sigarayı bırakmak için ilaç kullanmak

[engin978]

 Daha once iki kez sigarayi birakmis biri olarak( ilkinde 9 ay,ikincisinde 2.5 yil)(su an tekrar iciyorum)
 Oncelikle gercekten kendinizi birakmak istediginize inandirmalisiniz... Ve luzumsuz ictiginiz sigaralari oncelikle birakmalisiniz!!!
 Mesala ben aksam dukkani kapatmadan 1 tane icerdim,dukkani kapatir arabaya yururken 1 tane.... Arabada teyp+cam acip eve gidene kadar 1 tane daha icerdim...
yani 45 dakika icinde 3 tane... Once bunalri bitirin... Azaltarak ve istem disi yaktiginiz sigaralari cikarttiginizda gunluk 10 adet sigaradan fazla icemezsiniz....
kademeli olarak dusurun(nikotin yoksunlugu yasamamak icin!!!) Daha sonra 3 ogun yemeklerden sonra 1 er tane ... Ve son olarak bitirin ve hayatinizdan cikarin...
Ilk zamanlar sigara dumani cok hos gelecek... zamanla tiksinti baslar....ve birakiyorsunuz...
 En onemlisi.... Kesinlikle ve kesinlikle -yak bi tane yaa! -temizlenmistir cigerlerin,birsey olmaz! -canin ceker senin simdi!! vs. diyen arkadaslara kulak asmamak!!!
 4-5 yil sonra arkadasini kirmamak icin 1 tane yakip birdaha sondurmeyen arkadaslarim var...
 Bence ilaclar tuzak, sizin iradeniz onemli... isteyin,basaracaksiniz....

[HokageNanadaime]

İlacmis sakizmis bunlar bos geliyor bana kafada basliyor bu mesele

[hoopdi]

2 senedir bununla mücadele ediyorum. sakız, bant derken elektronik sigaraya başladım.
sigarayı bırakabildim mi? hayır. ama elektronik sigara ile hayatıma devam ediyorum. komple bırakabilsem yüzüm gülecek ama bu şekilde de bi tebessüm oluşuyor.

kafada bitirip, tiksinmeden bu iş olmuyor kısacası.

[serguvan]

sigaradan tiksindirici yöntemleri araştırabilirsin bence, ama unutma ki en önemlisi kafanda bitirmektir. yani sigarayı bırakmayı gerçekten istemelisin.

[trako]

ilaçla bırakan tanıdıklarım var. etkili olduğunu duymuştum ama ben onların ücretsiz olduğunu biliyorum . sigarayı bırakma merkezlerinde tahlillerden sonra veriliyor ve ilaçları içerken bir yandan da  sigara içmeye devam ediyorsunuz sonra sizin sigaradan tiksinmenize sebep oluyor diye anlatılmıştı bana. eğer bıraktırma ihtimali var 400 se 400 800 ise 800 vermeye değer.

[erifubirugen]

Sigarayı bırakmanın en büyük yolu kararlılık sanırım. İlaç daha sonra gelen bir çare. Elektronik sigara da aslında çare olabilir.

[Dontcry.]

kafada bitircen abiiii ankarada kafada bitirmek ıcın 300 lira alıyolar sseansına sen bitir kafayı kullanıp o 300dende kurtul bence

[Bagcec]

Bence kesinlikle kullanma bi anda bırakmayı dene ben bi anda bıraktım

[ntlah3]

Şahsim adina soyleyebilirim ki e-sigaradir... gunde 2 bilemedin 3 pakete ciktigim anda bu ise nasil bir cozum getiririm diye dusunurken karsima cikan e-sigara tamamen bu sorunu ortadan kaldirmis gibi duruyor...

[sunnything]

Kafanda bitirmedikten sonra ne yaparsan yap,ne kullanırsan kullan nafile..

[civilengineer]

kesin kafana koymazsan o ilaçlar senin zararına oluyor söylemesi benden.

kullandım ben o ilaçları ama mantığımda ilaçlar güvendim sigarayı onun sayesinde bırakacağım dedim. kafamda tamamen bitirememişim.
ilacı almaya başladıktan 1 hafta sonra sigara aşırı iğrenç gelmeye başladı ama sıkıntı içmekten alıkoymadım kendimi bu sefer yarısını içip sonra atıyordum sigarayı. 10 gün daha böyle devam etti sonra ilacı bıraktım israf etmeyeyim diye.

şu sıralar tekrar başlamayı düşünüyorum en uygun zamanı kafamda oturttuktan sonra tabi. yarım yamalak olmasın diye bu kez

[ozma03]

Bir insanda irade yoksa hapta olsa elektronik sigarada olsa boş kendi iradesiyle yavaş yavaş bırakması lazım yoksa bırakma işi yalan oluyor.

[unreal41]

Çevremde ilaçla bırakmaya çalışanlar oldu başaran pek görmedim çevremde bırakbilenler kendi iradeleriyle bıraktılar her şey kafada bitiyor aslında bu bağımlılıktan kurtulabilmek için darısı, başmıza diyelim..

[koin_34]

ilaç ve hap yerine, e-sigara öneririm, hem ihtiyacınızı keser, hem eliniz ağzınız boş durmaz, akıllıca bir iş olur.

[Halmater]

ilac kulanacaksaniz kesinlikle cevrenizdekilerin haberi olmasi lazim. ben ilk denememde birakmistim ilacla.4 yil icmedim bu bitcoin davasina tressten tekrar icmeye basladim. kullanacaginiz ilacin psikolojik etkileri oluyor bu yuzden is arkadaslariniza ve ailenize bunun bilgisini vermeniz lazim.siz her ne kadar etkilenmiyorum diye dusunsenizde asil sizi kontrol edecek sizdeki degisimleri anliyacak kisiler bu aile ve arkadas cevreniz is yerindekiler vesaire olacaktir.

[srmecdes]

kendinizi mecbur bırakın.. sigaraya sevgili muamelesi yapmayın

[Enflow]

Ben nikotin bandı kullanmıştım bant takılıyken içmeye başlayınca bandı çıkardım.Günde 2 paket içiyorum bırakmam lazım korku var hafiften bırakamam diye.Çok denedim tekrar denicem pes etmek yok

[MARDEK]

Yakın zamanda bırakmış birisi olarak tavsiyem, Alan Carr yöntemi denilen şeyi bir araştırmanız. Türkçe videoları falan var. Özetle mantığı sigara bağımlılığın %90 ı alışkanlıklar. Nikotini gözünüzde büyütmeyin. Bir gün başaracaksınız buna inanın.

[efsanesolbek]

Sigarayi birakmak parasini verip alabileceginiz bir hizmet degil. Her sey hemen olsun bitsin istiyorsunuz. Ben sigaranin bagimliliginin fiziksel bir yoksunluktan degil de bir seylerin eksik olmasindan kaynaklandigini dusunuyorum. Su an yasadigin hayatta sigara icmen gerekiyorsa icersin sadece sigarayi cikarip diger her seyin ayni devam etmesi mumkun degil.

[drogbacrash1]

Dostum sigarayı bırakacak insan. Hapla sakızla yapıştırmayla uğraşmaz önce aklında bitirmen gerekir yoksa bırakamazsın.