю.Потом пробовал 3 дня ничего не есть. Молодеешь, чувствуешь себя лучше.

[alex_andr26]

Я не заморачиваюсь этими голодовками и диетами, потому что после них мне кажется организм еще больше начинает запасаться жиром. Лучше делать неутомительные пробежки на свежем воздухе.

    Полностью поддерживаю.  Тем более, что любое голодание это огромный стресс для организма. Лучше уменьшить свои порции в два раза, и кушаете чего хотите, и к бокам не прилипает. А если к этому прибавить еще и физическую нагрузку, то к лету сможете гордиться своей отличной фигурой.

[shemalpev]

Пробовал однажды, но заработал себе проблемы с животом, пришлось к врачу обращаться, который объяснил, что нельзя так мучать себя.

[Stellina]

Если  организм долго остается голодным, то когда любая еда потом попадает в него, он начинает экстренно делать запасы. И время  для активного потребления пищи лучше выбрать утреннее. Пересмотрите план действий.
Пейте побольше воды,она занимает желудок,есть хочется меньше.

[degiklev]

Очень эффективный способ, если хочешь сбросить лишние кило, для нашего организма это очень хороший промежуток времени.

[Glebvranj]

соблюдайте посты плюс спорт .

[by$Step]

Не есть после 18-19, максимум чай без сахара.
Утром до упора можно наедаться, обед поздний без мучного, сладкого, жирного и соленного.
Самый действенный способ, но обманывать себя не надо и не перекусывать ночью)) дождаться утра и ...

[ka.maly.liya]

Идея прерывистого голодания кажется мне сомнительной... В эти 8 часов можно наесть столько, что никакие 16 часов голодания не спасут.

[yjhvfkmyj]

Зачем такие сложности? Легче меньше есть и крутить обруч. Когда голодаешь, затем наедаешься - толку не бывает.

[Tcher_L]

Я не заморачиваюсь этими голодовками и диетами, потому что после них мне кажется организм еще больше начинает запасаться жиром. Лучше делать неутомительные пробежки на свежем воздухе.

Согласна, диета - это образ жизни. Не важно что мы едим, важно сколько.

[M1X]

Еще очень важно как мы едим, нужно тщательно прожевывать пищу, а не закидывать в попыхах! А вообще я против диет, это все фигня, по-моему! Надо просто заниматься спортом, хотя бы пару раз в неделю, тода будешь в норм форме!

[ulsetopirew]

Это не самый лучший способ, гораздо лучше будет, если Вы придете на консультацию к диетологу, который всё очень подробно разъяснит.

[homyak22]

да, если в день есть всего 8 часов в день, ученные доказали что из за избытка еды в наше время - многие люди очень много едят и этим связаны основные проблемы со здоровьем, и не только ожирение ..сердечно сосудистые заболевания тоже из=за избыточного и неправильного питания 

[R777]

По-моему это всё хрень. Надо вести здоровый образ жизни, а если организм завален каловыми камнями, то его надо чистить.