Недовольство собой в конце дня

[cr_liev]

планируйте по своим силам.
толку расстраиваться от того что не успели, зачем этот лишний стресс?
жить надо с удовольствием, а если ваши дела загоняют вас в недовольство собой, то не стоит ли пересмотреть свою деятельность?

[NIKOLY_SIMAKOV]

в конце дня лучше всего сходить в фитнес, позаниматься железом, такта настроение улучшается

[Kardon]

Прогулка в лесу с собакой

[MARIIA]

Такие ощущения есть у всех людей и называется это эмоциональная усталость. На эту тему есть большое количество исследований в психологии. Но всё равно у каждого из нас есть свой метод. У меня это - ОТПУСК!!! Но если не получается полноценный отпуск, то хотя бы отгул на работе! И вот в этот день с утра и до вечера делаю только то, что хочется лично мне!!!

[Leamirra]

Несколько лет назад просто научилась браться только за то, что смогу /успею сделать!
Если терминами выражаться - то не открываю лишние тоуты (ну или не делаю себе незавершенных гештальтов ).
Также есть специальные техники, чтобы психологически разгружаться (если интересно, в НЛП техниках покопайтесь)

А раньше  - тоже была неудовлетворенность тем, что ничего не успеваю. Передалась по наследству, кстати, от мамы. Она постоянно сокрушалась (когда я была маленькой), что ничего не успела.
Но когда я начала изучать психологию и реально применять техники - стало легко и хорошо (но нет предела совершенства)))!

[anastasia2211]

если недовольны собой в конце дня, то вам нужен отдых, отвлечься от всего.

[Anycrypt]

вы слишком требовательны к себе!!

[CoSSmoS]

Лучше всего написать на бумаге свой распорядок дня, тогда ты по очереди будешь делать свои дела.
А когда ты делаешь одно дело, потом вспомнил про другое и сразу же переключился, то тогда ты ни чего не сделаешь а время будет утрачено.

[ckorbba]

Лучше всего написать на бумаге свой распорядок дня, тогда ты по очереди будешь делать свои дела.
А когда ты делаешь одно дело, потом вспомнил про другое и сразу же переключился, то тогда ты ни чего не сделаешь а время будет утрачено.

Если всё делать по бумажке, то можно стать роботом. Тогда человек  становится менее внимательным.

[TingCoin]

Ставить адекватные цели нужно. Возможно не учитываешь какие-то обстоятельства, что где-то отвлекут, где-то мелкое незапланированное дело и т.д., в итоге времени становится меньше и не успеваешь сделать запланированные дела

[pisston]

Ставить адекватные цели нужно. Возможно не учитываешь какие-то обстоятельства, что где-то отвлекут, где-то мелкое незапланированное дело и т.д., в итоге времени становится меньше и не успеваешь сделать запланированные дела

Бывает так что даже уже после завершение какого-то действия начинаю обдумывать и вспоминать Всё, при этом очень сильно начинаю нервничать И мысленно указываю себе на свои просчеты. Хотя как в большинстве случаев бывает Я всё преувеличиваю.

[CherryICO]

Это ощущение преследует всех.
Мне помогло правило от психолога: каждые 15 минут записывать, что делаешь в данный момент.
Пришлось сокращать время на дорогу до работы (а потом перейти на удаленку) и контролировать время посещения соцсетей.
Помогло, теперь думаю, как оптимизировать звонки не по делу.

[420moviez]

Это ощущение преследует всех.
Мне помогло правило от психолога: каждые 15 минут записывать, что делаешь в данный момент.
Пришлось сокращать время на дорогу до работы (а потом перейти на удаленку) и контролировать время посещения соцсетей.
Помогло, теперь думаю, как оптимизировать звонки не по делу.

А не очень ли часто каждые 15 минут? Это же каждые 15 минут еще нужно потратить время на запись и на то, чтобы задуматься об этом просто.

[-VOL-]

Тоже что-то подобное испытываю как ТС, есть идеи и дела которые надо сделать за день, ноя не успеваю, хотя кручусь постоянно.
Недовольство не испытываю, чтото скорее переживания от того что все не сделал. И мог бы больше сделать, а не запотел, но спать ведь тоже надо.

[Hakamoto]

нужно любить себя, такой какая  ты есть! и не относиться к себе как к рабыне

[sopovart]

Нужно побольше эмоционально отдыхать и не взваливать на себя невозможное, планировать все по силам- по дням, часть сегодня,часть завтра и все дела раскидать на неделю, чтобы мозг не переутомлять загруженностью и еще и тем, что коришь себя за то что что-то не успел. Дать себе поблажку и отдохнуть немного.

[user2077]

У меня есть постоянно интересные дела, но в течении дня почти всегда не успею всё сделать, что запланировал.

Вечером чувствую незавершенность (хотя пашу весь день) и ощущаю, что день мог быть и более насыщенным.

Остается недовольство собой. Поделитесь как справляетесь с этим ощущением, если оно у вас есть?

Вы не один такой.Нужно список дел сделать не много короче,тогда всё успеете.

[Fess_911]

У меня есть постоянно интересные дела, но в течении дня почти всегда не успею всё сделать, что запланировал.

Вечером чувствую незавершенность (хотя пашу весь день) и ощущаю, что день мог быть и более насыщенным.

Остается недовольство собой. Поделитесь как справляетесь с этим ощущением, если оно у вас есть?

если вы чувствуете ,что можете больше, а день занят на 100%, но вы не до конца выложились...  может занимаетесь не тем ?

[Darksouls]

Планируй свой день по минутам, серьезно..Когда у человека есть ощущение, что он управляет своим временем, то он становится счастливым -это правда работает. И да, кто-то писал выше, что можно погулять, например, с собакой, а лучше в зале потягать железо, тогда эндорфины попрут и недовольства не будет.

[andrytager]

а что поделаешь? ничего то особо и не придумаешь в этой ситуации. но я не расстраиваюсь, все дела не сделать все равно. поэтому стараюсь на этом не зацыкливаться.