Растительный белок.

[wxxyrqa]

Вегетарианство лучше всего. Не надо есть убитых животных.

где-то на форуме уже была статья о том что растения чувствуют что их едят или режут. Тогда какая разница между убийцам растениям и животным?

[batkaMahno]

люди вы в своем уме? мы придуманы так чтобы есть мясо. зачем шутить с матушкой-природой?

Кто вам такое сказал. Кишечник человека больше приспособлен к растительной пище. У хищников он короткий, чтобы мясо не гнило внутри, а быстро выводилось. Поэтому человек может вполне обходиться и растительным. В крупах много белка, в бобовых

[deisik]

Практически не ем больше красное мясо.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.

Гороховые (зачёркнуто) бобовые (фасоль, арахис, горох) богаты белком

Но этот белок неполноценный, у него узкий аминокислотный профиль, т.е. в нём нет всех незаменимых аминокислот, поэтому если питаться только только бобами (как говорится, сидеть на одних бобах), то ничего хорошего из этого не будет. Самый лучший аминокислотный профиль из растительных продуктов - у риса и, как это не удивительно, у картофана. Но там белка очень мало самого по себе, поэтому съесть мешок картошки или риса может быть проблематично. Я тоже красное мясо не очень люблю. А вот рыба (и речная и морская), сыр и творог - это мои любимые базовые блюда. Ну грудку цыплёнка ещё можно в топку закинуть для разнообразия. Кстати, самый усваиваемый животный белок - молочный (сывороточный) альбумин

Кто вам такое сказал. Кишечник человека больше приспособлен к растительной пище. У хищников он короткий, чтобы мясо не гнило внутри, а быстро выводилось. Поэтому человек может вполне обходиться и растительным. В крупах много белка, в бобовых

Человек всеяден, а для переваривания растительной пищи расходуется очень много энергии. Практически половина извлекаемой из пищи энергии тратится на сам процесс переваривания. Именно поэтому люди едят варёное мясо, а не сырое

[Ice Lady]

ну рыба не только с белком в составе все таки ,ладно народ мясо не ест , но рыбу то зачем обижать!

[SuperP]

Думаю мясо все равно нужно есть, так был всегда. предки ели, а иначе нас бы не было

[LiFox]

да по ощущениям.. не хочет человек если- то и не надо

[expiriti]

А я считаю что никакой растительный белок мясо не заменит

[VitaminDer]

технически, по сабже: тестировал соевый белок (изолят) - по ощущению - не очень усваивается.
конопляный протеин по всем отзывам офигенен и здоров.
ещё спирулина (60% белка) и прочие простейшие водоросли рулят. прямо впирает))

мяса не ем 14 лет, полёт резко улучшился (и по здоровью в том числе)
дети-те вообще за свои 6-8 лет мяса и не ели - бугаи ещё те, на голову выше сверстников и мускулистые, боюсь, что с ними было бы на животном рационе 

[hollow]

Не представляю шашлык из фасоли может быть и жестоко есть убитых животных, но я так привык, меня вырастили мясоеды, сам убить корову, или свинку не смогу конечно, но вот привычка есть мясо во всех его видах заложена практически с младенчества.

[crazyrostiks]

Практически не ем больше красное мясо.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.

http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2014/10/%D1%84%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%8C1.jpg

Есть инфа, белок из растительных источников усваивается организмом не более чем на 20-30 процентов. При том, что норма для организма минимально 1 грамм на килограмм веса (фитнес диета - умножай на 3).

[JIacker]

Практически не ем больше красное мясо.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.

http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2014/10/%D1%84%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%8C1.jpg

Есть инфа, белок из растительных источников усваивается организмом не более чем на 20-30 процентов. При том, что норма для организма минимально 1 грамм на килограмм веса (фитнес диета - умножай на 3).

Это преувеличение. Растительный белок усваивается на 60-90%.

[deisik]

Практически не ем больше красное мясо.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.

Есть инфа, белок из растительных источников усваивается организмом не более чем на 20-30 процентов. При том, что норма для организма минимально 1 грамм на килограмм веса (фитнес диета - умножай на 3).

Это преувеличение. Растительный белок усваивается на 60-90%.

Это какой растительный белок усваивается на 90%?

