Rayli
Member
 Offline
Activity: 230
Merit: 10
🔵 Agareum 🔵
|
 |
May 28, 2019, 12:02:59 PM |
|
можно есть всё но в меру ,я согласна с тем что у людей есть проблемы с здоровьем то да нужно придерживаться диеты и уменьшать порций ,но а если нет не каких предпосылок то поели и в спорт зал или просто дома позанимайтесь и не ленитесь это и здоровье и красивое тело.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"This isn't the kind of software where we can leave so many unresolved bugs that we need a tracker for them." -- Satoshi
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
samofalov57229
Newbie
Offline
Activity: 213
Merit: 0
|
|
May 28, 2019, 02:26:48 PM |
|
Думаю, что правильное - это прежде всего здоровое питание. Надо исключить из своего рациона сладости, мучные изделия, алкоголь, жареное, копченое, уменьшить потребление соли и добавить в рацион фрукты, овощи, зелень, белковую продукцию, прогулки на свежем воздухе после каждого приема пищи в течении 30 минут, не забывать и про воду в расчете 30 грамм воды на 1 килограмм веса, ежедневную утреннею зарядку, отказаться от приема пищи после 18.00. Ведь правильное питание это залог здоровья!
|
|
|
|
|
2010i
Member
Offline
Activity: 249
Merit: 10
|
|
July 18, 2019, 08:59:11 PM |
|
Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?
сейчас лето, ешьте больше овощей. |
|
|
|
|
CryptoAsya
Jr. Member
Offline
Activity: 380
Merit: 1
|
|
July 23, 2019, 01:37:18 AM |
|
У меня есть время,деньги,но никак не получается только на пп сидеть.
Готовлю на себя и на мужа отдельно-сама каши ем,салаты .Иногда купит хлеба,охота же!!Бывает то бутеры поем,то кофе очень захочется попить..
Муж постоянно просит то пиццу,то вчера хотел суши заказать-отговорила.То что нежирное,постное считает невкусно приготовлено и есть отказывается.
|
Кто из России,привет!!
|
|
|
|
Sevs
|
|
September 26, 2019, 04:36:21 PM |
|
Мне помогло похудеть удалив из повседневного рациона все сладкое, газировки, алкоголь, мучное лишь немного уменьшив. Самое главное не сорваться, а то потерянные килограммы вернутся вдвойне.
|
|
|
|
|
safo33
|
|
October 06, 2019, 11:48:28 AM |
|
Диетологи и знакомые медики настоятельно порекомендовали исключить из рациона пальмовое масло. Получается с трудом, ибо это практически вся масло-молочка и кондитерка. Тем не менее стараюсь закупаться здоровыми продуктами на рынке, а не в универсамах. Стандартный джентльменский набор: мясо, рыба, овощи-фрукты, козье молоко. Чувствую себя здоровее последнее время, определённо.
|
|
|
|
|
GREENPEACE34
Member
Offline
Activity: 642
Merit: 12
RiveMont
|
|
October 06, 2019, 10:47:19 PM |
|
Похудел, просто перестав покупать печенья к чаю, ну и начал пить чай без сахара, если вам постоянно хочется что-то сьесть, то можете просто нарезать круглешами морковку и сидеть есть весь вечер, мне это помогало.
|
|
|
|
|
bitcoinst
|
|
October 08, 2019, 07:54:28 PM |
|
Похудел, просто перестав покупать печенья к чаю, ну и начал пить чай без сахара, если вам постоянно хочется что-то сьесть, то можете просто нарезать круглешами морковку и сидеть есть весь вечер, мне это помогало.
Сахар одна из самых страшных вещей для организма. Точнее не сам сахар, а те дозы в которых мы его потребляем. Сахар сейчас является добавкой чуть ли не для каждого продукта, при этом мы умудряемся еще дополнительно подслащивать чаи\кофе, в прикуску с мучными изделиями в которых находятся просто залежи сахара. Сокращение потребления сахара до минимума (и соли, к слову тоже), очень положительно влияет на здоровье, как на физическое так и на психологическое. |
|
|
|
lampeda
Newbie
Offline
Activity: 4
Merit: 0
|
|
October 08, 2019, 08:44:15 PM |
|
Сокращение потребления сахара до минимума (и соли, к слову тоже), очень положительно влияет на здоровье, как на физическое так и на психологическое.
притом, после отмены этих усилителей вкуса начинаешь ощущать реальный вкус еды |
|
|
|
|
|
Battareus
|
|
October 10, 2019, 06:25:52 PM |
|
Если вес уже набран, пузо висит или пресс по бокам, то бороться с этим уже поздновато. Эта борьба будет скорее всего проиграна из-за лени борца с жиром при помощи "правильного питания". Нет правильного питания, всё это выдумки, надо просто меньше есть, либо больше двигаться. Но всё это опять же временно, вес вернётся обратно. Если охота реально похудеть а не увидеть лишь какой-то временный эффект, нужно переходить на полностью фруктовую диету, например как это сделал Андрей Счастье или Милованов.
|
|
|
|
|
|
bitcoinst
|
|
October 10, 2019, 11:44:21 PM |
|
Если вес уже набран, пузо висит или пресс по бокам, то бороться с этим уже поздновато. Эта борьба будет скорее всего проиграна из-за лени борца с жиром при помощи "правильного питания". Нет правильного питания, всё это выдумки, надо просто меньше есть, либо больше двигаться. Но всё это опять же временно, вес вернётся обратно. Если охота реально похудеть а не увидеть лишь какой-то временный эффект, нужно переходить на полностью фруктовую диету, например как это сделал Андрей Счастье или Милованов.
