sigarayı bırakmak

[eminsamson]

Evet sigarayı bırakmak lazım çok zararlı sigarayı bırakın.

[various]

Parayla kendimizi zehirliyoruz. Çevremde ücretsiz verilen haplarla bırakanda oldu bırakamayanda. Bırakamayanlar genelde kısa süre bırakıp içmeye geri dönenler. Daha çok kendimizle alakalı bir durum, sadece bırakma hapları işe yaramıyor.

[eminsamson]

Horlama, zararlı olsa da eğlenceli ama bence kişisel özgürlük.

[osamaalkhal]

Sigara içmek zararlıdır ve hemen önlenmelidir

[dodocum]

Öncelikle sigarayı bırakmayı istemek, başka bir insan olmayı kabul etmekle başlar.

Geçmişte 7 yıllık bir sigara kullanan biriydim. Yardımcı olabilmek adına uzun uzun deneyimlerimi buraya yazmak isterdim aslında.
Ama bu çoğu kişiye uzun geleceği için sıkıcı gelip okunmayacaktır muhtemelen.

Bu nedenle sigarayı bırakmak isteyenler aşağıdaki linkten belgesel tadındaki videoyu izleyerek gerçeklerle yüzleşebilir.
Emin olun hepsi %100 doğru tespitler. Zaten içen kişiler videoda kendini bulacaktır.

https://www.youtube.com/watch?v=5Ai-hxFShh0

Ayrıca kitap okumayı sevenler için "Allen Carr - Sigarayı Şu Anda Bırakın" tavsiyesinde bulunabilirim.
Paylaştığım videoda sunumu yapan kişi de Allen Carr'dır ayrıca.

Hadi bırakın şu pisliği...
Emin olun bunu yaptığınızda kendinizi olimpiyatlarda altın madalya kazanmış kadar başarılı hissedeceksiniz ve mutlu olacaksınız!

[gestapacman]

Konu sahibi son durum nedir ? Bırakabildin mi ? Bana hiç bırakabilecekmişim gibi gelmediğinden şu an yeltenmiyorum bile hiç.
Ayrıyetten de seviyorum namussuzu ne kadar da zararlarını bilsekte. Hiç başlamasaydık diyorum bu illete de bakalım sonumuz ne olacak.

[cansevalacam]

dostum sigarayı bırakmak irade istikrar ve beyinde bitiyor sen bunlara sahip değilsen zaten bırakamazsın ondan dolayı kendini kandırma başıma ağrılar giriyor beynim dönüyor gibi bir sürü bahaneler olur içinde bırakmak isteği olan bu gibi bahaneler üretmezzz

[tusecimci1998]

sigara bırakmak isteyenlerin yada bahane üreten insanlarla dolu çevremiz aslında sigrayı bırakamıyacaklar ama işte başıma ağrılar giriyo başım dönüyor sinirlerim bozuluyor gibi bir sürü bahaneler insan bıramak istedikten sonra kafasına koyduktan sonra ne başı ağrı ne midesi bulanır nede başka bahaneler üretir kestirip atar ve bırakırr..........

[gestapacman]

O kadar küçümsemeyin bırakma olayını, bence çok büyük bir irade ve başarı.
Sigara kullanmayan biri için söylemek kolay fakat o şekilde olmuyor maalesef.

[gospodin]

ben sigarayı ilaçla bırakmıştım ama bu yöntemi pek tavsiye etmiyorum. ilk başlarda sigara içen bütün arkadaşlarımla ilişkimi kesmiştim bu güzel bir hareket olmuştu. sigarayla o kadar uzun dönem geçirdiğim için sigarasız hayatın nasıl olduğunu unutmuştum. eski alışkanlıkları unutmak çok zor ama hayatımda verdiğim en iyi karar buydu. ha şimdi sigaraya başladım yine. ama bırakmak muhteşem bir şey. tavsiye ederim.

[hasimkartal1926]

sigarayı bırakmak isteyen bırakır kimse bahaneler palavralar atmasın bu iş beyinde biter ve sağlam iradeye sahip olmakla olur aksi takdirde bahaler çok olur

[janocuk]

Aslında mesele sigara bırakmak değil, sigara içilen sosyal ortamlardan uzak durulması gerekmekte. bar, kahvehane gibi ortamlarda sigara yasağına rağmen hala deli gibi sigara içilmekte. bu yüzden, sigara içilen sosyal ortamlarında terkedilmesi gerekir.

