Правильное питание

[kilacka]

Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?

[Andrew_lova]

Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?

Сейчас пытаюсь сбросить лишний вес,пока получается не особо ,проблема в том что правильно питаться это рутина,а это самое сложное в этом деле,привыкнуть к рутине)

[kilacka]

Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?

Сейчас пытаюсь сбросить лишний вес,пока получается не особо ,проблема в том что правильно питаться это рутина,а это самое сложное в этом деле,привыкнуть к рутине)

Ну да, 80% успеха это правильное питание. И только на 20% похудение зависит от физической активности

[Maleficar]

Ограничил потребление хлеба и сразу перестал наращивать вес. Советую попробовать, хотя организм у каждого свой

[kriptoman4ik]

Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?

Я похудела с помощью 3 недельного курса массажа каждый день+диета, мясо курица на пару+листья салата, 8 кг за 3 недели,это было 5 лет назад, я в той же форме, но не ем после 17 часов с того времени. Во время беременности я оч. много набрала, через 3 мес. была в отличной форме, т.к. все вареное ела и никаких булок и прочее. Короче не жрать. Пила мало.

[vlad5152best]

Лишний вес не только от неправильного питания. Есть еще фактор строения организма. Прислушиваясь к рекомендациям диетологов, вести активный образ жизни можно сохранить и укрепить здоровье. Рецептов море, но специалист подберет вам нужный.

[Gudini]

А я наоборот не могу набрать Курить хочу бросить и добавить спорт. Возможно завтра первый день весны станет отличным поводом для этого 

[imacool90]

А я наоборот не могу набрать Курить хочу бросить и добавить спорт. Возможно завтра первый день весны станет отличным поводом для этого 

точно... завтра ж весна))) а замокном как в фильме послезавтра((( вот не выходя из дома закончится вся жрачка и начнем худеть))

[tapac]

А я не слежу за правильным питанием, и вес не набираю, просто нужно больше двигаться.

[lumpum]

А я не слежу за правильным питанием, и вес не набираю, просто нужно больше двигаться.

завидую    классная генетика! Еще было б круто если б все съеденное шло в си**ки 

[fr0lov4.4]

Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?

Я похудела с помощью 3 недельного курса массажа каждый день+диета, мясо курица на пару+листья салата, 8 кг за 3 недели,это было 5 лет назад, я в той же форме, но не ем после 17 часов с того времени. Во время беременности я оч. много набрала, через 3 мес. была в отличной форме, т.к. все вареное ела и никаких булок и прочее. Короче не жрать. Пила мало.

Завершили Вы чудесно)Можно сказать все в двух словах написали "Не жрать"

[Mr.Zamo]

мне кажется, что самое главное-это выбрать самое оптимальное меню, на котором вы сможете проятнуть, как можно дольше времени. ну и, конечно же, спорт

[belkkka]

не ем булки, хлеб. ничего сладкого, раз в неделю могу съесть зефир, мармелад или чуть-чуть халвы. а так питаюсь 5 раз в день. 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Выпиваю 1.3 л воды. Сладкое заменить на сухофрукты и орехи. Майонез - натуральным йогуртом. Пшеничную муку- рисовой или овсяной. И вообще хватает вкусный и разнообразных пп-рецетов

[_V_I_K_T_O_R]

Правильное питание без спорта не поможет, если человек реально хочет сбросить вес

[Numnums]

нужно пить много воды, вода должна быть основой для всего рациона, а так же минимум мучного, сахара и соли.

[Mark Bernes]

Правильно питаться, если это семья, должен каждый, иначе это очень дорого! Да, это способствует выведению лишних шлаков из организма, насыщению витаминами и полезными веществами, жир постепенно тает, но все равно нужны физические нагрузки! А ещё нужен массаж!

[idle talk]

никогда не сидела на правильном питании,ем все подряд

[ponni92]

Правильное питание - залог здоровья! А здоровое тело - это красивое и стройное тело!

[Julia000p]

правильное питание не особо помоет без хотя бы банального фитнеса

[nikosbax]

Правильное питание поддерживает вес и здоровье, но не помогает худеть. Иди в зал ленивая попа