deepblack
Member
 Offline
Activity: 187
Merit: 11
|
 |
February 22, 2019, 06:17:55 AM |
|
автор поста давненько не заходил на форум. наверно, уже коньки откинул со своим голоданием.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Even in the event that an attacker gains more than 50% of the network's
computational power, only transactions sent by the attacker could be
reversed or double-spent. The network would not be destroyed.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
|
|
|
cxboyminer
|
|
February 23, 2019, 10:15:56 AM |
|
дак доказано что голодание в любом виде вредное и не очень эффективное , почему нельзя просто правильно питаться и заниматься спортом, эти две вещи залог здоровья и стройной фигуры.
|
|
|
|
OmDaN
Full Member
Offline
Activity: 658
Merit: 103
BLOCKCHAIN ART GALLERY SYSTEM
|
|
February 23, 2019, 12:19:13 PM |
|
дак доказано что голодание в любом виде вредное и не очень эффективное , почему нельзя просто правильно питаться и заниматься спортом, эти две вещи залог здоровья и стройной фигуры.
Незнаю, где вы нашли такие доказательства, что голодать вредно. Наоборот, в прошлом году японец получил Нобелевскую премию по физиологии, раскрыв механизм аутофагии - поедание организма изнутри самого себя, доказав тем самым полезность голодания. |
|
|
|
Evushko
Jr. Member
Offline
Activity: 462
Merit: 1
|
|
February 24, 2019, 05:19:11 PM |
|
Для меня голодание -это ужасно!Лучше уж есть целый день,но по чуть-чуть,говорят-тоже неплохой способ!
|
JUR Alliance | https://jur.io/ | Join the Legal Revolution!
Justice as a Service Infrastructure |
|
|
Iamluckyboy1
Newbie
Offline
Activity: 69
Merit: 0
|
|
February 25, 2019, 09:27:59 AM |
|
принимать пищу нужно 3-4 раза в день. можно маленькими порциями 5 раз. голодание это вредно, скажет любой диетолог)))
|
|
|
|
|
evenotto
Member
Offline
Activity: 672
Merit: 12
|
|
February 25, 2019, 11:53:18 AM |
|
дак доказано что голодание в любом виде вредное и не очень эффективное , почему нельзя просто правильно питаться и заниматься спортом, эти две вещи залог здоровья и стройной фигуры.
Незнаю, где вы нашли такие доказательства, что голодать вредно. Наоборот, в прошлом году японец получил Нобелевскую премию по физиологии, раскрыв механизм аутофагии - поедание организма изнутри самого себя, доказав тем самым полезность голодания. Вообще голодать раз в неделю действительно доказано, что полезно. Но вот перейти на такой режим у меня вообще не получается, просто приходится меньше кушать) |
|
|
|
|
puertorikosena
|
|
February 25, 2019, 12:59:28 PM |
|
Не самый лучший вариант. Лучше есть часто но маленькими порциями и , конечно же, полезную и нежирную еду.
|
|
|
|
|
|
Arsenyo
|
|
February 26, 2019, 07:32:33 PM |
|
Сейчас начинаю задумываться от избавления от завтрака, но ещё не изучил это как следует, в омут с головой бросаться не хочу
|
|
|
|
|
Marescaz
Jr. Member
Offline
Activity: 56
Merit: 1
|
|
April 27, 2019, 01:57:16 AM |
|
Не нужно голодание вызывать. Организм стресс сильный испытывает из-за этого, что приводит к негативным последствиям. Поэтому несколько раз подумайте, прежде чем идти на такой шаг.
|
|
|
|
|
|
bitcoin-shark
|
|
May 29, 2019, 08:43:51 AM |
|
может быть, нормальная диета была бы лучше, голодание, даже если короткие могут повредить, некоторые физические упражнения (спорт) могут помочь вам похудеть...
|
|
|
|
|
liana_vl
Jr. Member
Offline
Activity: 238
Merit: 1
|
|
May 29, 2019, 07:35:46 PM |
|
Использую разгрузочные дни, обычно это понедельник (в основном пью только воду) и после 18-00 не ем вообще.
