Какой спорт рекомендуете?

[CREATIVE_Life]

Вопрос конечно хороший, но лучше заниматься тем видом спорта, который тебе по-душе, чтобы ходить на тренировки с огромным удовольствием,
а не просто потому что кто-то там тебе посоветует,
ведь видов спорта много и каждому подходит что-то индивидуально, с чего точно нужно начать, так это делать каждый день зарядку хотя-бы минут 15 - 30
ещё очень хорошо было-бы плаванье и иногда проехаться на велосипеде.

[cuber30]

Регулярно хожу в бассейн, чувствую себя отлично, при сидячем образе жизни плавание очень помогает расслабить позвоночник, а так же укрепляет все группы мышц

[Squirrel Dearing]

Советую заниматься кроссфитом. Очень тяжелая и полезная штука. Выносливость и силу прокачает так, что мама не горюй! А там еще и рельеф потом прибавится)

[David_M]

Какие виды спорта вы выбираете и как их сочетаете? Делимся советами о зала в своих городах, о тренерах и о спортивных сообществах.

Я бы советовал плавание. В этом виде спорта одновременно работают все группы мышц и не так страдает позвоночник. Если хочется именно раскачаться, то, конечно тренажерный зал. Для меня главный критерий выбора это отдаленность от дома.

[Torvalt]

я думаю.что уневерсальный спорт.который развивает очень много положительных качеств -это есть бег.но да.им ну очень не хочеться заниматься.да и зачастую некогда...

[nightl]

бег, ходьба, велосипед, плавание
шикарно, не очень затратно и дает море эмоций

[ironmaiden24]

Какие виды спорта вы выбираете и как их сочетаете? Делимся советами о зала в своих городах, о тренерах и о спортивных сообществах.

Бокс,кроссфит и лучше не придумаешь)))

[ulsetopirew]

Плавание рекомендую, совсем не травмоопасный вид спорта, да и к тому же, регулярные занятия укрепляют организм.

[Renesans17]

тот который доставляет больше удовольствия, + который получается. Заниматься нелюбимым спортом до хорошего не доведет.

[HiddenFist]

Думаю если вы задаетесь этим вопросом, то спортивной карьеры вам уже не построить. Значит "для себя" надо выбирать наименее травмоопасный вид спорта. Потому что получив случайно травму, можн о испортить себе всю оставшуюся жизнь!

[kot345]

Велоспорт, тренирует выносливость и сердечно-сосудистую систему приводит в норму.

[Vetal1908]

Занимайтесь бегом, господа!развивает все группы мышц)))

[Sinkler336]

футбол..это самый распространённый вид спорта! да и для того чтоб им заниматься особых вложений не нужно!

[Russsslan89]

футбол!!!!!!!!!!!!

[Alissmr]

Самый не напряжный спорт это бег по утрам в парке. Мне лично этого достаточно.

[Barsal]

плавание - работают все мышцы, происходит активное насыщение кислородом, растет выносливость и нет нагрузки на суставы, вероятность травмы или нежелательных последствий  минимальна, энергозатрат много (если хотите похудеть). есть одно но, начинать плавать надо с тренером, чтоб поставить технику и дыхание (выдох в воду). если заниматься три раза в неделю интенсивно, то про ОРЗ и вирусы наверняка забудите - так как носоглотка промывается все время. приходишь с першашим горлом все проходит. А если плавать так чтоб макияж не потек  или прическу не испортить  -  то только простывать будете и эффекта никакого  )))

[Dominus25]

Тэнис не плохой спорт.мне нравится лично

[KovalSky23]

В Киеве ходил в ЭнергиюСпорт, Фитнесслай, Спортлайф, дедовский подвал на Лесном, Гидропарк. Спортлайф - бесспорный лидер. Но Гидропарк люблю за атмосферу.

[Galaypetrovich]

В моем понимании каждый человек должен сам выбирать каким видом спорта заниматься.что ему по душе,я лично занимался футболом и волейболом,тренировки были через день,по этому было удобно заниматься не нужно было выбирать между ними.

[employer]

Бег, лыжи и плавание. Эти виды спорта при разумном подходе дадут здоровье. Кстати бег уменьшает толщину стенок сонных артерий человека, а это фактор, по которому оценивается биологический возраст человека.