[daggez]

Askere henüz gitmediyseniz askere gidince tekrar başlama oranınız çok yüksek 😄

[kafeinn]

Eger birakmayi dusunuyorsaniz su videoyu izleyin arkadaslar. Oldukca faydali. Yardimci oluyor.

https://youtu.be/YGQmJoMLGnU

[hagiyatmaz]

Ben elektronik sigara içiyorum 2 senedir arada tek tük sigarada içiyorum ama eskisi gibi canım çekmiyor artık. Ağzımda yanık bir aroma hissi veriyor. Şahsen memnunum sigarayı çok azaltmış olmaktan. İştah çok açılıyor ama dikkat etmekte lazım

[daggez]

İrade meselesi bence ilaçla olacak iş değil

[Easx]

21 günden sonra insan alışkanlık kazanırmış hocam. Dayan biraz o sürede sana sigarayı hatırlatıcak şeylerden uzak dur örneğin çay sigara seviyosan çay içme veya yanında başka bişeye alıştır kendini. Sigara içiceğin zaman çekirdek ye sakız falan çiğne

[emregungor]

Bitmek bilmeyen baş ağrısı kafamın içini kazıyasım var daha ilk günüm ne zaman geçecek bu lanet olası ağrı ve his?

Baş ağrın sigarayı içince geçiyorsa niye kendine eziyet ediyorsun. Yak keyfine bak içende ölüyor içmeyende. 2,3 yıl içmedim tekrar geri başladım ayrıca istesem dakikasında bırakırım, içmeyince boş hissediyorsun en iyisi içip ölmek. 

Yaşadığımız havada zaten egzoz salınımı v.s yediğimiz fast food ve hormonlu yiyecekleri yiyenler varken kimse sigaranın zararından bahsetmesin bence.

[SpacExplorer]

Öncelikle sigarayı bırakmayı istemek, başka bir insan olmayı kabul etmekle başlar.

Geçmişte 7 yıllık bir sigara kullanan biriydim. Yardımcı olabilmek adına uzun uzun deneyimlerimi buraya yazmak isterdim aslında.
Ama bu çoğu kişiye uzun geleceği için sıkıcı gelip okunmayacaktır muhtemelen.

Bu nedenle sigarayı bırakmak isteyenler aşağıdaki linkten belgesel tadındaki videoyu izleyerek gerçeklerle yüzleşebilir.
Emin olun hepsi %100 doğru tespitler. Zaten içen kişiler videoda kendini bulacaktır.

https://www.youtube.com/watch?v=5Ai-hxFShh0

Ayrıca kitap okumayı sevenler için "Allen Carr - Sigarayı Şu Anda Bırakın" tavsiyesinde bulunabilirim.
Paylaştığım videoda sunumu yapan kişi de Allen Carr'dır ayrıca.

Hadi bırakın şu pisliği...
Emin olun bunu yaptığınızda kendinizi olimpiyatlarda altın madalya kazanmış kadar başarılı hissedeceksiniz ve mutlu olacaksınız!

ben birgün sıgarayı bırakmak istedim. eşimde bende normal içiciydik. ben bırakabileceğimi düiünmüyordum. tek hamlede bıraktım bende anlamadım nasıl oldu. bi pislik gözüyle bakmadım bi tatlı gözüyle hiç bakmadım. sıgarayı bırakmak istedim ve bıraktım. bi kaç hafta zor geçti. sonra biri allen carr kitabı dedi. açtım kitabı bi kaç sayfa okudum ve o puri saf şekilde yazılmış cümleye denk geldim. bu cümle gerçekten anlaşılması zor uzun ve sıgarayı bırakmak istemeyene saçma geliyor ama o an bana çok güzel geldi.  sonrası daha kolay oldu. çocuklugumdan beri içerim. 16 sene içtim 31 yaşında bıraktım. bırakalı 8 ay oldu. insanlar tavsiye isteyince gülüyorum. çünkü bu işin bence tavsiyesi yok.  önce isteyeceksin.

[hagiyatmaz]

Aslında 3 gun vucudun nikotini tamamen atmasını bekleyip kahvaltı üstüne sıcak cayla bi dal icmek en güzeli. Bu sekilde cok tatlı ve doyurucu oluyor. Geri kalan zamandada elektronik sigara ile oyalanıyorum