scheascha
Newbie
Offline
Activity: 43
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
December 22, 2018, 02:39:24 PM |
|
Не особо помогало. Потом знакомый диетолог дал список понедельный по продуктам и их количество. Очень быстро проблема решилась.
|
|
|
|
denverms
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
December 22, 2018, 02:43:45 PM |
|
Чтобы садится на диету нужно проконсультироваться у диетолога, чтобы не было потом проблем со здоровьем.
|
|
|
|
OmDaN
Full Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 658
Merit: 103
BLOCKCHAIN ART GALLERY SYSTEM
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
December 22, 2018, 06:41:27 PM |
|
Здоровым питание можно назвать практически все питание, где минимум соли и отсутствует сахар. Главное, чтобы не было этих ингредиентов и питание будет вполне себе "здоровое". Особенно это касается сахара. Ни в кое случае не ешьте его и тем более не привыкайте к нему.
|
|
|
|
cxboyminer
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
December 22, 2018, 11:47:38 PM |
|
а какой здесь секрет? все просто кушайте нормальную еду и в одно время, исключите сладкое, и кушайте здоровую еду, это избавит вас от лишнего веса и будете здоровее.
|
|
|
|
monsmons
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 246
Merit: 10
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
December 25, 2018, 04:38:43 AM |
|
Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?
питайтесь полноценно, но не забывать про ежедневные спорт занятия.
|
|
|
|
swivel1983@gmail.com
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 645
Merit: 10
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
February 22, 2019, 10:39:26 PM |
|
на личном опыте могу сказать что лишний вес можно спокойно и быстро убрать с помощью правильного питание, это ничего жареного, яйца могут быть на оливковом масле, больше белка чем углеводов, больше фруктов и овощей и минимум сладостей и 0 фаст фуда и газировок
|
|
|
|
FedericaSantime
Jr. Member
Offline
Activity: 382
Merit: 1
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
February 23, 2019, 05:49:32 AM |
|
Конечно если жевать одни листья салата с утра до вечера, то сбросите лишний вес. Сложно потом его закрепить и не набрать вновь. Правильное питание - крайне расплывчатое и индивидуальное понятие. Стоить понимать, что нужен баланс между количеством калорий с одной стороны и поступлением необходимых, назовём это, витаминов с другой.
|
(✦) STELLERRO™(✦) (http://www.stellerro.com/) Alternative investment banking platform
|
|
|
Catmurs
Jr. Member
Offline
Activity: 518
Merit: 1
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 24, 2019, 10:34:28 PM |
|
Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?
питайтесь полноценно, но не забывать про ежедневные спорт занятия. Согласен активность должна быть , так как это очень помогает в жизни , ну и конечно нужно кушать по больше фруктов!
|
EASY FEEDBACK, WORKING SINCE 2015 (https://www.easyfeedbacktoken.io/en)
|
|
|
FoLi
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 25, 2019, 03:30:29 PM |
|
Главное следить за собой, за своим самочувствием, а организм уже сам укажет что ему подойдет или нет. Я сам множество разных подходов и методик перепробовал. И нашел для себя один баланс, который меня во все устраивает полностью. Есть новомодные методики, которые не учитывают основы. Например, раздельное питание хорошо описывается в Аюрведе. Там тоже есть раздельное питание (там почти все новомодные методы имеются), но оно используется в случае уже наступившей болезни организма. За счет раздельного питания высвобождаются энергетические резервы тела для борьбы с болезнью. Но если вы здоровы, то аюрведа рекомендует как можно более разнообразить свой стол для выработки пищеварительной системой как можно большего количества разнообразных ферментов для их расщепления.
|
|
|
|
liana_vl
Jr. Member
Offline
Activity: 238
Merit: 1
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 25, 2019, 06:42:53 PM |
|
Мой режим такой: после 6 вечера не ем. Один день в неделю (понедельник) у меня разгрузочный. Вес снизился и держится на одном уровне. Ем все но в меру, энергии хватает на день, чувствую себя вполне бодро ![Smiley](https://bitcointalk.org/Smileys/default/smiley.gif)
|
|
|
|
rome.s
Jr. Member
Offline
Activity: 303
Merit: 1
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 26, 2019, 04:31:47 PM |
|
Мне нет необходимости, по крайней мере пока, заморачиваться с организацией правильного питания. Но вот у моего знакомого была проблема излишний вес, проблема с поджелудочной (сорвал при отравлении), так вот он уже больше 10 лет правильно питается. Где-то через 3 года он похудел, при этом он и в садике был весьма крупным ребенком. Возможно сразу было не видно постепенное снижение веса, но потом был полугодовой период, не могли состыковаться работа, заботы, семьи. Так вот увидел был в шоке, от высокого крепкого ближе к толстому человеку, увидел весьма жилистого человека. Где-то после 7 лет проблема с поджелудочной исчезла вовсе, и он стал себе позволять на гулянках нормально поесть. Так что если есть необходимость и сила воли, то правильное питание вполне может помочь оздоровиться.
|
|
|
|
humerh3
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 624
Merit: 17
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 26, 2019, 05:23:29 PM |
|
Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?
