Прерывистое голодание

[AndreGreat]

Лучшее время для еды с 8 до 15 часов.И другого нет.Дело в том,что голод это стресс для организма,хочешь есть,сьешь чуть чуть,но часто.

[Aderiho Bitjones]

Неплохой способ похудеть, но пользы думаю мало, ну жно заниматься длительным голоданием

[IvanPri]

Я не когда раньше не слышала о током, может оно и правда поможет, но главное, что бы не было потом плохих последствий

[Lanas]

Давайте брать пример с природы. Животные, если они не растительноядные, могут не есть и несколько дней, или есть понемногу (смотря что поймают) и толстых в природе не бывает.
Вывод: есть понемногу это хорошо. Но "понемногу" для каждого свое. Зависит от роста, возраста, комплекции фигуры, рода занятий, метаболизма. Главное, чтобы хватало для роста и обеспечения жизненной энергии.

[L2010]

Голодание, диеты бывают полезны в умеренном количестве, без фанатизма, иначе можно навредить организму навсегда.

[usercryptomany]

Голодание голоданием , дело в колличестве полезных нутриентов . Жирное меньше жрать надо и будет норм)

[vessing]

Голодаю периодически по трое  суток с неограниченным приемом чистой родниковой (лучше дистиллированной) воды.Голодал многократно,эффект потрясающий.Практика голодания для оздоровления организма известна давно и широко применяется разумными людьми

[lichnikkk]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

Метод известный и хороший. Но в твоём случае проблема в том, что "завтрак съешь сам, с обедом - поделись, а ужин оттдай врагу".

Таким образом, метод ты взял хороший, но интервал выбрал извращённый реально. Типа наедаешься на вечер и баиньки? Думаешь , это пойдёт тебе на пользу? И да, я знаю что ты скажешь - утром тебе не будет хотеться есть совсем, - чо, логично при таком графике.

[blogerator]

Плюс в этом методе лишь в том, что он более терпим, и не заставляет страдать также, как после диеты. Но это пусть и мини, но голодание, а, значит, из него нужно выходить очень постепенно, а не нажираться сразу за завтраком.

[parasite]

Голодовка - это всегда экстрим, не все в состоянии совладать с той же машиной при управлении ею на льду. Также и здесь - кто-то готов голодать и медленно выходить из него, сохраняя полный контроль - тогда это ему тлько на пользу. В протинвом случае, лучше применять полумеры - спорт или интервальная голодовка, как здесь пишуь.

[ConvallAria]

Голодаю периодически по трое  суток с неограниченным приемом чистой родниковой (лучше дистиллированной) воды.Голодал многократно,эффект потрясающий.Практика голодания для оздоровления организма известна давно и широко применяется разумными людьми

Трое суток - это жесть. Я бы не выдержал. Я понимаю, что иногда организму человека нужен стресс, но на трое суток - это мне кажется долго. Максимум сутки выдержать могу. Нужно как-то попробовать дольше

[belentsova]

Я конечно не эксперт.Но как по мне-это бредовый метод.Лучше спорт и правильное питание.Кушать 5 раз в день,не большими порциями.

[alexandroVV]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

я не практиковала такое именно. но так как имею лишний вес немного, то за 22 года много пробывала диет, и одна помогла это гречневая , я перед выпускным хотела похудеть. Сидела 4 дня строго,было очень сложно, потом немного  что то добавляла в питание...но вес все равно уходил. и я похудела очень хорошо. Но так как я начала потом кушать, как обычно то вес вернулся естественно, но больше не было...просто говорят что после диет вес возвращаетеься и еще больше. у меня такого никогда не было

[keykey1]

Так же можно убрать бока сыроедением. 1-2 недели побыть на сырых фруктах и вы похудеете. Голодание тоже хорошо. Но надо ОЧЕНЬ постепенно это делать.

[SuperP]

у меня был опыт голодания 3 суток, без еды и воды. очень интересный был эксперимент

[cryptonomia]

16 часов на голод это как-то не очень полезно по-моему. Хотя смотря на сколько здоровый организм, вот если проблемы с жкт уже есть, то лучше не стоит так эспериментировать. Лучше просто правильно питаться и не наедаться на ночь булок и т.п.

[PiramidaLif]

да сейчас у многих такой образ жизни что несознательно происходит прерывистое голодание с утра - завтрак, и аж перед сном плотный ужин, а днем - голодание, что конечно вредит здоровью.

[magan0152]

Все эти диеты заканчиваются одним, набиранием своего веса и даже
больше. Лучше питаться простой пишей и двигаться побольше.

[sorca]

Простая пища зачастую скучна, поэтому и наедаем бока непростыми веселыми булочками и бургерами с сочной котлеткой и соусом ))
Не знаю насчет голодания, но вот то что обмен веществ замедляется, если редко есть это имеет место быть, а медленный обмен веществ чреват отложением жира пуще прежнего.

[Bismillas]

нельзя голодать, потом еще больше наберешь