Прерывистое голодание

[numbertech]

Американские ученые наблюдали за группой людей, которые придерживались диет. И пришли к выводу. Люди на диетах, как правило, теряют от 5 до 10 процентов своего веса в первые 6 месяцев. Но от 33 до 66 процентов возвращают больше, чем они потеряли в пределах от 4 до 5 лет. Я думаю так. Организму постоянно необходимы питательные вещества. Если их не давать, начнутся вначале незаметные, а позже и заметные сбои в общем состоянии и здоровье. Только здоровое и сбалансированное питание способствует правильной регуляции веса и самое главное без ущерба для здоровья.

[Namara]

автор жутко описал этот метод.. Получает он есть без прерыва 8 часов? Это получается из его фразы. Но по факту этим методом пользуются все люди, кто применяет правильное питание. Вот только первый прием пиши часов в 8 утра надо делать, а последний за 3-4 часа до сна. Иначе  ты сожжешь мышцы а  не жир.

[v.i.p.1961]

Вряд ли так похудеть. Лучше дробное питание , кушать понемногу , чтобы не испытывать чувства голода и не перегружать желудок.

[akselovite]

Таким способ только желудок свой погубите, нельзя так делать. Нужно питаться в меру, тогда это будет не в ущерб здоровью.

[Simpler]

Не сторонник голодать и диет,ем всегда когда хочу,работаю сполна и жиром еще не заплыл,частенько балуюсь пивком и мяском,живота нет,а голодать это вредно для здоровья могут начать отказывать или нарушать работу органы

[wbiklemsip]

С таким голоданием очень быстро можно попасть в больницу, лучшей нормальной диеты придерживаться.

[katerinArtemova]

удачи ваши бока станут еще шире)

[Pavel.Yason]

Да возможно!
Всегда так питаюсь, и в полне хорошо себя чувствую!

[k-west]

Если я начну голодать,даже прерывисто то довольно быстро превращусь в ходячий скелет,мне бы немного бы наоборот в весе прибавить,килограмм так с десять.

[pashaaaaaa]

Сомнительный метод голодания!!! Лучше посмотри про каскадное голодание.

[tanagarb]

Я тоже голосую за спорт,физические нагрузки.А изнурять себя голодовками ни к чему хорошему не приведет.Лучше есть часто,но понемногу.

[Arsenyo]

По моему такой диетой можно призвать желудочные заболевания если есть к ним предрасположеность. Я есцпосидел на обычной диете. И главное что я понял что у меня поменялось восприятие пищи в самой голове.  Раньше мог есть от скуки, а сейчас от чувства голода, который бывает крайне редко

[Braino]

Не практиковал, но голодание это в любом случае имеет очень целебный эффект. Действительно, организму важно иметь больше времени на восстановление и отдых

[harinikis]

На самом деле, это очень эффективный способ, если хочешь быстро сбросить свой вес. Только нужно учитывать тот факт, что ночью много есть нельзя.

[Sdfromviz]

Мне вообще тяжело голодать, это вредно

[orrenik]

Лучше посоветоваться с врачами, пройти обследование чем экспериментировать с таким голоданием. Я бы лично так не смог, стараюсь всегда кушать когда голоден.

[berkoch]

Если вес быстро сбрасывается, то велика вероятность так же быстро и набрать вес, когда от голодания кушать сильно захочется и будет невтерпеж.

[kypbep]

Я когда-то голодал специально 6 дней. Пока это мой рекорд. Голодал немного не правильно, но все приходит с опытом. Не прочистил кишечник, из-за чего есть хотелось 4 дня, при очищенном аппетит пропадает на 2-3 день. Я бы побольше поголодал, но меня работа заставила вернуться в строй. Там просто с 3-4 дня сил нет, приходится лежать все чаще и чаще. Я и сейчас иногда практикую однодневное голодание без отрыва от производства, которое проходит почти незаметно.

[Sixmdl]

Слышала данном методе но лично сам не пробовал

[SilentN]

А я предпочитаю просто больше двигаться и перекусывать когда организм того пожелает (без строгих временных рамок, но разумеется в меру, без излишеств), и ничего так работает метод, попробуете как нибудь, может и вам поможет.