Bagaimana sih melawan rasa malas

[BigBos]

Rasa malas ini akan hadir di pada setiap orang, apalagi di saat mood tidak baik maka segala sesuatu akan terasa malas untuk kita lakukan, saya tidak yakin semua orang bisa melawan rasa tersebut karena kenapa rasa itu timbul secara tiba tiba dan menghambat segala sesuatu aktivitas yang akan kita lakukan.

Dengan hal ini saya pikir jika orang tersebut belum bisa mencintai aktivitasnya dengan sempurna maka rasa malas akan datang, namun jika sebaliknya jika aktivitas pekerjaan itu sudah bisa kita cintai maka rasa malas tersebut akan hilang dengan sendirinya.

itu benar, karena rasa malas itu seperti rasa emosi yang sudah menjadi sifat alamiah manusia bawaan dari lahir tidak perduli mereka kaya atau miskin tetap saja semua orang memiliki rasa malasnya tersendiri. hanya saja perbedaannya disini adalah ada orang yang memang bisa melawan rasa malasnya karena mengingat keinginannya dan dengan mereka yang tidak bisa melawan rasa malasnya karena memang sulit juga melawan rasa malas saya akui hal itu. ketika saya merasakan malas dengan melakukan sesuatu seperti pekerjaan yang padahal itu sebenarnya penting untuk kita sendiri saya selalu melihat sisi baiknya seperti saya akan mendapatkan uang dari hasil pekerjaan yang saya lakukan dan atau saya mengingat dengan apa yang saya inginkan dan itu membuat saya bisa melawan rasa malas.

masuk akal juga mengatakan dengan aktifitas yang dilakukan itu dicintai atau tidak, karena memang ada beberapa orang yang menurut saya mereka selalu bersemangat ketika melakukan aktifitasnya dan mungkin itu karena memang mereka mencintai dan menyukai aktifitasnya hingga mereka tidak keberatan untuk melakukannya jadi mereka tetap melakukan aktifitas yang mungkin menurut orang lain itu membosankan tapi ketika aktifitas yang dilakukan itu dicintai maka dengan senang hati kita akan melakukannya tanpa ada rasa berat sedikitpun.

[maydna]

Melawan rasa malas terkadang tidaklah mudah selalu ada tantangannya tersendiri, tapi bisa diatasi asalkan ada kemauan misalnya dengan membuat jadwal untuk mengatur pekerjaan dan beri prioritas pada tugas yang paling penting. Selain itu, tetapkan tujuan yang realistis agar tidak merasa kewalahan saat dijalaninya. Mungkin dengan melakukan seperti itu rasa malas bisa diatasi.

Dengan adanya pengaturan jadwal hidup kita akan terarah dan ane merasakan bahwa dengan mengatur waktu dengan baik maka kita akan mengetahui tugas-tugas kita di setiap jamnya sehingga hal itu akan mengurasi rasa malas dalam diri kita. Saat ini ane sudah membuat jadwal sehari-hari dan ane menggunakan aplikasi pengatur waktu. Sehingga setiap kali rasa malas itu muncul ane akan melihat setiap jadwal ane sehingga ane akan merasa waktu yang kita miliki terbatas sehingga tidak akan punya waktu untuk bermalas-malasan.

Ane juga pernah mencoba teknik ini dan merasakan manfaatnya, terutama dalam hal produktivitas. Menggunakan aplikasi pengatur waktu itu ide yang cerdas, karena dengan begitu kita bisa memantau kegiatan kita secara real-time dan membuat kita lebih sadar akan pentingnya setiap menit yang kita miliki. Tetap semangat dalam menjaga kedisiplinan dan fokus pada tujuan, karena setiap langkah kecil menuju disiplin diri pasti akan membawa hasil yang besar di kemudian hari.

Dan jangan lupa untuk membuat target apa yang ingin anda capai dan bagaimana anda ingin mencapainya. Ini akan membantu kita untuk merasa bahwa apa yang sudah kita lakukan masih belumlah cukup untuk bisa mencapai target yang kita inginkan. Kita coba untuk membiasakan diri untuk melakukan aktivitas yang bisa membantu kita untuk mengurangi rasa malas tapi itu semua membutuhkan waktu. Ibaratnya mungkin kita membutuhkan waktu sampai satu bulan atau lebih untuk membangun sesuatu yang bisa mengurangi rasa malas itu. Itu seperti membentuk pola baru di pikiran dan tubuh supaya kita tahu bahwa ada sesuatu yang kita inginkan dalam hidup kita dan kita masih berusaha untuk mencapainya. Semangat itu harus, kedisiplinan juga perlu untuk menjaga kita tetap berada di jalurnya. Rasa malas itu bisa kembali sewaktu-waktu sehingga kita harus tahu bagaimana untuk mengendalikannya.

