zayıflayamamak :( :(

[strescarki]

diyetisyene gidip rejim yaptım 2,5 kg ancak zayıflayabildim mecburi bir diyeti bırakmak zorunda kaldım tüm kilolar geri geldi ömür boyu rejimde mi olcaz bu gidenlerin geri gelmemesi başka şekilde sağlanamıyomu

[zekimuren]

Diyetisyenin sana yaptırdığı ''rejim'' aslında ''diyet'' yani beslenme programıdır. Diyetisyen senin kilonu boyunu ölçer, metabolizman ve yeme düzenin hakkında bilgi alır. Ardından kalori yakımına göre alım belirler, ona göre de beslenme programı oluşturur. Aslında yaptığın rejim senin düzenli olarak uygulaman gereken programdır. Hatta kısa sürede kilo vermen için kalori alımını oldukça düşük tutabilir. Diyetisyenlerin taktiğidir bu. Benim sana önerim kalori alımını ve yakımını, kalorinin hayatımızdaki yerini araştırman. Kilo vermek istiyorsan filmlerde dalga geçilen insanlar gibi aldığın ürünün kalorisine bakmak zorundasın.

[Whoisthelorax]

Bu tarz kilo sorunları tamamen genetikle ilgili bana sorarsanız. Bende zayıfım ne yersem yiyim kilo alamıyorum, genler uygun olmadıktan sonra ileri gidilmiyor çok fazla.

[taseron.isci]

Hayat tarzini degistirmen gerekiyor dostum. Diyet oldukca onemli yaninda sporda yaparsan geri donusumsuz verebilirsin. Ama bu rejimi tamamen birakip hic kilo almayacaksin gibi birsey degil. Daha az rejimle sabit kalabilirsin.

[desciglio2]

3 Beyaz'ı hayatından uzak olabildiğince uzak tut sonra meyvelerini bekle bence. En azından bende bayağı bir etkisi oldu ve un, şeker, tuzu azalttım azalı vücudumdaki olumlu etkisini gördüm.

[KriptoKamil]

Bununla ilgili çok güzel bi video var. Allah sormayacak mi kulum o kadar nimet yarattım neden yemesin diye  Allaha nasıl hesap vereceksiniz. Ye gitsin diyodu eleman bende baktım zayiflayamiyorum aynen devam

[rezipli]

bu dunyaya yemeye gelmişsin zayıflayacaksında ne olacak )

[efeeyll]

zayıflamak için ekmek yemeyi bırak az az ye aksamları yatmadan 4 saat oncesıne kadar bırsey yeme bı lokma zayıflarsın

[yasarefe02]

zayıflamak ıstıyorsan oncelıkle ıradene sahıp olmalısın ve sıyah,ekmek unlu mamullerden uzak durmalısın.

[bobita]

Şu siteyi iyice inceleyin, ama üşenmeden okuyun. Adı da yanıltmasın, yenilikçi bir doktorun sitesi ve ürün satışı falan yok, supplement için falan sorana marka bile söylemiyor.
https://www.fitekran.com/

[hlleyll]

diyetisyene gıdıpte o verecegı lısteyı uygulamaya kalkarsan çok zaman geçer sen en dogrusu kendı bıldıgını yap az ye

[efecanhll]

haktan hayırlısını dıle bence senın vucudunda kılo almaya elverıslı ıse zayıfladıktan sonra tekrar kılo almaman için yedıgıne dıkkat etmelısın tıka basa yememelısın.

[minerturk]

Dogru destegi aldiginiz surece basarabilirsiniz imkansiz birsey degil bu.

[F_ala]

Kesinlikle azim ve süreklilik gerekiyor zayiflayabilmek için. Zaten saglikli beslenmeyi aliskanlik haline getirdikten sonra bunu devam ettirmen zor olmayacaktir.

[proof_seeker]

Maalesef bazi insanlarin vucut yapilari yaglanmaya asiri yatkin ve bu tur vucuda sahipseniz eger cok fazla dikkat etmeniz gerekiyor. Basarilabilir fakat bircok insandan daha cok cabalamaniz gerekiyor.

[S_akarsu]

Hastaneye gidince genel bir check up yaptir bence cunku bir hastalik kilonu tetikliyor olabilir.

[kiymetli]

Oncelikle kafanda bitirmen gerekiyor olayi. Zayiflayamiyorum diye dusunme gercekten inanirsan kesinlikle basarirsin.

[hayratposta]

Umarim bir hastaligin yoktur. Eger yoksa imkansiz bir olay degil. Dogru destegi alir ve gerekenleri azmini kaybetmeden yaparsan basarirsin.

[patlicanmoru]

zayıflayamıyorum diye birşey yok ama o kiloları geri almamak diye birşey var ki en zoru o bence diyetisyenin verdiği liste ömür boyu uyulacak birşey değilki arkadaş azıcık sapınca listeden kilolar geri spor ytapmakta iyi ama bırakmak zorunda kalırsan oda büyük sorun kaslar drek salıyor

[Pulsar77]

Eskiden ben de öyle düşünürdüm zayıflayamıyorum diye ama bir anda olmaz ki kilo kaybı 1-2 ay belki fazla kilo vermezsiniz ama 5-6 ay sonra bir bakmışsınız 10 kilo vermişsiniz.