Прерывистое голодание

[Nagasaki]

лучше эти 7 часов на еду сдвинуть - и сделать с 10 утра до 17.

[xkatarinax]

Почитайте еще о сухом голодании на 36 часов. Его особо рекомендуют для сжигания жировых клеток

[DariaBriklaiz]

Ни к чему хорошему не приведет то, что человек делает насильно. Голодать, перебарывая себя - это слишком...Лучше кушать то, что принято называть "здоровой едой" и воспринимать это не как необходимость, а как способ чувствовать себя здоровым. И худеть лучше не ради красивого тела, а ради здорового тела. Здоровый человек = красивый человек!

[Freeesta]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

Конечно,если вам подходит данный режим питания то почему бы его не соблюдать.Ну а если вам всёравно(как мне) когда питаться то не морочте голову.

[NIKOLY_SIMAKOV]

Питание через день называют и прерывистым голоданием, и синусоидной диетой. Но, на самом деле, это ни то, ни другое. Это очень необычный вид питания. Существует несколько схем прерывистого питания, основанных на одном и том же принципе - чередовании обычного питания с регулярными пищевыми паузами от 16 до 24 часов. Практикум Здорового Образа Жизни

[YOGA_COIN]

принимать надо пищу один раз в день, иногда делать паузу, есть лучше на ночь или ночью, во время рамадана

[Anycrypt]

после 18*00 не ешь и все!!

[andrytager]

фигня ваше голодание. просто меньше жрать нужно) а не раз в два дня нажраться что и плохо стает.

[Ishimov]

нужно с утра не есть часов 5, с утра организм берет энергию как раз из жира

[Aukoue]

Питание через день называют и прерывистым голоданием, и синусоидной диетой. Но, на самом деле, это ни то, ни другое. Это очень необычный вид питания. Существует несколько схем прерывистого питания, основанных на одном и том же принципе - чередовании обычного питания с регулярными пищевыми паузами от 16 до 24 часов. Практикум Здорового Образа Жизни

Сутки есть и сутки не есть   Мне кажется это ни к чему хорошему не приведет. У организма вырабатывается режим и он в определенное время хочет есть.

[advertmi]

Хороший метод для уменьшения боков и всего остального это питаться правильно шесть дней в неделю (без сахара, выпечки) и на седьмой день устраивать себе обжираловку уже и с сахаром и прочими вкусняхами, в общем едите все, что хотите. Организм как бы получает стресс  в первые шесть дней, а на седьмой понимает, что все отлично и кормить будут. К тому же этот метод отлично разгоняет обмен веществ. Голодание вообще не варик имхо

[TingCoin]

Эх хорошо, осень пришла, никаких боков и ничего другого никто больше не увидит, не нужны голодания и т.д.

[FloriDAbitco]

Мне кажется лучше в день кушать по чуть-чуть но витаминизированные продукты, чем через день есть.
Не нужно поддавать организм стрессу, потом плохо скажется.

[LegendaryMemberArt]

Голодание не помогает ....  перестаньте гробить здоровье...

[Hakamoto]

хорошая вроде затея, хочется по эксперементировать)

[xsense]

Если не будете заниматься спортом(хотябы дома пресс качать)то никакие диеты не помогут.Можно есть всё(ну конечно кроме килограмовых тортиков,конфеток и т.д.)Самое главное побольше ходить(а в идеале бегать),ну и повторюсь дома пресс качать!

Есть мнение, что пресс качать бестолковое занятие. Тренировка пресса не сжигает жир. Вот кардио-тренировка типа активной ходьбы и бега - тут я с вами соглашусь.

[RespekT]

Вообще не понимаю зачем голодать, гробить свой желудок, если можно меньше кушать не жирного и по чаще. Не гробте своё здоровье, дороже потом на лечение обойдется.

[420moviez]

Вообще не понимаю зачем голодать, гробить свой желудок, если можно меньше кушать не жирного и по чаще. Не гробте своё здоровье, дороже потом на лечение обойдется.

Голодать действительно вредно, не только для желудка, а в принципе для организма.
Выбирайте что есть, делайте порции меньше, но не голодайте

[competentgirl]

А вас никогда не посещала мысль, что любое голодание это большой стресс для организма и после этой процедуры вы поправитесь еще больше и за короткий срок.

[dmitriy5555]

Мне кажеться что хто просто издевательство над организмом, нужно просто составить правильный рацион питания и стараться поддерживать его и будет все нормально!