[capokmerah]

Rasa malas ini akan hadir di pada setiap orang, apalagi di saat mood tidak baik maka segala sesuatu akan terasa malas untuk kita lakukan, saya tidak yakin semua orang bisa melawan rasa tersebut karena kenapa rasa itu timbul secara tiba tiba dan menghambat segala sesuatu aktivitas yang akan kita lakukan.

Dengan hal ini saya pikir jika orang tersebut belum bisa mencintai aktivitasnya dengan sempurna maka rasa malas akan datang, namun jika sebaliknya jika aktivitas pekerjaan itu sudah bisa kita cintai maka rasa malas tersebut akan hilang dengan sendirinya.

Cara yang paling ampuh untuk menekan rasa malas menurut saya adalah kita dalam hidup tentunya harus punya target yang harus dicapai.
Untuk menggapai target yang telah kita tentukan pada awal rencana apapun kegiatan kita seharusnya kita tidak boleh malas. Disaat pikiran mulai buntu, tubuh mulai malas bergerak, pikirkan lagi tentang target. Paksakan sedikit demi sedikit agar rasa malas tersebut bisa kita lawan.

[Mame89]

Rasa malas ini akan hadir di pada setiap orang, apalagi di saat mood tidak baik maka segala sesuatu akan terasa malas untuk kita lakukan, saya tidak yakin semua orang bisa melawan rasa tersebut karena kenapa rasa itu timbul secara tiba tiba dan menghambat segala sesuatu aktivitas yang akan kita lakukan.

Dengan hal ini saya pikir jika orang tersebut belum bisa mencintai aktivitasnya dengan sempurna maka rasa malas akan datang, namun jika sebaliknya jika aktivitas pekerjaan itu sudah bisa kita cintai maka rasa malas tersebut akan hilang dengan sendirinya.

Cara yang paling ampuh untuk menekan rasa malas menurut saya adalah kita dalam hidup tentunya harus punya target yang harus dicapai.
Untuk menggapai target yang telah kita tentukan pada awal rencana apapun kegiatan kita seharusnya kita tidak boleh malas. Disaat pikiran mulai buntu, tubuh mulai malas bergerak, pikirkan lagi tentang target. Paksakan sedikit demi sedikit agar rasa malas tersebut bisa kita lawan.

Benar. Kemalasan itu disebabkan oleh kurangnya tujuan dan melakukan sesuatu yang tidak kita sukai jadi untuk menghilangkan rasa malas tentunya kita harus bisa menemukan sesuatu yang kita sukai dengan begitu akan memberikan arah dalam hidup dan rasa malespun bisa hilang.

Saya juga pernah merasakan hal yang sama merasa malas, tidak berguna, dan merasa tidak bisa melakukan apa pun dengan benar. Namun semua itu bisa di atasi kalau kita benar-benar mau berubah dengan konsisten dan punya niat. Ada beberapa hal yang perlu kita terapkan untuk menghilangkan rasa males terutama mengubah pola pikir, kita juga harus mengenali bahwa mengapa kita perlu ada perubahan, kita juga harus membuat daftar kenapa kita perlu berubah dan kita harus berusaha mencari cara untuk berubah. Jadi kalau di persentasikan, Mengapa %30 dan kenapa %70. Dengan begitu kita bisa menghilangkan rasa males.

[CageMabok]

Saya juga pernah merasakan hal yang sama merasa malas, tidak berguna, dan merasa tidak bisa melakukan apa pun dengan benar. Namun semua itu bisa di atasi kalau kita benar-benar mau berubah dengan konsisten dan punya niat. Ada beberapa hal yang perlu kita terapkan untuk menghilangkan rasa males terutama mengubah pola pikir, kita juga harus mengenali bahwa mengapa kita perlu ada perubahan, kita juga harus membuat daftar kenapa kita perlu berubah dan kita harus berusaha mencari cara untuk berubah. Jadi kalau di persentasikan, Mengapa %30 dan kenapa %70. Dengan begitu kita bisa menghilangkan rasa males.

