Прерывистое голодание

[wondermannn]

Да. Когда есть не чего было в студенческие годы, приходилось есть мало и как попало...)

[dubynin.ilya]

Мне кажется глупость, за эти 8 часов можно нажрать на 2 дня вперед. Как всегда истина одна,  меньше жрать больше двигаться

[Stervyatnik]

Голодать вредно, ведь можно язву себе наголодать! Потом не вылечишь!

[LuchikSveta]

Как то попахивает желудочными заболеваниями, типаязвы или гастрита. Даже если будет видимость что организм привык, то это не значит что желудок останавливается на время голодания

[Heulahee]

Способ эффективный, но не следует его применять часто.

[Valeriiko]

Голодание, это очень полезная штука. Разгрузочные дни и всякое такое)

[provornik]

А я по своей методике голодаю - просто два дня не ем, а пью воду. Потом на третий начинаю есть только одни фрукты, затем через три дня возвращаюсь к обычному рациону. Дело в том что когда ешь мясо и вообще такую тяжелую пищу, то организм больше тратит энергии на усвоении, поэтому нужно делать разгрузочно-восстановительные дни как например по моей методике.

[Crypt0Brahman]

Ну пользы от такого голодания будет мало, лучше уже собраться с силами и поголодать недельку. Сам ради опыта голодал 40 дней и скинул около 20 кг. Думал что вскроет сильно башню и получу какие-то откровения, но по сути только оздоровился)

[FITOn(yu)]

не я так не могу постоянно хавать хочу

[Hydrogenium]

Интересный вариант питания. Нужно почитать подробнее о нем и может тоже перейду на такое

[Pidoplech]

Лучше не заставлять себя голодать. Организм всё-таки не резиновый

[ratonoklo]

После такого голодания нужно сразу к врачу идти, чтобы он проверил ваше здоровье, как мне кажется, лучше обычной диеты ничего нет.

[Alovyagi]

Я практиковал и чуть не умер от голода

[Surnos]

Полезно, но не всем пойдет на пользу

[Colisez]

Способ очень экстремальный, не советую так делать вообще.

[Ny_nado_dymatb]

зачем изобретать велосипед? Самый верный способ - есть часто и понемногу. И не есть хотя бы после 20.00 (в идеале 18.00). Ну и физические упражнения конечно. В таком режиме можно существовать всегда, а вот сколько вы продержитесь на голодании, вопрос..

[IknowaboutyouAll02]

Я бы не смогла долго голодать, сразу чувствуется слабость, болит голова и желудок, хочется кушать Да я и не думаю, что этот метод довольно эффективен, наоборот не очень хорошо наедаться потом на ночь.

[rewnat]

Прерывистое голодание оказывает только положительный эффект.

[FoLi]

Я чисто интуитивно сам вышел на такое питание. Питаюсь только два раза в день в строго определенное время - в 14.00 и в 19.00. Остальное время стараюсь совсем ничего не есть, пью воду, зеленый чай, редко кофе или какао. Получается, что питаюсь я только 5 часов в день, а остальные 19 часов голодаю. Все это превратилось в привычку и голода в течении этих 19 часов я почти не ощущаю. В обед у меня дикий аппетит. Ем много и практически не успеваю проголодаться к ужину. Поэтому на ужин я ем уже меньше.

[ukr2007]

Пробовал когда то выдержать пред рождественский пост, в принципе трудно было только первую неделю, а потом все отлично.