Спорт в жизни, а вы занимаетесь спортом?

[HokaOneone]

Да, бег афигенная тема, бегать хотя быть по 10-20 минут по утрам. В любую погоду. Нужно для начала это правило четко прописать внутри своих мозгов. Что - типа "НАДО БЕГАТЬ". Хорошо. например, для начала - 3 раза в неделю. А потом 4 раза. Потом 5.... и заносить это все в таблицу. Чтобы было сразу видно, когда норматив исполнен, а когда провален. И вести статистику.

Лично мне вот такие стимулы (во всем) очень помогают в жизни самодисциплинироваться.

Правильно мыслите! По идее нужно бегат минимум 1.5 часа, за это время сердце привыкает и по телу идет образование множества микрокапиляров, что оооочень полезно.

[lexxeagle]

почти год уже не занимаюсь- обстановка не располагает

[booktiger]

Да, бег афигенная тема, бегать хотя быть по 10-20 минут по утрам. В любую погоду. Нужно для начала это правило четко прописать внутри своих мозгов. Что - типа "НАДО БЕГАТЬ". Хорошо. например, для начала - 3 раза в неделю. А потом 4 раза. Потом 5.... и заносить это все в таблицу. Чтобы было сразу видно, когда норматив исполнен, а когда провален. И вести статистику.

Лично мне вот такие стимулы (во всем) очень помогают в жизни самодисциплинироваться.

Правильно мыслите! По идее нужно бегат минимум 1.5 часа, за это время сердце привыкает и по телу идет образование множества микрокапиляров, что оооочень полезно.

1,5 часа для простого обывателя слишком много, это нагрузка уже для профессионалов. Рекомендуют начинать с 20 минут легким бегом без интенсивного пульса. А без вреда для здоровья для средне статистического человека от 30 минут до 60 минут  3 - 4 раза в неделю для поддержания сердечно сосудистой системы.

[Fesxx]

Я бегаю, по улице в неопределенном направление, так я ощущаю свободу, ну и классно увидеть, что-то новое

Да, бег афигенная тема, бегать хотя быть по 10-20 минут по утрам. В любую погоду. Нужно для начала это правило четко прописать внутри своих мозгов. Что - типа "НАДО БЕГАТЬ". Хорошо. например, для начала - 3 раза в неделю. А потом 4 раза. Потом 5.... и заносить это все в таблицу. Чтобы было сразу видно, когда норматив исполнен, а когда провален. И вести статистику.

Лично мне вот такие стимулы (во всем) очень помогают в жизни самодисциплинироваться.

А мне лично, нравится бег по вечерам. Я вижу вы атлет с стажем, у вас наверное так же как и у меня уже выработалась зависимость от бега


[примечание модератора: несколько постов были объединены]

[kirgizskiyprezz]

Помните, бегать в городе не очень хорошая затея, нужен стадион и желательно в лесочке. Ибо мышцы в городе не дышат, устаешь быстрее.

[nagaechka]

В теннис большой играю по выходным, мне вполне хватает)

[Spitogatos]

Грушу колочу хожу в зал, кайф, пар выпускаю.

[mabelezov]

Переехал в другой город, ищу места, где бегать можно успешно. Осваиваюсь.

[GlacierBIT]

Конечно нужно себя держать в тонусе, делать обычную зарядку это уже занятие спортом. Чем крепче наше здоровье, тем больше сил и тем больше возможностей для нас открывается. Самое приятное и наверное простое, это записаться на занятия в бассейне, все группы мышц будут работать.

[kirgizskiyprezz]

Ну что-то мало спортсменов... Даже любителей(

[herzen888]

Хожу в бассейн несколько раз в неделю, хороший спорт, тело подтянул.

[BAIROT]

А я хочу дома начать заниматься, снарядов купить и вкалывать. Видел видео на ютубе, что дома можно успешно заниматься и без качалки.

[booktiger]

А я хочу дома начать заниматься, снарядов купить и вкалывать. Видел видео на ютубе, что дома можно успешно заниматься и без качалки.

Домашних качков не бывает, при занятиях в одиночестве быстро заканчивается мотивация и в большинстве случаев человек через несколько  месяцев, максимум полгода забросит это дело и вернется к занятиям в лучшем случае через год.  Другое дело спортзал где есть постоянная мотивационная подпитка при общении с единомышленниками.
Единственное чем можно заниматься одному это бегать и то периодически надо будет давать себе установки о правильности  и полезности своих действий иначе даже не замечаешь как неделю другую не бегал находя разные причины для этого.

[JackyRyan]

А бегуны тут есть?

[IngerlamandetS]

Имею первый взрослый разряд по лыжным гонкам и до сих пор занимаюсь для себя.

[antiark]

А я только в шахматы умею, считается?

[takewhatyouneed]

А я только в шахматы умею, считается?

Так это и есть спортивная дисциплина, полезная между прочим 

[Malletyou]

Лыжный спорт, лыжные гонки, 1 взрослый разряд имею. Для души теперь вкатываю после секции и универа, дальше не смог пробиться 

[discusstor]

Спорт в стране нужно наращивать, а то молодежь все в киберспорт подаются, ну что это такое...

[GlacierBIT]

А я только в шахматы умею, считается?

Так это и есть спортивная дисциплина, полезная между прочим 

По шахматам чемпионаты мира проходят, если вы сможете добиться в этом направлении успехов, значит вам любые другие интелектуальные виды деятельности легко даются, можете зарабатывать на этом большие деньги) но лучше развиваться физически и интелектуально, чтобы преуспевать во всем