Secara intinya harus punya dorongan dan kemauan untuk bekerja dari diri sendiri karena orang lain tidak akan mampu mendorong dan mengubah kondisi kita untuk menjadi lebih baik om dan om sendiri yang dulunya pernah merasa malas juga sudah merasakan bagaimana hasilnya sehingga tidak ada cara untuk berubah selain harus punya tekad dari diri sendiri untuk mau bekerja. Tetapi rasa malas itu terkadang bisa muncul dengan sendirinya ketika seseorang sangat sering gagal dalam mencapai sesuatu meskipun dirinya sudah berulang kali melakukan upaya pada hal yang sama om, sehingga dari hal itulah setiap orang harus tetap memiliki keteguhan supaya mau terus mencoba tanpa harus menyerah secara lebih awal.

[Bloodseekers]

Saya juga pernah merasakan hal yang sama merasa malas, tidak berguna, dan merasa tidak bisa melakukan apa pun dengan benar. Namun semua itu bisa di atasi kalau kita benar-benar mau berubah dengan konsisten dan punya niat. Ada beberapa hal yang perlu kita terapkan untuk menghilangkan rasa males terutama mengubah pola pikir, kita juga harus mengenali bahwa mengapa kita perlu ada perubahan, kita juga harus membuat daftar kenapa kita perlu berubah dan kita harus berusaha mencari cara untuk berubah. Jadi kalau di persentasikan, Mengapa %30 dan kenapa %70. Dengan begitu kita bisa menghilangkan rasa males.

Secara intinya harus punya dorongan dan kemauan untuk bekerja dari diri sendiri karena orang lain tidak akan mampu mendorong dan mengubah kondisi kita untuk menjadi lebih baik om dan om sendiri yang dulunya pernah merasa malas juga sudah merasakan bagaimana hasilnya sehingga tidak ada cara untuk berubah selain harus punya tekad dari diri sendiri untuk mau bekerja. Tetapi rasa malas itu terkadang bisa muncul dengan sendirinya ketika seseorang sangat sering gagal dalam mencapai sesuatu meskipun dirinya sudah berulang kali melakukan upaya pada hal yang sama om, sehingga dari hal itulah setiap orang harus tetap memiliki keteguhan supaya mau terus mencoba tanpa harus menyerah secara lebih awal.

Saya setuju dengan anda, ketika kita ingin berubah menjadi lebih baik maka kita harus terlebih dulu memiliki keinginan dari diri kita sendiri terlebih dulu karena sangat tidak mungkin seseorang dapat mengubah diri kita tanpa diri kita sendiri memiliki keinginan untuk berubah sebaik apapun motivasi yang diberikan oleh orang lain maka dari itu sangatlah penting bagi siapa pun yang ingin menghilangkan rasa malas harus memiliki tekad dari diri sendiri baru dapat orang lain membantu kita menghilangkan rasa malas.

Memang benar, saat seseorang telah berusaha semaksimal mungkin dan mereka tidak bisa mencapai apa yang mereka inginkan tentu akan memiliki rasa kecewa dan tidak jarang akan malas kembali berusaha namun ada juga sebagian yang menyerah begitu saja dan ada pula yang hanya sesaat dan kemudian mereka akan memotivasi diri mereka sendiri untuk kembali berusaha untuk dapat mencapai apa yang mereka inginkan.

[mamesso]

Secara intinya harus punya dorongan dan kemauan untuk bekerja dari diri sendiri karena orang lain tidak akan mampu mendorong dan mengubah kondisi kita untuk menjadi lebih baik om dan om sendiri yang dulunya pernah merasa malas juga sudah merasakan bagaimana hasilnya sehingga tidak ada cara untuk berubah selain harus punya tekad dari diri sendiri untuk mau bekerja. Tetapi rasa malas itu terkadang bisa muncul dengan sendirinya ketika seseorang sangat sering gagal dalam mencapai sesuatu meskipun dirinya sudah berulang kali melakukan upaya pada hal yang sama om, sehingga dari hal itulah setiap orang harus tetap memiliki keteguhan supaya mau terus mencoba tanpa harus menyerah secara lebih awal.

