sigarayı bırakmak

[ALAYBEY]

sigara bırakılmaz. Sigaraya ara verilir. Bir kere başladıysan her zaman potansiyel içicisindir.

[unreal41]

bırakabilene tebrikler.. elektronik sigara denedim bi ara oda fayda etmedi, tütün sarmasıyla bir miktar azalttım günlük içimi bu da bir şey.

[deliedenpsikolog]

Sigarayı bırakmak gerçekten zor, ama başarılı olunca gerçekten nefes alıyor insan.

[wieo]

Sigara elektronik sigara aynı şey bırakmak istiyosan dikkatini başka yerde tutucak bir şey bulmak gerek

[atarliromantik38]

sigarayı bırakmak gerçekten çok güç biri durum.

[poolmanya]

zordur bırakmak o sizi birakmadan siz onu bırakın pipo için tarzınız olsun

[brknky]

içmemek en güzeli

[majezik]

Agresif ve stres altında olan insanların kesinlikle uzak durması gereken olaydır.Bir de bırakmakta kararlı olan arkadaşların ilk zamanlar bol miktarda patlıcan tüketmesini öneririm.Nikotin bakımından zengin bir sebzemizdir.

[Muhittin BT]

5 ay bırakmıştım sigarayı sonra yine başladım dahada bırakmayı düşünmüyorum

[bahtsiz bedevi]

Sağlık problemi olmayan (şeker vs.) ve biraz kilo verip daha sağlıklı bir hayata adım atmak isteyenlere sigarayı bırakma aşamasında intermittent fasting yapmalarını öneriyorum. ben elektronik sigara kullanarak sigarayı bırakmaya çalışanlardanım ve 3 ayı geride bıraktım sayılır. intermittent fasting beslenme düzeni ile farkettim ki bunu yaparken elektronik sigara kullanımını da yarıya indirdim farkında olmadan.

[SodaLimon]

zor moruk 1 ay oldu ben bırakalı şuan hala arıyorum yemekten sonra kola çekirdek yaptıktan sonra uyandıktan sonra ama kendine bi dayanak noktası bulucaksın ben bunu içiyorum ama neden ? onu çözdükten sonra sigaraya değil nedeni çözmeye odaklan

[cptwalker]

Bırakın arkadaşlar. Ben hiç içmedim ama çok bırakan gördüm. Bırakıp da hayatından şikayet eden görmedim. Kendiniz için bile olmasa en azından çevrenizdeki sevdikleriniz için bırakın. 

[xxxgr]

Yeni gelecek zamlarla ben de bırakmayı düşünüyorum. Herkese Allah sabır versin. Beynin isteme zamanları vardir. Sigara içme amanınız geldiğinde beyin uyarır. İlk zamanlar bu istek 15dk sürer. Bir hafta sonra süreler uzar canınınızınn isteme süresi de 5 dakikalara geriler. Bir süre sonra komple bırakılır. Bir defa bırakıp başladım. Bakalım inşallah bu sefer terar başlamıcam

[Account Supplier]

Sigarayı kafanda bitirmediğin sürece bırakmak çok zor. Benim amacım bırakmak değil mesela en azından akşam yemeğinden sonra 1 tane keyif için içecek hale gelmek. Tabi bununda olma ihtimali yıllar sonra şu an bırakmayı düşünmüyorum. Zor dostum zor

[chuckk]

Her şey beyinde başlıyor beyinde bitiyor. Sigara yerine geçecek başka bir şey bulmalısınız ki eksikliğini hissetmeyin.
Umarım başarılı olabilirsiniz çok güzel bir adım atmışsınız.

[KyorakuShunsuii]

yemeğe vur kendıne dicemden yemekten sonrada sigara güzel gidiyo neyse canını cektircem

[holyspecter]

Sigarayı bırakmak isteyenlere tavsiyem sigara bırakma haplarından birini kullanmaları.
Hapları kullanırken sigara içtiğiniz bir dönem var 1 hafta gibi yanılmıyorsam, işte o dönemde sigara içerken okadar nefret ediyorsunuzki şu bir hafta bitsede sigarayı bıraksam diyorsunuz.

[usmanaga]

Gerçekten sigarayı bırakmaya çalışmak kadar zorlu bir süreç yok.İnsanları çok zorlayan bir süreç bu umarım en kısa zamanda herkes bu zorlu sürecin üstesinden bir an önce gelmeyi başarır.

[by.microp1]

bi şeylerle meşgul ol kardeşim öncelikle

[GalaWan]

Sigara bırakılmaz diye bir şey yoktur tamamen iş kafada bitiyor ilk önce onun halledilmesi lazım daha sonrasında bırakılır.