Немного вскину взгляд со своей колокольни на данный вопрос.
Читаю комментарии многих людей касательно единоборств, но по факту, зачем это вам? это может повлечь вред человеку, поскольку у каждого разный темперамент и разное количество извилин в голове и тестостерона и т д.
К вопросу выбора спорта нужно подходить серьезно, нужно учитывать очень много факторов: цели, желания, здоровье физическое и психологическое. Нужно оценить, на что готов пойти ради этого спорта.
Со своей стороны, скажу что любому человеку нужнна физическая нагрузка, хотя бы оздоровительная физкультура. Бег это достаточно интересная тема, но нужно с умом подходить так как суставы человека, в особенности коленные не вечные, если брать активные виды спорта, тоже везде есть свои моменты, к примеру играть в баскетбол при 160 росте, не лучшая затея
И самое последнее, всегда физическая нагрузка должна даваться исключительно постепенно, чтобы росла и сила и выносливость и нейронные связи в голове, чтобы этот спорт делал и качество и уровень жизни лучше и как по мне, этот вариант, это тренажерный зал. Ведь чтобы добиться успеха, нужно начать понимать физиологию, диетологию, много информации изучить и воплотить эту информацию в жизнь. Ведь именно спорт это инвестиция в свое будущее в 30+ лет обязательно должен быть спорт, к примеру занятия с железом в зале стимулируют не только рост силы, массы, рельефа и т д(в зависимости от задач) но и стимулирует гормональный фон, а думаю всем известно что атрибуты молодости это не только возраст, а и высокий уровень половых гормонов, который постепенно снижается к моменту менопаузы и далее депрессия, переосмысление и т д, силовые занятия способны немного помочь с этим вопросом
уот так уот