Tentukan Terget untuk masa depan, misalnya memiliki keinginan membeli sepeda motor/mobil, membangun rumah idaman bagi sudah menikah dan dapat segera menikah bagi yang belum menikah. Biasanya ketika sudah memiliki target rasa malas akan hilang dengan sendirinya, orang tersebut akan lebih giat bekerja untuk mengumpulkan uang agar keinginannya segera tercapai.

Tekad untuk berubah akan timbul ketika sudah memiliki keinginan, apalagi saat melihat teman seperjuangan mulai menemukan jati dirinya dengan kehidupan yang lebih baik. Jatuh bangun atau gagal dalam mencapai kesuksesan merupakan sebuah proses atau dengan kata lain keberhasilan yang tertunda, menyerah bukanlah solusi karena akan membuat orang tersebut semakin terpuruk dan waktu yang dihabiskan selama ini menjadi sia-sia.

[Fafafufu]

Cara menghilangkan rasa males sebenarnya cukup mudah, ini semua harus di mulai dari pola pikir dan niat. Kalau om masih ada rasa malas atau bahkan bermalas-malasan coba sekali-sekali om renungkan saat rasa males itu muncul. Pertama coba om pikirkan Orang tua om semakin menua
apa yang udah om kasih kepada mereka ?apakah om sudah bahagiakan mereka saat ini ??
Kedua mungkin om akan kehilangan banyak kesempatan emas jika terus bermalas-malasan, karena biasanya ini pasti terjadi bahkan akan banyak kesempatan emas yang muncul saat kamu keluar dari kemalesan. Tapi kalau om tetap saja bermalas-malasan,akan semakin banyak kesempatan emas yang anda lewati dlam hidup ini.

Maka dari itu untuk menghilangkan rasa males sebenarnya om harus di mulai dari kebiasaan dan itu harus di mulai dari diri sendiri.

[nara1892]

Biasanya dari apa yang saya alami dan juga dari beberapa pengalaman orang lain yang saya lihat rasa malas tersebut biasanya muncul ketika sesuatu yang anda lakukan tidak menghasilkan atau seringkali mengecewakan, atau bisa juga karena faktor lingkungan yang membuat anda tidak nyaman seperti misalnya di tempat anda bekerja yang dimana anda berada di sekitar orang - orang yang tidak suka dengan anda maka tentu rasa malas untuk bekerja biasanya seringkali muncul.

Tetapi disisi lain ada juga beberapa faktor yang akan terus mendorong anda untuk melakukan aktivitas tersebut walaupun pada dasarnya anda tidak ingin melakukannya seperti dari faktor kebutuhan yang dimana mau tidak mau anda harus terus bekerja agar bisa mendapatkan penghasilan untuk memenuhi kebutuhan hidup, dan sebenarnya rasa malas ini mencakup berbagai hal, tidak hanya terjadi pada aktivitas wajib saja, tetapi biasanya ketika anda menemukan motivasi atau sesuatu yang membuat anda bersemangat maka biasanya sangat mudah bagi anda untuk melawan rasa malas tersebut, dan saya pikir itu juga cukup tergantung pada situasi dan kondisinya.

[Naruhima]

Rasa malas sering kali terjadi dan datang di saat waktu yang tidak tepat atau sedang dalam keadaan kita mau beraktivitas,hal ini sering terjadi bahkan terjadi merata kesetiap mahluk ciptaan Tuhan terutama manusia.
Ini seringkali terjadi kepada saya gan,tapi saya selalu memaksakan diri saya untuk melakukan aktivitas yang ingin saya kerjakan,tidak sampai saya berlarut -larut ber malas-malasan tentunya ini tidak baik juga untuk diri kita.
Intinya yang saya lakukan yang paling utama di saat rasa malas datang yaitu berdoa dulu sebelum melakukan aktivitas ini manjur untuk saya pribadi 👍.

[Mr.sprin]

Rasa malas sering kali terjadi dan datang di saat waktu yang tidak tepat atau sedang dalam keadaan kita mau beraktivitas,hal ini sering terjadi bahkan terjadi merata kesetiap mahluk ciptaan Tuhan terutama manusia.
Ini seringkali terjadi kepada saya gan,tapi saya selalu memaksakan diri saya untuk melakukan aktivitas yang ingin saya kerjakan,tidak sampai saya berlarut -larut ber malas-malasan tentunya ini tidak baik juga untuk diri kita.
Intinya yang saya lakukan yang paling utama di saat rasa malas datang yaitu berdoa dulu sebelum melakukan aktivitas ini manjur untuk saya pribadi 👍.