|
|
|
|
|
|
gamerWOT
|
|
June 23, 2019, 08:13:28 PM |
|
Слышал уже и не раз о таком голодании. Но так я каждый день не мало работаю физически, то не могу себе такое позволить. Возможно кто-то пробовал, подскажите как вы потом себя чувствовали? Стоит оно того, или нет?
|
|
|
|
|
Lordsergey
Jr. Member
Offline
Activity: 48
Merit: 2
|
|
June 24, 2019, 09:25:20 AM |
|
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
А почему выбрали голодание с 15:00 до 22:00. Это же поздно, пища на ночь плохо перевариваеться. |
|
|
|
|
samofalov57229
Newbie
Offline
Activity: 213
Merit: 0
|
|
June 25, 2019, 07:40:21 AM |
|
Ученые считают, что прерывистое голодание является популярной диетой для похудения. Мне кажется, что нужно есть чаще 4 -5 раз в день, но по немногу, тогда Ваш организм не будет получать стресс, а лишний жир не будет накапливаться. Не стоит забывать и о физических нагрузках, что также будет способствовать сжиганию лишнего жира.
|
|
|
|
|
Marco Polo 2
Newbie
Offline
Activity: 10
Merit: 0
|
|
June 25, 2019, 10:42:08 AM |
|
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
Недавно слышал об этом голодании на ютубе, это называеться интервальное голодание, там есть еще вариант есть 6 часов и 18 не есть, этот вариант для самих жостких. |
|
|
|
|
NeFFe.X
Newbie
Offline
Activity: 30
Merit: 0
|
|
June 25, 2019, 11:11:22 AM |
|
Этот способ голодания делает вас более здоровее, имунитет стает более сильным, на себе проверил.
|
|
|
|
|
Krypt0nite
Jr. Member
Offline
Activity: 180
Merit: 2
|
|
June 25, 2019, 02:12:20 PM
Last edit: July 02, 2019, 10:36:06 AM by Krypt0nite |
|
Тут важен подход, как и в любом виде голодания. Организм надо приучить к количеству поступаемых веществ, иначе он воспринимает это как стресс и потом, когда решите вернуться к нормальному режиму питания, организм начнет востанавливать запасы, регенирируясь от стресса и количество жиров быстро восполниться.
Желательно начинать с небольшими интервалами, постепенно их увеличивая. Промежуток между увеличениями не меньше недели.
А вообще Ваша же цель - скинуть вес, лучше просто подсчитывать количество подгощаемых углеводов, есть низкоуглеводную пищу - можно много перечислять, но по факту это овощи / фрукты. Без сладкого. Понемногу приучать себя к такого рода еде, а в идеале добавить какие-нибудь упражнения (кстати, настоятельно советую приложение Nike Fit – много различных тренировок, которые можно делать без экипировки прямо дома) то будет вообще хорошо.
Еще важный момент – личная мотивация. Для чего Вы желаете сбросить вес? Если рассматривать это лишь как некую прихоть на время летом, то тут будет сложная внутренняя борьба. Лучше посмотреть глубже и понять для чего действительно это надо? – возможно Вы желаете поддерживать здоровье на высоком уровне, не беспокоясь о дискомфорте, или хотите быть хорошим примером для близких, показывая на собсвенном опыте как можно вести здоровый образ жизни... Это внутренняя цель позволяет проявлять лучшую дисциплину в желании добиться желаемого результата.
Успехов!
|
|
|
|
|
Lordsergey
Jr. Member
Offline
Activity: 48
Merit: 2
|
|
June 25, 2019, 05:09:09 PM |
|
Интересный вариант голодания, обязательно попробую. Только не 8 часов буду есть, а 6.
|
|
|
|
|
buyasicru
Member
Offline
Activity: 658
Merit: 11
|
|
June 25, 2019, 05:37:03 PM |
|
голодание вещь полезная, но нужно знать меру... пока только пробовал 3-ех дневные... тяжко дается, лучше подобрать правильную диету
|
|
|
|
|
nightl
Member
Offline
Activity: 686
Merit: 12
|
|
June 26, 2019, 11:41:52 AM |
|
Проводил такое голодание на себе месяца 3-4. Что могу сказать - все зависит от конституции. У моего коллеги все пошло хорошо, у меня же наоборот масса увеличилась на 4 кг (вечером жор наступает, не всегда удается его победить)  |
|
|
|
|
|
