sigarayı bırakmak

[ozgr]

Bitmek bilmeyen baş ağrısı kafamın içini kazıyasım var daha ilk günüm ne zaman geçecek bu lanet olası ağrı ve his?

[gorkem]

cekırdek cıtla -- cay ıc -- kendıne ugras bul unut sıgarayı ben de denedım cekırdek kolık oldum 3 gun boyunca sonra sıgaraya devam

[rikudou]

Bu Konuda Yapılacak Bişey, Canın Her Sigara İstediğinde Su İçmek.
yada 200 Liraya Kıyıp, Champix Almak, Tabi Doktor Kontrolünde.

[yussuf89]

sigarayı bırakmak sağlam irade gerektirir
onun dışında, elektronik sigara gibi yöntemlere de başvurulabilir. işe yaradığını çok kez duydum.

[ozgr]

cekırdek cıtla -- cay ıc -- kendıne ugras bul unut sıgarayı ben de denedım cekırdek kolık oldum 3 gun boyunca sonra sıgaraya devam

Oyun oynuyorum sakız çiğniyorum sürekli su içiyorum zehiri atmak için ama olay o değil önümü zor görüyorum mal gibiyim
İçme isteği yok gibi sadece kafamdaki bu olay ne zaman geçer onu merak ediyorum sanki frontal ve oksipital loblarım çığlık atıyor.

[Dammitt]

Sigarayı bırakman biraz zor olur onu bırakmak birden gereken bir olay annemden biliyorum çok içen biriydi bir anda bıraktı kafada bitcek tamamen. Ama senin kafada ne olay varsa onuda atman lazım al bir kendine depresyon hapları rahatla olmadı.

[LaBlanj]

Sigarayı bırakman biraz zor olur onu bırakmak birden gereken bir olay annemden biliyorum çok içen biriydi bir anda bıraktı kafada bitcek tamamen. Ama senin kafada ne olay varsa onuda atman lazım al bir kendine depresyon hapları rahatla olmadı.

10 yıldıragzina sigara koymayan polis apo abi "her an aklımda" diyor bro. Unutulmuyor orro..pu evladinın icadi

[alpsea]

Bitmek bilmeyen baş ağrısı kafamın içini kazıyasım var daha ilk günüm ne zaman geçecek bu lanet olası ağrı ve his?

Hocam nargile takviyesi ile sigaradan uzaklaşabilirsin. 2 ay bıraktım bu yöntemle. Çünkü vucut illa ki duman istiyor. Gün içinde içeceğin 1 saat nargile hem rahatlatır hemde tüm gün boyunca sigara ihtiyacını karşılar. Bir süre sonrada irade ile komple bırakmaya çalışırsın. Nargileni 2-3 günde bir keyif amaçlı içmeye başlarsın yinede günde içilen 1paket sigaradan daha zararsız olcağı kesin.
Ayrıca champix diye bir ilaç var etrafımda bu ilaçla bırakan çok oldu fakat ilaç bittikten sonra hepsi sigaraya teker teker başladı. Tabi istisnalar da oldu komple bırakanlar oldu onlar da arada bir nargile içiyor

[dalquivird]

sigırayı bırakmak istiyorsan ilk once beyınde bıtıreceksın

[instr_35]

Önce kafada bitmesi gerekir ve sağlam bir irade gerektirir. Her bırakıyorum diyen de bırakamaz. Önemli olan istemek, bırakmayı istemezseniz hiçbir güç size sigarayı bıraktıramaz. En güzeli hiç başlamamaktır ama onu da yapmak irade gerektirir 

[thewarriors]

Bırak hocam bırakmak en iyisi ve en güzelidir belki yazmak kolay ama olsun denemek ve istemek gerekir.

[drogbacrash1]

önce içinde bırakacaksın. sonra içmeyerek bırakacaksın. ben yaklaşık on yıldır sigara kullanıyorum ama bende ki tamamen zevk. bazen günde bir tane bazen iki tane bazen haftada bir tane bazen üç günde birtane bazen bir ay boyunca içmiyorum.tamamen keyif yapıyorum canım ne zaman isterse o zaman içiyorum. otlakçılık yapmıyorum her zaman yanımda paket bulundururum o yüzden pek bırakmayı düşünmüyorum. bu işi zevk işi olsun sigara sizi değil siz sigarayı için keyfine varın dostlar iyi akşamlar.

[muham88]

ben 10 yıldan fazla sigara içtim bir anda bırakmak nasip oldu. tabi irade meselesi herkes aynı şekilde bırakamaz ama en azından gelecekte sağlıklı bir yaşam için bırakılmalıdır. sağlık elden gitmeden geç olmadan inşallah isteyen herkes bırakır.

[firemm]

Elektronik sigaranin bir cozum oldugunu dusunmuyorum.arkadaslarindadedigi gibi once beyinde bitmesi lazim.ve birazda iradeyle  sigara birakilabilir.

[hurrem77]

Sigara butun dunyanin  buyuk bir sorunu en basta saglik  sorunlari olmak uzere hava kirliligi.cevre kirliligi buna benzer bircok zarari olan bu illetten kurtulmak  icin  kapitalizme karsi yapabilecegimiz bir sey yok onun icin bu bagililiktan kurtulmak icin psikolojik destekte dahil olmak uzere her yolu denemeliyiz.

[kimsesiz]

Ben 8 sene içtim sigarayı. Üç yıl önce bırakmak nasip oldu. O günden beri ağzıma sürmedim. Ama unutmak kolay olmuyor tabi. Üzerinden onca zaman geçmesine rağmen geceleri bazen rüyamda sigara içtiğimi görüyorum. Ama istemek gerek azmetmek gerek. Ben kitap okumaya başlayınca bırakmıştım. Aklında bırakmak olan bütün herkes kurtulur sigaradan umarım.

[Hopewithmoney]

Ben spora başladıktan bir ya da iki hafta sonra bıraktım, ciğerler temizleniyor artık canın istemiyor. Bişeylerle oyalanmazsan aklından onu çıkaramazsın.

[fenerlikartal1905]

En başta fiziki olarak insanın eline yüzüne kan geliyor kilo alıyor bu güzel birşey

[schwarzkoph]

Ben geçen yaz bıraktım, otobüse bir adam binmişti ve terle karışık sigara kokuyordu o ara midem bulandı bi daha içemedim.

[selfymenu]

Başta sa İlk sonra da maddi anlamda insana iyi geliyor Allah kullananlara nasip etsin bırakmayı