Iya bener gan, kita harus lawan rasa malas itu dengan berbagai kegiatan yang positif, seperti berolahraga ringan dana hal lainnya, karna disaat rasa malas melanda diri kita lalu kita biarkan saja maka lama kelamaan rasa malas akan meraja lela didalam tubuh kita, semakin lama kita biarkan maka semakin susah untuk kita hilangkan didalam tubuh kita, kita harus menjaga pola tidur kita sesuai dengan anjuran, lalu bangun pagi lakukan aktifitas yang bermanfaat setelah itu baru kita berangkat mencari nafkah untuk diri kita dan keluarga kita, kita harus melawan rasa malas itu karna itu sebuah penyakit yang ada didalam tubuh kita sendiri, jadi jangan biarkan rasa malas itu berkembang biak didalam tubuh kita.

[@nn@_pen9]

Cara menghilangkan rasa males sebenarnya cukup mudah, ini semua harus di mulai dari pola pikir dan niat. Kalau om masih ada rasa malas atau bahkan bermalas-malasan coba sekali-sekali om renungkan saat rasa males itu muncul. Pertama coba om pikirkan Orang tua om semakin menua
apa yang udah om kasih kepada mereka ?apakah om sudah bahagiakan mereka saat ini ??
Kedua mungkin om akan kehilangan banyak kesempatan emas jika terus bermalas-malasan, karena biasanya ini pasti terjadi bahkan akan banyak kesempatan emas yang muncul saat kamu keluar dari kemalesan. Tapi kalau om tetap saja bermalas-malasan,akan semakin banyak kesempatan emas yang anda lewati dlam hidup ini.

Maka dari itu untuk menghilangkan rasa males sebenarnya om harus di mulai dari kebiasaan dan itu harus di mulai dari diri sendiri.

Setuju banget gan, pikiran tersebut pernah terbersit di benak kepala saya waktu saya sudah menyelesaikan sekolah saya. Bagaimana para orang tua bekerja sangat keras (banting tulang) untuk menyekolahkan anak-anak nya dengan harapan masa depan mereka tidak seperti orangtuanya tersebut. Dan benar kata agan intinya pada diri orang tersebut bagaimana pola pemikirannya, masa ia kita sudah di bekali ilmu oleh orang tua akan tetapi kita masih saja tidak mau gerak alias malas malasan, dan masih berpangku dengan orang tua. Dan entah apa dalam pemikiran orang seperti ini, apa mereka tidak kasihan sama orang tua nya atau bagaimana ya. Dan menurut saya hidup ini perlu kita lawan dan tidak ada yang instan dalam hidup dan sudah sepatutnya orang tua menurut saya mereka tidak usah bekerja keras kembali dan sebaiknya mereka menikmati masa tua nya atau bermain sama cucu-cucunya.

[asrinur]

Melawan rasa malas terkadang tidaklah mudah selalu ada tantangannya tersendiri, tapi bisa diatasi asalkan ada kemauan misalnya dengan membuat jadwal untuk mengatur pekerjaan dan beri prioritas pada tugas yang paling penting. Selain itu, tetapkan tujuan yang realistis agar tidak merasa kewalahan saat dijalaninya. Mungkin dengan melakukan seperti itu rasa malas bisa diatasi.

Dengan adanya pengaturan jadwal hidup kita akan terarah dan ane merasakan bahwa dengan mengatur waktu dengan baik maka kita akan mengetahui tugas-tugas kita di setiap jamnya sehingga hal itu akan mengurasi rasa malas dalam diri kita. Saat ini ane sudah membuat jadwal sehari-hari dan ane menggunakan aplikasi pengatur waktu. Sehingga setiap kali rasa malas itu muncul ane akan melihat setiap jadwal ane sehingga ane akan merasa waktu yang kita miliki terbatas sehingga tidak akan punya waktu untuk bermalas-malasan.