Перейдите на салаты, кстати как раз время летнее и будет много овощей домашних с грядки на прилавках рынков. А еще займитесь пробежкой, при усталости остановитесь и делайте обычную зарядку розмашка рук салаты можно делать сытные и с колбасой и с крабовыми палочками.
|
------------------------------------------------------------------------ bc1qct3myskt9mrrvfgw7mqt6aupn82804crg0xxg7 11THANKSxLETSxSAVExAKUTA11 ------------------------------------------------------------------------
|
|
|
MichaelBak
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 26, 2019, 07:53:16 PM |
|
Правильное питание - это отсутствие алкоголя в рационе и "порядочное" питание 3 раза в день без постоянных перекусов сладеньким (особенно на ночь!)
|
|
|
|
FedericaSantime
Jr. Member
Offline
Activity: 382
Merit: 1
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 27, 2019, 05:51:22 AM |
|
Правильное питание и диета далеки друг от друга. Если вы хотите выглядеть молодо, красиво и быть здоровыми, то необходимо весьма много продуктов употреблять и, без очень серьёзных физических нагрузок, стройным будет сложно остаться, особенно девушкам. Если же хотите именно быть стройными, то здесь свой рацион. Правда, лет через 5 начинают крошиться зубки, кальция в косточках становится всё меньше, волосы редеют и так далее ![Wink](https://bitcointalk.org/Smileys/default/wink.gif)
|
(✦) STELLERRO™(✦) (http://www.stellerro.com/) Alternative investment banking platform
|
|
|
Cryptoalibaba
Jr. Member
Offline
Activity: 686
Merit: 2
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 27, 2019, 07:22:08 AM |
|
Ввела в рацион, приближенное к необходимому, количество воды, и хожу на работу и назад пешком. Сразу ушли несколько килограммов,а потом просто стабильность в весе и фигуры. Если подредактировать в спорт.зале будет вообще супер.
|
△ M!R△CLE TELE (https://miracletele.com/) ▌ BRINGING MAGIC TO THE TELECOM INDUSTRY ▐
|
|
|
MichaelBak
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 27, 2019, 02:42:44 PM |
|
Ввела в рацион, приближенное к необходимому, количество воды, и хожу на работу и назад пешком. Сразу ушли несколько килограммов,а потом просто стабильность в весе и фигуры. Если подредактировать в спорт.зале будет вообще супер.
Каждый день езжу на работу и с работы на велосипеде. Не пью. Бока тем временем растут - что я делаю не так?)
|
|
|
|
Ottary
Newbie
Offline
Activity: 12
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 27, 2019, 03:42:56 PM |
|
У меня жена похудела очень быстра кушает салаты супы постные и много двигается . А вышла на работу вообще дюймовочкой стала потому что жрать некогда ![Grin](https://bitcointalk.org/Smileys/default/grin.gif) Подкармливай её иногда, а то совсем усохнет и не увидишь)
|
|
|
|
Vladimir Bergman
Newbie
Offline
Activity: 6
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 28, 2019, 04:09:14 PM |
|
ПП- это не диета, а образ жизни, запомните! Если вы через месяц снова на булки и картоху фри подсядете, то ничто вас не спасет. Вообще не существует такого человека, который жил бы по принципам ПП и был толстым)
|
|
|
|
bitcoin-shark
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 28, 2019, 10:43:21 AM |
|
мы должны ограничить употребление хлеба и сократить порции, как правило, есть немного всего, но меньше как количество, и сочетать, по крайней мере, один час занятий спортом в день...
|
|
|
|
bakasabo
Legendary
Offline
Activity: 2422
Merit: 1207
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
May 28, 2019, 11:34:19 AM |
|
мы должны ограничить употребление хлеба и сократить порции, как правило, есть немного всего, но меньше как количество, и сочетать, по крайней мере, один час занятий спортом в день...
Почему стоит ограничить хлеб и сокращать порции? В зал зачем ходить? Банально надо потреблять столько калорий, сколько тратится, посоветоваться с диетологом, сдать анализы (чтобы понять что может разнести, а что нет полнит).
|
R |
▀▀▀▀▀▀▀██████▄▄ ████████████████ ▀▀▀▀█████▀▀▀█████ ████████▌███▐████ ▄▄▄▄█████▄▄▄█████ ████████████████ ▄▄▄▄▄▄▄██████▀▀ | LLBIT | │ | CRYPTO FUTURES | | | | | | | │ | 1,000x LEVERAGE | │ | COMPETITIVE FEES | │ | INSTANT EXECUTION | │ | . TRADE NOW |
|
|
|
|