Прерывистое голодание

[Meizu]

Не надо набивать животы, кушать порционо! А голодание к хорошему не приведет!

[valdemarkam]

Лучше голодать 2 раза в неделю по средам и пятницам.эффекта будет больше,вреда меньше.

[Crypt0n]

Нн думаю что это полезно. Какой-то безумец придумал это

[blackandwhite777]

Я думаю не нужно себя мучать всякими прерывистым голоданием, а просто нужно походить в спорт зал и бока сами уйдут

[danicarvdonald]

я и не знала что моя повседневная жизнь и трапеза это диета "прерывистое голодание"

[KAMAZ-4350]

Разгрузочные дни всегда полезны. Не даром люди на посту сидят.

[idrozdovscky]

Когда организму мало калорий, он думает что наступают голода и превращает их в жир. Когда много, он думает превращает неизрасходованные калории в жир. Вывод 1 нужно есть столько калорий, сколько тратишь в день. А диеты-х..ты не помогут. Составляйте планы, держите свой рот под контролем, раз природа обделила ускоренным обменом веществ.

[Nitrogenium]

Может этот метод кому то и помогает,но по моему лучше каждый вечер ужин пропускать.Воды или свежевыжатые соки попить вместо еды.Результат на долго.

[Leon_ireland]

 Наверно такое прерывистое голодание не каждому под силу, может просто лучше пару раз в неделю на яблочках, тогда не очень сложно.

[Igorgnome]

Лучше бросайте эти ваши суровые эксперимменты с питанием. Добиться желаемого результата можно и другими, более безопасныи способами, а здоровье можно уже и не вернуть. ((

[Zotia]

Не, голодать вообще ужасно! Лучше есть порции поменьше просто

[maxilovean]

Тоже думаю сесть на каскадное голодание. Один друг так в хорошую форму пришел. Можете прочитать в гугле подробнее о методе

[hongchao123]

Вау! Я даже не знала про этот метод. Я как-то пыталась по методу один день на яблоках, второй день на кашах, а третий как обычно, но без фанатизма. Не выдержала... Попробую по вашему, спасибо за информацию!

[erox]

Мне кажется зря вы себя мучаете

[Marina776]

То что правильно кушать нужно это я согласен, а вот диеты - это против. Если заниматься спортом и правильно кушать любое тело можно привести в порядок.

[Alissmr]

Да ну, это похудание таким методом окажется временным. На своей практике не проверяла, моя знакомая время от времени соблюдает режим голодания, говорит что первые два дня тяжко, потом привыкаешь, так она месяц ничего не ест, только пьет воду. Результат в итоге положительный, минус десять кг.
Самой эпик в том, что после голода она начинает  жрать все подряд, таким образом возвращая утерянные кг. Я считаю что это не лучший вариант похудения, достаточно пару разгрузочных дней себе устраивать и все.

[Kuzyro]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

Странная система. Когда организм голодает, то он начинает экономить и все запасать. Так вы вместо похудения, получите отложенный жир и лишний стресс для нервной системы.
Лучше кушайте небольшими порциями, но 5-6 раз в день. Он перестанет откладывать жир на запас.

[Elize Gryanova]

я считаю что это полный бред. Всё зависит от того, сколько жрать

[Streetlifexd]

Мне кажется от такого голодания результата не будет, лучше кушать по не многу, но часто раз где то 6-7 в день, тогда организм не будет испытывать стресс и накапливать жир тоже не будет. А при физ нагрузках даже скидывать будет.

[Daria_daria1992]

не лучше ли соблюдать меру? а то все в крайности, либо голод, либо нажраться