Можно ссылкой поделиться, меня интересуют такие вещи. Всё ещё от конкретного организма зависит, т.е. как долго он питался данной пищей, поскольку со временем организм адаптируется к определённым вкусовым пристрастиям его хозяина, и начинает вырабатывать ферменты, заточенные под переваривание данного конкретного вида пищи. При этом животная пища по сути сама себя переваривает, а родные ферменты только инициируют данный процесс (иначе бы она сутками переваривалась)

[YuryK.]

Практически не ем больше красное мясо.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.

Есть инфа, белок из растительных источников усваивается организмом не более чем на 20-30 процентов. При том, что норма для организма минимально 1 грамм на килограмм веса (фитнес диета - умножай на 3).

Усвояемость белка - это индивидуальный процесс. Все зависит о конкретного организма. Для желудка абсолютно не важно из чего белок. Организм видит, что в него попал белок, а белок это из бобов или мяса для усвоения не имеет никакого значения. При переваривании белок расщепляется на аминокислоты. Разница только в аминокислотном составе. В продуктах животного происхождения аминокислотный состав полный, а в растительных - нет. Вот и вся разница.

[break08]

Да, фасоль имеет немалое количество белка, это факт. Но о чем, собственно разговор? О его полноценности относительно мясного? С животным белком не сравнится никакой комплекс растительных. Животный белок имеет полный набор необходимых аминокислот, которые организм самостоятельно не производит, а растительный полного не имеет. Соответственно, если человек отказывается по каким-то причинам от мяса, то организм недополучает всех необходимых аминокислот, что не есть хорошо. Если ты спортом не занимаешься, то ничего страшного не будет, но если ты, например, хочешь растить мышечную массу, то вот тут то ты и в пролете. Для этого нужно либо есть мясо и получать животный белок, либо восполнять нехватку аминокислот фармакологически (капсулы, таблетки и т.д.)

[lisovskay]

А смысл не есть совсем мяса, если вы молоко козье пьете?

[T1mru4ka]

То что ей и без мяса норм, я не спорю, я тоже не мясоед. И без мяса могу спокойно обойтись. А вот муж мой без мяса воет, мужику мясо нужно. Все индивидуально. Учёные не зря говорят, что нет чётких рамок, организм сам требует,  что ему нужно.

[deisik]

Если ты спортом не занимаешься, то ничего страшного не будет, но если ты, например, хочешь растить мышечную массу, то вот тут то ты и в пролете. Для этого нужно либо есть мясо и получать животный белок, либо восполнять нехватку аминокислот фармакологически (капсулы, таблетки и т.д.)

Не мясом единым жив качок

В твороге и сыре содержатся все те же самые незаменимые аминокислоты, что и в мясе, причём, как я написал выше, усваиваемость (или правильно усвояемость) молочного белка выше (в частности, сывороточного альбумина). Тот же Джей Катлер, например, заявлял, что красное мясо он вообще не ест, а предпочитает рыбу (ну и космические дозы стероидов, ясное дело). Мясо вообще организмом тяжело усваивается, если мы говорим о серьёзных количествах, а вот за раз слопать 300 граммов зернёного творога на ночь, заправленного сметаной или сгущёнкой, вообще без проблем

[break08]

Если ты спортом не занимаешься, то ничего страшного не будет, но если ты, например, хочешь растить мышечную массу, то вот тут то ты и в пролете. Для этого нужно либо есть мясо и получать животный белок, либо восполнять нехватку аминокислот фармакологически (капсулы, таблетки и т.д.)

Не мясом единым жив качок

В твороге и сыре содержаться все те же самые незаменимые аминокислоты, что и в мясе, причём, как я написал выше, усваиваемость (или правильно усвояемость) молочного белка выше (в частности, сывороточного альбумина). Тот же Джей Катлер, например, заявлял, что красное мясо он вообще не ест, а предпочитает рыбу (ну и космические дозы стероидов, ясное дело). Мясо вообще организмом тяжело усваивается, если мы говорим о серьёзных количествах, а вот за раз слопать 300 граммов зернёного творога на ночь заправленного сметаной или сгущёнкой вообще без проблем

Полностью согласен, но творог, молоко, сыр, рыба - это также все белок животного происхождения. Я грубовато обобщил все одним словом "мясо")

[Irdis]

фу.гадость.сами жрите свою фасолю,бобы.а так далее.меня же устраивает белок.который находиться в мясе.и его ничем не заменить.кто бы там что не говорил

[Meizu]

Живем один раз, еще и от мяса отказываться! НИКОГДА!!!