Про сон

Как то размазано, не понятно сути, а что хотел сказать то?

Quote from: ElenaStezenko on June 25, 2017, 09:09:37 AM

Как то размазано, не понятно сути, а что хотел сказать то?

Вобщем давно всем известные факты, ничего нового

я чего то не понял вообще смысла, час в пустую

Завидую людям которые могут уснуть сразу, как только закроют глаза... сам я обычно так уснуть не могу. либо хочется посмотреть кино, либо поразмышлять о чем то в тишине... На работу просыпаться после этого - пытка. Согласен с высказыванием, что от всех этих проблем надо как-то избавляться.

Quote from: Chasoid on June 26, 2017, 05:11:34 AM

Или же можно избавиться от такой работы, вставать на которую пытка. Если работа нравиться - на неё вставать одно удовольствие, если нет - продираешь глаза и заставляешь себя не думать о дополнительных 5 минутах с закрытыми глазами. Я уже давно придерживаюсь правила - спи сколько хочешь, ложись когда хочешь.

Сон очень полезный, так как по сне организм восстанавливается.

Quote from: Lionelle on May 11, 2017, 06:11:45 AM

Кто сколько спит? Во сколько лодитесь и встаете? Хватает ли вам?

.
Когда как получается, стараюсь спать по восемь часов в сутки. Ложусь где-то 23.00-00.00. Встаю 7.30-8.00. Хочу при учиться ложиться пораньше, но никак не получается...

Важно не само количество сна, а его качество.можешь спать хоть 10 часов и все равно не будешь высыпаться. это потому что сон имеет сложную структуру. почитайте про фазы сна

Quote from: qeracin on June 26, 2017, 10:26:56 AM

Это уже называеться - переспал

Потратил пол часа жизни в никуда(

Я жаворонок. Рано ложусь и рано встаю. И заметил, если встаю чуть позже обычного, то ужасно себя чувствую весь день

Тут главное - дисциплина. Я всю сознательную жизнь считал себя совой, но по работе пришлось научиться рано вставать и сейчас в отпуске я чувствую себя гораздо бодрее по утрам. В общем, раньше мне просто никто не объяснил что на самом деле я жаворонок всю жизнь был

Quote from: uraTT on July 03, 2014, 02:51:59 PM

Quote from: VladYT on July 02, 2014, 07:22:01 PM

Quote from: Kostroma on July 01, 2014, 06:32:40 PM

Гордон зануда

Вы правы

Он просто пытается осмыслить понятия, которые на первый взгляд кажутся простыми

извини, но сказал как зануда

Не имеет значение- жаваронок или нет, главное режим к которому привыкает организм...

Сейчас свободный график, во сколько хочу, во столько ложусь и встаю)) ляпота

Quote from: Cryptobo on June 26, 2017, 03:05:16 PM

Не имеет значение- жаваронок или нет, главное режим к которому привыкает организм...

А что если нет режима вообще ? Как у меня например, постоянно ложусь спать без режима, а если и пытаюсь его соблюдать, то он выходит из строя уже через несколько дней.

Quote from: Chasoid on June 26, 2017, 05:11:34 AM

Лёгкая пробежка, перед сном, отлично помогает увидеть приятные и сказочные сны. И никакого кино и сериальчика вам не захочется Tongue

Quote from: ArmsteadThomas on June 26, 2017, 04:16:53 PM

Quote from: Chasoid on June 26, 2017, 05:11:34 AM

Еще слышал помогает ложиться спать в одно время, максимум с разницей в 10 минут

Во всем важен режим, я хочу в детский сад там было все для души и здоровья

Так как видео не доступно, то тема про сон может быть как банальной так же и интересной. Например: недавно ученые объяснили феномен "озарения", которым пользовались великие изобретатели (Менделеев, Коперник и другие), а также разные правители и основатели религий. Речь идет о том, что когда мы не спим мы находимся в бетта состоянии, как говорят ученные. А момент озарения происходит в альфа состоянии (между сном и бодрствованием), когда убирается блокировка сознания и реализуются возможности подсознания, т е разума человека, вот тогда и происходит момент озарения. А о чем же было видео?