Ane juga pernah mencoba teknik ini dan merasakan manfaatnya, terutama dalam hal produktivitas. Menggunakan aplikasi pengatur waktu itu ide yang cerdas, karena dengan begitu kita bisa memantau kegiatan kita secara real-time dan membuat kita lebih sadar akan pentingnya setiap menit yang kita miliki. Tetap semangat dalam menjaga kedisiplinan dan fokus pada tujuan, karena setiap langkah kecil menuju disiplin diri pasti akan membawa hasil yang besar di kemudian hari.

Dan jangan lupa untuk membuat target apa yang ingin anda capai dan bagaimana anda ingin mencapainya. Ini akan membantu kita untuk merasa bahwa apa yang sudah kita lakukan masih belumlah cukup untuk bisa mencapai target yang kita inginkan. Kita coba untuk membiasakan diri untuk melakukan aktivitas yang bisa membantu kita untuk mengurangi rasa malas tapi itu semua membutuhkan waktu. Ibaratnya mungkin kita membutuhkan waktu sampai satu bulan atau lebih untuk membangun sesuatu yang bisa mengurangi rasa malas itu. Itu seperti membentuk pola baru di pikiran dan tubuh supaya kita tahu bahwa ada sesuatu yang kita inginkan dalam hidup kita dan kita masih berusaha untuk mencapainya. Semangat itu harus, kedisiplinan juga perlu untuk menjaga kita tetap berada di jalurnya. Rasa malas itu bisa kembali sewaktu-waktu sehingga kita harus tahu bagaimana untuk mengendalikannya.

Betul sekali, membuat target yang jelas dan menentukan langkah-langkah untuk mencapainya memang sangat penting. Dengan begitu, kita bisa lebih fokus dan terarah, serta menyadari bahwa ada progres yang terus kita upayakan. Disiplin dan konsistensi adalah kuncinya, karena rasa malas memang bisa datang kapan saja. Namun, jika kita sudah membiasakan diri dengan pola kerja dan rutinitas yang produktif, perlahan-lahan kita bisa mengendalikan rasa malas itu. Yang terpenting, jangan pernah menyerah di tengah jalan karena semua proses memerlukan waktu, dan hasilnya pasti akan terasa kalau kita tetap semangat dan disiplin.

[martinex]

Jadi ini pengalaman pribadi setiap mau memulai selalu ada aja alasan yang membuat pekerjaan terhambat entah itu ada halangan atau apa.
Sudah belajat berbagai macam habit namun belum juga ada perobahan, rasa malas seakan menjiwai tubuh ini mencoba melawan masih aja menang ni malas.
Apa ada tutorial yang ampuh dari agan-agan yang dirahmati Allah Swt.

Amin. Semoga kebaikan selalu bersama kita semua didalam forum ini. Satu kuncinya OP jika sudah ada kesempatan kerjakan dan jangan tunda-tunda jika tidak akan delay dan delay lagi dengan berbagai sebab dan musabab.

Tentu saya semua hal dari kecil sampai besar butuh dana sebagai katalisator pemicu semangat kerja dan Satu lagi rumus nya selesaikan satu persatu dengan rasa senang, tenang dan menang baru masuk ke perkara lainnya.

[GoldMagic]

Tentu saya semua hal dari kecil sampai besar butuh dana sebagai katalisator pemicu semangat kerja dan Satu lagi rumus nya selesaikan satu persatu dengan rasa senang, tenang dan menang baru masuk ke perkara lainnya.

Betul sekali gan, asupan dana sangat lah penting memang salah satu nya untuk pemicu semangat kerja kita tidak bisa dipungkiri sih menurut saya juga asupan dana sangat lah mempengaruhi akan segala hal.
Karena yang saya alami untuk ke senangan,ke tenangan dan juga happy ending nya ke menangan itu biasa nya terpengaruh oleh asupan dana yang ada.

[Superciwong]

Menurut saya pribadi melawan rasa malas biasanya saya mencari kesibukan sendiri olahraga jalan-jalan sore terutama untuk menjernihkan pikiran agar lebih fresh dan nantinya bisa melanjutkan aktivitas yang sempat tertunda karena rasa malas tersebut, setiap orang pasti pernah atau bisa juga sering menunda pekerjaan karena alasan itu, rasa malas tidak datang dengan sendiri melainkan kita sendiri yang menciptakan hal itu sangat wajar yang terpenting tidak lari dari tanggung jawab.