Bitcoin Forum
November 23, 2017, 04:26:28 AM *
News: Latest stable version of Bitcoin Core: 0.15.1  [Torrent].
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 2 [3] 4 »  All
  Print  
Author Topic: diyet yapan var mı ?  (Read 2073 times)
Republicofizmir
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 238


Smyrna


View Profile
October 30, 2017, 01:37:12 PM
 #41

Öncelikle sadece diyet yapmak deyince aklına yeşillik gelmesin
Lif kaynağı yüksek olan besinler tüketmelisin bunlar seni tok tutar
Ve et balık tavuk bunlar da protein kaynağı
Yani vücudundaki kaslar için faydalı şeyler
Bir de spor şart Smiley

GUTS | GET-Protocol ICO
smart-ticket protocol for events | live product with market traction!
BTC ANN | WEBSITE | BLOG | SANDBOX | WHITEPAPER | BOUNTY
1511411188
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1511411188

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1511411188
Reply with quote  #2

1511411188
Report to moderator
1511411188
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1511411188

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1511411188
Reply with quote  #2

1511411188
Report to moderator
1511411188
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1511411188

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1511411188
Reply with quote  #2

1511411188
Report to moderator
Join ICO Now A blockchain platform for effective freelancing
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
mick42
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 56


View Profile
October 30, 2017, 10:51:16 PM
 #42

Bende kilo almaya calisiyorum inanin vermekten dhazor oldugunu dusunuyorum bazen Grin

zenfon6
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 56

"Akche, Türkiye'nin Dijital Parası"


View Profile
October 30, 2017, 11:30:50 PM
 #43

kesinlikle tek başına diyet çözüm değil baştan belirteyim...düzenli uyku düzenli spor gün içinde hareketli bir yaşam...hafif yenecek akşam yemekleri ve en önemlisi BEYAZ EKMEK....beyaz ekmek zehirdir kardeşim..yediğiniz sürece kilo veremezsiniz..

tam buğday falan da hikaye..esmer ekmekte hikaye adam beyaz una rengi kararsın diye katkı maddesi atıyor..şerefsiz çok..kendi ekmeğini tahıllardan kendin yapacaksın..yoksa göbek erimez..ve ekmek sadece sabah ve öğlen yenecek.

protein karbonhidrat mineral yağ..bunları gereken seviyede her gün alman lazım yoksa kilo veremezsiniz..ve spor olmazsa ayda en fazla 3 kilo gidier

arnaldoortega
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 35


View Profile
November 02, 2017, 05:22:23 AM
 #44

Dukan ı öneriririm ama tabikide birayı kesmen gerek,yor karbonhidrat ,şeker vs kesinlikle yasak, bende bugün stsk evresine başlamayı planlıyorum bir 3 5 gün yapacağım
erifubirugen
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 42


View Profile
November 04, 2017, 09:51:33 PM
 #45

Şu an değilde eskiden çok fazla rejim yapmak zorunda kalıyordum. Boyum 1.78 ve o zamanlar 105 kg ya kadar çıkmıştım. Size önerim öncelikle bol su içmeniz. Ayrıca uyandıktan sonra ne kadar bekleyip sabredip öyle yerseniz o kadar iyidir. Ben sade nescafe içip dayanabileceğim kadar bekleyip öyle birseyler yerdim. Ayran yapardım kendime bol bok içerdim ve çabuk şişip doymuş olurdum.
anelka39
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 33


View Profile
November 05, 2017, 05:48:52 AM
 #46

Zor iş bende protein diyeti yapcam bakalım nasil olcak
Mstfdmn
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 42


View Profile
November 05, 2017, 08:06:04 AM
 #47

Olaya sadece aldığın kaloriyi azaltmak olarak bakma, yaktığın kaloriyi artırmak olarak bak. Yani çare spor.
Bagcec
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 35


View Profile
November 05, 2017, 12:00:43 PM
 #48

Vücut geliştirmeye gittiğim için diyet listem var antrenörüm tarafından diyetisyene yazdırıldı gayet vücudum dengeye girdi

ozdemir
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 30


View Profile
November 05, 2017, 08:18:17 PM
 #49

aynn  erkek  oldugumuz  icin  daha  cok  diyet yapmak yerine  spora  gidip  ordaki listeyi uyguluyoruz  faydalimi  evet  ciddi  olcude  faydasini gördüm
Mavilcposeti
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 56


View Profile
November 05, 2017, 11:03:12 PM
 #50

Aynen çare spor ben sırf güzel ve lezzetli şeyler yemek için spor yapıyorum

gorkem19888
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 126


View Profile
November 06, 2017, 12:43:21 AM
 #51

amk cocugu 15v agustostan berı aktıf olmadan hesabı caldın da ananın amına mı soktun orospuuuu cocuguuuuu

▬▬▬▬ Lendoit ▮ P2P Cross Border Lending ▮ Lendoit ▬▬▬▬
All You Need Is Loan ▰▰ Revolutionizing the Lending Industry
▬▬▬▬▬▬▬▬▬[TGE on December 2017]▬▬▬▬▬▬▬▬▬
msahin35
Member
**
Offline Offline

Activity: 62


View Profile
November 07, 2017, 06:25:26 PM
 #52

Valla yapmas?na yapiyorumda su icsem yariyor sanirim spor kismi eksik bende
kubra68
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 32


View Profile
November 07, 2017, 06:57:26 PM
 #53

Tek önemli şart kararlılık yoksa pazartesi başlayan diyet salı bitiyor
cazador
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 38


View Profile
November 08, 2017, 05:39:28 AM
 #54

Başlıyorum Başlıyorum bozuyorum ya
ne gıcık bişeydir arkadaş bu
aç kaldığımızla kalıyorum
o da yanıma kar kalıyor

lemonyak
Member
**
Online Online

Activity: 112


View Profile
November 08, 2017, 06:36:36 AM
 #55

Diyetteyim dediğim günden beri tabiri caizse öküz gibi yemeye başladım  Grin

kgungor
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 42


View Profile
November 09, 2017, 10:15:46 PM
 #56

Şu bira olayını bitirmeden olmayacak diyet işi.İ Ne kadar diet yapmsmda olmuyor.
bitcoin_info
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 32


View Profile
November 09, 2017, 10:21:34 PM
 #57

her pazartesi sabahı başlıyorum, akşamında bitiriyorum  Smiley
oguzhangazi
Jr. Member
*
Online Online

Activity: 42

"Akche, Türkiye'nin Dijital Parası"


View Profile WWW
November 10, 2017, 02:35:34 PM
 #58

Ülkenin yarısı diyetisyen olmuş yok mu sizin çevrenizde birisi. Bu arada bende diyetisyenim yeni mezun oldum nerde muhabbeti dönse benim bir akrabam vardı o da diyetisyen diyorlar deli oluyorum.

boram16
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 52


View Profile
November 19, 2017, 05:50:50 PM
 #59

Diyet bana ne kadar uzak bi kavram çünkü ben 1.70 boyunda 58 kilodayım ve kilo almaya çalışıyorum

CursedSanta
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 18


View Profile
November 19, 2017, 06:08:38 PM
 #60

ben evde kendi imkanlarımla spor yapıyorum. göbek sorunu bende de vardı. sadece yağ ve unlu mamülleri yemekten sakınıyorum kendimi. sporla beraber 1 ay içerisinde göbeğim eridi. yumurtayı da haşlayarak yiyosun. aslında yağlı yemeyi biraz özlemedim değil ama napalım sıkcaz dişimizi
Pages: « 1 2 [3] 4 »  All
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!