Прерывистое голодание

[skelarned]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

Мой график питания напоминает преривистое голодание)))Чтоб организм не запасался жиром нужно кушать по немножку все,за исклучением соленого,сладкого.

[Karton5]

Не практиковала. Мне вообще тяжело голодать, это вредно

[NemesisBits]

Лучше бы ты в зал пошел перегонять жир в мышцы.

Глупости пока не сбросишь жир особо мышц не нарастишь.

[manynabit]

да ну это ересь полная, если хочешь похудеть иди в зал,сядь на сушку, 2 недели , из которых мощная тренировка в зале, через сутки чередующая с бегом минут по 40 не на скорость, и правильное питание на 2 недели ивсе.

[petresku]

Я не заморачиваюсь этими голодовками и диетами, потому что после них мне кажется организм еще больше начинает запасаться жиром. Лучше делать неутомительные пробежки на свежем воздухе.

поддерживаю сжигание калорий мне кажется эффективней чем голодание   

[FloriDAbitco]

Зачем голодать, если можно правильно питаться без жиров.

[cr_liev]

с долей скептицизма отношусь к идеи голодания для похудения. и вообще, нужно стремиться быть здоровым (то бишь здорово питаться), а фигура сама подтянется!

[Faroxx]

Я как то раз пробовал голодать, через пару дней бросил 

[TrangOul61]

Знакомый пытался практиковать нечто подобное. Гастрит заработал. Сомнительно всё это.

[Cheburekus]

я слышал где-то про подобный метод, только там было "день - ешь, день - не ешь". ну а так адекватный метод. можно есть с 10:00 до 18:00 после шести не есть ))))) а если вместе с этим заниматься спортом, то очень быстро можно привести себя в форму 

Это ты на ютубе видел, я тоже смотрел этот ролик и хочу сказать вполне реально если спать до обеда и просыпаться сразу на еду)) Только надо не работать

[Vika1993]

Простое голодание может привести только к проблемам с желудком. Для того, чтобы быть в форме, нужно заниматься спортом и не переедать на ночь.

[MalvinaIrina]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

Отличный метод, добавьте ещё физ нагрузки, но если вы знаете о ПГ, то наверняка вы ими и так занимаетесь! Первые дни не так сложно, но после 2 недели , мысли о еде будут посещать всё чаще, но главное продержаться ещё неделю, и организм привыкнет к такому режиму!

[Wa(t)ch_night()]

я слышала где-то про подобный метод, только там было "день - ешь, день - не ешь". ну а так адекватный метод. можно есть с 10:00 до 18:00 после шести не есть ))))) а если вместе с этим заниматься спортом, то очень быстро можно привести себя в форму  

Я считаю такие приемы слишком жесткими для организма и он может скоро взбунтоваться. Если человек не ест после 6, но ложится спать в 12 или позже, то ничего хорошего не произойдет, жир будет еще больше откладываться.

[Levontres]

Я на себе практиковала несколько раз.Сначала и правда худеешь,это даже очень быстро заметно становится,но стоит после голодовки хоть совсем немножечко поесть и всё,то что сбросили,прибавилось вдвойне.....Так что совсем голодать нельзя.....

[belovni@gmail.com]

Голодание - единственный доказанный способ продления жизни и человека и животных. Просто ограничение калорий продлевает жизнь мышам, но человеку необходимо именно периодическое голодание и не менее 5-ти дней. На 4-ый день обновляются клетки иммунной системы, на 5-ый стволовые клетки. Есть диета, имитирующая голодание - fmd диета. Она немного легче полного голодания при тех же эффектах. 

[Levontres]

Если не будете заниматься спортом(хотябы дома пресс качать)то никакие диеты не помогут.Можно есть всё(ну конечно кроме килограмовых тортиков,конфеток и т.д.)Самое главное побольше ходить(а в идеале бегать),ну и повторюсь дома пресс качать!

[Levontres]

Зачем оранизм мучать голодовками, если можно перейти на постную еду, которая не жирная и без колорий. Рекомендую, чем сидеть день бе еды а потом нажраться по полной, конечно тогда бока будут расти.

И не только бока,но и живот отвиснет.

[1Bullion]

Ешьте мясо отварное без соли,и сытно и полезно и не поправитесь от этого!

[Zeraful]

Ешьте мясо отварное без соли,и сытно и полезно и не поправитесь от этого!

Не только мясо ,но и другой белок. Творог, яйца. И конечно же без хлеба и без сладкого на закуску.
А голодание точно не приведет к похудению.

[1Bullion]

Я не заморачиваюсь этими голодовками и диетами, потому что после них мне кажется организм еще больше начинает запасаться жиром. Лучше делать неутомительные пробежки на свежем воздухе.

Ещё один способ-это влюбиться.