Изменить свою жизнь никогда не поздно. Если вас не устраивает ваш вид в зеркале, что мешает это поменять? И какая разница сколько вам лет. Забить и сказать, что уже поздно метаться может каждый, причем в любой момент времени. Только это потакание той самой причине от которой все проблемы - бездействию. |
|
|
|
|
MrGunkin
|
|
October 11, 2019, 01:53:56 PM |
|
Если вес уже набран, пузо висит или пресс по бокам, то бороться с этим уже поздновато. Эта борьба будет скорее всего проиграна из-за лени борца с жиром при помощи "правильного питания". Нет правильного питания, всё это выдумки, надо просто меньше есть, либо больше двигаться. Но всё это опять же временно, вес вернётся обратно. Если охота реально похудеть а не увидеть лишь какой-то временный эффект, нужно переходить на полностью фруктовую диету, например как это сделал Андрей Счастье или Милованов.
Одной диеты будет мало, нужно менять образ жизни, становиться более активным, тогда и тело подстроится под образ жизни. Фруктовая диета это вегетарианство? Если да то это плохой совет, мужикам диета показана если есть нарушения обмена веществ и вам уже больше 50 лет. Лучше занимайтесь спортом, не пропускайте удовольствия в жизни и полноценно питайтесь и будет счастье. |
|
|
|
|
lampeda
Newbie
Offline
Activity: 4
Merit: 0
|
|
October 22, 2019, 07:26:10 PM |
|
Если вес уже набран, пузо висит или пресс по бокам, то бороться с этим уже поздновато. Эта борьба будет скорее всего проиграна из-за лени борца с жиром при помощи "правильного питания". Нет правильного питания, всё это выдумки, надо просто меньше есть, либо больше двигаться. Но всё это опять же временно, вес вернётся обратно. Если охота реально похудеть а не увидеть лишь какой-то временный эффект, нужно переходить на полностью фруктовую диету, например как это сделал Андрей Счастье или Милованов.
Одной диеты будет мало, нужно менять образ жизни, становиться более активным, тогда и тело подстроится под образ жизни. Фруктовая диета это вегетарианство? Если да то это плохой совет, мужикам диета показана если есть нарушения обмена веществ и вам уже больше 50 лет. Лучше занимайтесь спортом, не пропускайте удовольствия в жизни и полноценно питайтесь и будет счастье. не обязательно диета должна быть жесткой - достаточно ограничить потребление вредной пищи - сахара, булок, жареного копченого и организум уже за это скажет вам спасибо |
|
|
|
|
lantalasa
Jr. Member
Offline
Activity: 74
Merit: 1
все, что l
|
|
October 22, 2019, 07:29:20 PM |
|
еда должна быть вкусной, чтобы радовать))
но желательно еще и полезной, как минимум 6 дней в неделю))
|
Инвестирую в криптовалюты! Есть вопросы? - пиши!
|
|
|
AnastasiaA
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
October 23, 2019, 04:49:20 AM |
|
мне помогло, но я плюс к этому практиковала вегетарианство, удалось сбросить несколько килограмм, главное придерживаться этого постоянно, иначе вес вернётся  |
|
|
|
|
|
bigon
|
|
October 27, 2019, 07:56:46 AM |
|
Я считаю нужно питаться правильно,потому что это полезно для здоровья,я в детстве жил скромно,и ели мы только свои овощи и фрукты со своего огорода,а жил я центре Сибири,то есть это Новосибирская область,поэтому я был очень здоровый ,за счет этого питания.
|
|
|
|
|
Cyplyakox
Member
Offline
Activity: 116
Merit: 13
|
|
October 27, 2019, 10:07:30 AM |
|
Я считаю нужно питаться правильно,потому что это полезно для здоровья,я в детстве жил скромно,и ели мы только свои овощи и фрукты со своего огорода,а жил я центре Сибири,то есть это Новосибирская область,поэтому я был очень здоровый ,за счет этого питания.
Думаете что все ваше здоровье было только благодаря питанию ? А как же климат и экология, я думаю они тоже сыграли не последнюю роль |
|
|
|
|
bellicose
Sr. Member
Offline
Activity: 1120
Merit: 263
Sovryn - 300-500% APY on USDT Deposit
|
|
October 27, 2019, 05:58:59 PM |
|
Вес стал уходить к 25 годам. С 90 скинул до 82, потом он вернулся к 85. Вообще не ем мясо уже 3 года и стараюсь есть поменьше мучного, не употребляю алкоголь тоже 3 года. Постарайтесь кушать меньше булочек, это положительно скажется на весе.
|
|
|
|
Kosicicid
Jr. Member
Offline
Activity: 31
Merit: 23
|
|
October 27, 2019, 08:07:29 PM |
|
Вес стал уходить к 25 годам. С 90 скинул до 82, потом он вернулся к 85. Вообще не ем мясо уже 3 года и стараюсь есть поменьше мучного, не употребляю алкоголь тоже 3 года. Постарайтесь кушать меньше булочек, это положительно скажется на весе.
А занимались ли вы при этом каким либо видом спорта? Ну или хотябы банальную зарядку делали? |
|
|
|
|
Shturman AS
Newbie
Offline
Activity: 44
Merit: 0
|
|
October 28, 2019, 10:00:41 PM |
|
Научитесь считать калории, это реально работает. Но результат, это не только правильное питание, тут нужно и физкультуру подключать, и еще не мало важно-сон. В совокупе, все это Вам дас хороший результат.
|
|
|
|
|
|
