Прерывистое голодание

[word harder]

я не думаю, что голодание это хороший способ похудения. голодать-вредно для организма, а не есть более 6 часов иногда может и до смерти довести

[fijrecob]

Я голодание никогда не планировал ни в каком из его видов, так как считаю его очень вредным для организма. Хочешь скинуть живот,  бока тогда убери углеводы из своего рациона и делай кардио.

[agentrazvedki]

А не проще разогнать обмен веществ с помощью увеличения кол-ва приёмов пищи до 7-8 раз в день, просто мелкими приёмами пищи. Стоит произвести расчет калорий и всё, зачем издеваться над организмом 

[gulpa]

Интересный способ, не думаю что всем может помочь, но я б потестировала.

[babicena14]

Предпочитаю есть столько сколько требует организм. Бегать по утрам и вечерам. Никаких проблем с лишним весом и чувствую себя отлично!

[exclusiveMDB]

Я недавно пробовал питание через день, меня хватило на 8 дней((

[ploxoi.tancor]

Один раз как-то поголодал, был очень печальный опыт. У каждого свой организм и мать природа может очень сильно "оторваться" если делать что-то неправильное с ним.

[trutnef]

Разгрузочный день это полезно слов нет. Но это напоминает мне Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес", 2 разовое питание, с утра и вечером.

[pogasik]

почему то я по себе вижу,то прерывестое голодание это отличный способ набрать новую порцию веса , я когда не ем недельку, потом начинаю,вес аж прет

[Alissmr]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

Метод такой пробовала, но не много по своему, с 10-19:00 кушаю с утра и до вечера и не позже или иначе толстеют.

[Nordblitcer]

Отсутствие пищи в желудке положительно сказывается как на работе желудочно-кишечного тракта, позволяя ему «отдохнуть», так и на повышении иммунитета и улучшении гормонального фона. При этом сочетание голодания и силовых тренировок определено помогает набору сухой массы.

[polarew]

Как и везде, тут нужно знать меру. Иногда такие чередования от полного отказа от пищи , а затем набиванием желудка, могут привести наоборот к набору веса, еще и к гастриту.

[Denton]

Какое-то насилие организма, человек должен в сутки принимать 5 приемов пищи (каждый должен быть небольшим, сбалансированным и питательным).

[antongor]

по мне хороший способ спорт и сбалансированное питание

[megaboss201]

Отсутствие пищи в желудке положительно сказывается как на работе желудочно-кишечного тракта, позволяя ему «отдохнуть», так и на повышении иммунитета и улучшении гормонального фона. При этом сочетание голодания и силовых тренировок определено помогает набору сухой массы.

не готов с вами согласиться, так как силовые тренировки на голодный желудок могут пагубно сказываться на самочувствии.

[Akira_44]

я против голодания в любом виде,похудеть можно и без издевательства над организмом,есть много других способов способов.

[ElenaElena01]

Я на своей практике поняла,что после прерывистого голодания,диеты потом набор веса больше,чем у тебя был.

[ogronom]

Я противник прерывистого голодания, организм наоборот воспринимает что не хватает калорий и начинает отлаживать на будущее жир, пока не ешь худеешь, но только начнешь нормально питаться и бум +20 кило, и есть возможность заработать гастрит

[Ramzes4]

Если сильно мучаться что-нибудь получится. Каждому человеку подходит метод который не только работает над сжиганием жира, но и не вредит привычному образу жизни. Мои знакомы сейчас активно присели на диету "двух стаканов"

[Gerannar]

Если голодать, то  дней 15-20 уж.