Прерывистое голодание

[urban.arkadij]

От голодания правильного  хуже не будет, только польза.

[w6]

Может это конечно и действенный способ, но по мне так не лучший вариант сбросить бока. Зачем голодать, если можно сбросить и без этого. За 3 месяца сбросил почти 6 килограмм, 4 кубика вылезло даже.
Все просто, не нужно голоданий, питаешься обычно 3-4-5 раз в день, небольшими порциями и ешь минимум углеводов (полностью исключать нельзя).
В рацион идут: овсяная каша, сыр, салат из огурцов, помидоров и салата айсберг (приправить чуть чуть кефиром или оливковым маслом), тунец консервы, яйца (без желтка), чуток орехов, чуток фруктов, много много воды в день, куринные отварные грудки, творог обезжиренный (можно чуть чуть меда добавить чтобы не приторно сухо было), по утрам хлопья (фитнесс) с молоком не жирным, не жирный кефир.

Все выше описанное в небольших порциях, распределить себе на день, суть в том, чтобы в день есть менее 2500 тыс калорий, чем меньше тем лучше, только не убивая желудок конечно, все в меру.

Исключить полностью: сладкое - конфеты, мармелад и т д., хлебобулочные изделия, сладкие напитки (сок в том числе), макароны, майонез.

По питанию все, ну и дело за малым, покупаем эль карнитин, и го на дорожку раз в 2 дня, по 40 - 50 минут быстрым шагом либо не быстрый бег (при пульсе 140-160). Все, 2-3 месяца жира не будет) Проверено на себе.

[KolyaShevchenko]

мне конечно нравится прерывистое голодание так как благодаря ему можно всегда быть в тонусе и хорошо себя чувствовать.

[Xtonicol]

Думаю что можно, но только надо к этому относится методично. Привыкать по чуть-чуть, первое время конечно будет трудно... Заодно закалка силы воли)

Нет, прерывистое голодание лучше не практиковать, желательно просто начать с элементарной диеты.

[LV5ME]

Думаю что можно, но только надо к этому относится методично. Привыкать по чуть-чуть, первое время конечно будет трудно... Заодно закалка силы воли)

Нет, прерывистое голодание лучше не практиковать, желательно просто начать с элементарной диеты.

Правильно, поддерживаю! Голодание ни к чему хорошему не приводит, лучше сесть на постную, не жирную еду и в маленьких количествах, но часто.
С голоданием вы можете себе наделать делов с желудком, что потом дороже обойдется.

[anton.panin.37]

Голодание очень полезно, но если его неправильно применить, то будет плохо.

[dnovsckym]

Мне кажется такой метод очень вреден для желудка. Ведь с таким питанием язву не сложно получить!

[Chucklesberry]

Сомнительный результат можно получить. После таких голоданий вес как-будто набирается ещё с быстрой скоростью

[kot345]

О таком голодании слышу впервые. Знаю о разгрузочных днях, когда люди сидят исключительно на соках или, к примеру, на одних арбузах и черном хлебе. Второй способ испробовал на себе лично. Классный результат.

[Gusticez]

Думаю, что не стоит так насиловать свой организм.

[Zarettaren]

Первый раз вообще слышу о таком методе голодания.

[Quennans]

Дак в часы сна просто не есть и все, хватит.

[Jackze]

Не надо много кушать, если не хотите толстеть.

[Uhirvel]

С помощью спорта и правильного питания вы быстрее похудеете.

[Oriannon]

После этого будете мучиться со здоровьем.

[Hereniette]

Ничего хорошо я в этом не вижу.

[Quisok]

Стоит начать заниматься бегом или хотя бы делать зарядку.

[Gaorgex]

Таким образом голодание лучше не использовать.

[Anetterez]

Для начала почитайте литературу на этот счет.

[Garessed]

Ты уверен что он поможет, по-моему, так можно желудок испортить