Болезни из-за нехватки витаминов и микроэ

[Westefan]

При нынешнем изобилии полуфабрикатов неизвестного происхождения неудивительно, что в организме не хватает полезных микроэлементов и минералов. А насчет связи болезней и нехватки витаминов это однозначно факт.

[Alissmr]

Так всегда бывает, когда сидишь на строгих диетах, запрещающих овощи, фрукты, мясо, при этом конечно иммунитет ослабевает , соответственно всякие болячки появляться начинают. Достаточно просто ограничить порции пищи и ненужна никакая диета.

[LV5ME]

Конечно, если организм не получает достаточно витаминов, то он начинает болеть и капризничать. Давайте организму все витамины, старайтесь кушать мало но часто.

[Torvalt]

Каждый день, когда просыпаюсь- съедаю кружочек лимончика, чайную ложку мёда и запиваю стаканом чистой воды.

ну и как помогает такая профилактика?

[Gromov VLAD]

Нужно как много большем кушать овощи и фрукты и конечно зелень ведь в них содержится много полезных витаминов.

[ildario_n]

Я всю зиму витаминки пью, иначе никак

[Transformer0101]

Курсы витаминов пью, фруктов много ем, у нас в городе не самая благоприятная атмосфера, промышленность все загрязняет, так что выбора особо нет.

[trambon326]

Можно купить мало-мальски адекватные витамины в магазине спортивного питания, пить их не не париться. Кстати это выгодней чем покупать витамины "обрезанные"в аптеке

[Stremlenie]

на мой взгляд употребление зеленых овощей и фруктов,белковая пища, по возможности исключить углеводы и да имбирь хорошая штука плюс выращенный зеленый лук на подоконнике на срезку (запаха нет)это и диета и здоровье

[Vincoo]

Так еще в школе учат что нужно употреблять разнообразную пищу для того чтобы организм был здоровым, а не сидеть на всяких диетах или питаться одним фаст-фудом.

Это точно, вполне достаточно разнообразить рацион питания. Вон сколько полезных овощей в доступе - готовь что хочешь. По телеку сколько передач о вкусных и полезных рецептах - внедряй и будь здоров!

[recnapon]

Так еще в школе учат что нужно употреблять разнообразную пищу для того чтобы организм был здоровым, а не сидеть на всяких диетах или питаться одним фаст-фудом.

Это точно, вполне достаточно разнообразить рацион питания. Вон сколько полезных овощей в доступе - готовь что хочешь. По телеку сколько передач о вкусных и полезных рецептах - внедряй и будь здоров!

Главное натуральные витамины употреблять, а не химию. Очень хорошо, если вы закупаетесь фермерскими овощами, ну или у вас свой огород.

[yrsat]

При нынешнем изобилии полуфабрикатов неизвестного происхождения неудивительно, что в организме не хватает полезных микроэлементов и минералов. А насчет связи болезней и нехватки витаминов это однозначно факт.

Как же я с Вами согласен, раньше богатыри были, и пили литрами и ели, а сейчас сладкие с оголенными щиколодками зимой бегают, куда ветер туда их и сдувает....

[Rosochka]

Сейчас в наше время неизвестно что полезно, а что бизнес. И возможно такое , что сегодня докажут пользу витаминов, а завтра скажут, что категорически нельзя искусственные витамины. Вот и не знаешь. Побольше нужно питаться фруктами и овощами. И опять же палка о двух концах. Такие фрукты и овощи которые сейчас, напичканы непонятно чем. Не знаешь польза или вред. правды мы не узнаем.

[Kuzyro]

Болезни из-за нехватки витаминов и микроэлементов

Полезно! Подробно о роли витаминов, микро- и макроэлементов для здоровья человека смотрите в книге "Законы здоровья" Майи Гогулан.

Картинка: https://lh3.googleusercontent.com/tFMKucQhrzxljVl6gQBGOeRI58ZJ4I-T1wXibGZtzNu5RBIjLoq_QmP2B1IGXHNeASyjHA=w2135-h1200-rw-no

https://plus.google.com/u/0/+annketlin/posts/H39gKhK8ChM

Книг о здоровье очень много. Важно сочетать полезную пищу со здоровым образом жизни. 

[Axel21]

Если плохое самочувствие, то нужно искать причину - сначала исключить заболевания, сдать основные анализы, а потом уже искать недостаток витаминов.
Скорее всего, вы уже сами знаете, чего не хватает в организме: правильно ли вы питаетесь, достаточно ли белка употребляете, фруктов и овощей?

[bontyw1276]

Сейчас в наше время неизвестно что полезно, а что бизнес. И возможно такое , что сегодня докажут пользу витаминов, а завтра скажут, что категорически нельзя искусственные витамины. Вот и не знаешь. Побольше нужно питаться фруктами и овощами. И опять же палка о двух концах. Такие фрукты и овощи которые сейчас, напичканы непонятно чем. Не знаешь польза или вред. правды мы не узнаем.

взять тот же мировой сахарный заговор. даже на этом форуме была тема, посвященная ему. в свое время просто высмеивали тех, кто громче всех говорил о его вреде, а сегодня мир так сильно подсел на сахар, что люди не могут отказаться от него, даже если прямым текстом говорить, насколько он вреден.

[Margaritelee]

В передаче О самом главном врач рассказывал, что эффективнее если вы колите витамины внутримышечно, так действие витаминов более длительное. Лучше комплексное применение внутримышечно
вит "В6,В12, вит"Е"

[neonora]

Каждый день, когда просыпаюсь- съедаю кручек лимончика, чайную ложку мёда и запиваю стаканом чистой воды.

Зимой регулярно балуюсь имбирем с медом. Хорошее противогриппозное средство

   Отличнейшее средство! Я постоянно делаю с начала холодной осени по весну такую смесь :   натираю  на терке, либо в блендере свежий имбирь, целый лимон с кожурой (но если есть воск на шкурке, то предварительно стираю его о мелкие зубцы терки), добавляю   ягоды облепихи и замешиваю эту смесь мёдом. Можно добавить для вкуса  апельсин, орехи особенно полезны кедровые. И есть эту смесь  в прикуску с чайком, как варенье   Очень вкусно и  укрепляет иммунитет, хорошо бодрит и согревает

[neonora]

Так же хороши  витамины  "Пентовит" и "Селмевит Интенсив". Принимаю   постоянно с весны по следующую весну и чувствую себя отлично

[planfox]

бывает мало просто хорошо питаться, иногда организм плохо работает и не способен в нужном количестве добывать витамины из поглощенной пищи, надо помогать таблетками.