Прерывистое голодание

[Vadik89]

Вы что! Завтрак это самое важное а вы его игнорите! Нужно его кушать обязательно! Без него здоровью копец.

[Lunarum]

Главная причина ожирения сегодня - употребление слишком большого количества углеводов и сахара. Прерывистое голодание способно "отучить" от тяги к сладкому

[Stoltenberg]

Никаких голоданий не надо. Всего навсего надо рационально подойти к своему питанию. Расчитать суточную калорийность и БЖУ. Всё!

[rewoklinket]

Нет, лучше записаться в тренажерный зал. Это намного эффективнее будет прерывистого голодания.

[koolerss]

Слишком трудный момент. Достаточно ограничить себя, и не есть много. Ещё вариант - не кушать после шести вечера. Но ваш вариант - это чересчур.

[vitpro55]

Зачем себя так мучать? не проще просто вести здоровый образ жизни,правильно питаться и не сидеть на этих изнуряющих диетах...

[Ontarion]

Прерывисто голодание толку не дает,  делает еще хуже.  Организм получает стресс и затем накапливает жир на всякий случай.  Голодать,  так уж голодать.

[Tardis12]

Я пробовал голодание полное на одной воде . Самый большой период был 8 суток. После этого прекратил работу желудочно кишечный тракт на несколько десятилетий. Раньше таких проблем не было в принципе. Люди , берегите себя, не испытывайте на себе многочисленые бредни интернета. Питайтесь нормальной едой 5-6 раз в день. Пейте воду. Не голодайте.

[Qwezalkoatl90]

Один из основных факторов похудения - ускоренный обмен веществ (метаболизм). Его можно достигнуть, питаясь 5 раз в день равными порциями с перерывом на сон. Голодание в период активного времени суток заставляет тушку замедлять обмен веществ, так как она не уверена а том, что получит необходимые калории в ближайшее время, соответственно начинает экономить их расход. Это, разумеется, мешает похудению.

[slon100]

очень интересно, можно попробовать

[Dreamway]

Интервальное голодание очень эффективно в связке с диетами.  При чем Я говорю про сбалансированное питание по белкам и углеводов, уменьшение потребляемый жиров(рис, куриные грядки). Исключать жиры из рациона полностью не стоит. И добавте такое упражнение как вакуум каждый день,и вы почувствуете как лишние кг уходят на глазах)

[kredit24]

Для меня самый лучший способ похудения - это наоборот... не позволять себе никогда быть голодным. Есть не реже чем каждые 3 часа, но не на ночь. При этом расход калорий должен превосходить приход. То есть ешь, что хочешь, но большую часть рациона должны составлять продукты низкокалорийные - побольше овощей и вареного диетического мяса.

[Vanopest]

То что правильно кушать нужно это я согласен, а вот диеты - это против. Если заниматься спортом и правильно кушать любое тело можно привести в порядок.

[rukolksez]

Таким способом можно своё здоровье ухудшить. Пищу есть нужно 3-4 раза в день обязательно, желательно всё по часам. Лучше спортом заняться, килограммы лишние точно сбросятся.

[Bambuka]

У меня такой метод вызывает сомнения. Наш организм очень "умный" и будет больше откладывать жира в те часы, когда вы едите. Практиковала голодание много раз до 10 дней и мне всегда это было на пользу: прибавлялось энергии, легче себя чувствовала. Но это очень индивидуально  и голодать нужно очень осторожно. Лучше есть часто и понемногу. 

[NoTTa]

что-то мне этот метод не кажется эффективным... Хотя я не эксперт в вопросах сбрасывания веса

[Brelok74]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

Думаю что лучше наоборот,период еды где-то до 16-17 часов.

[oleksaUA0209]

Прерывистое голодание наверное очень вредит органам питания

[ka.maly.liya]

Я думаю, что прибавка/потеря веса больше связаны с количеством поглощенных калорий, чем с их распределением по времени. Но автору удачи в его начинаниях!

[MachineGaveTheLine]

Ушатаешь свой желудок к черту. Не стоит сбивать ритмы организма выработанные тысячами лет.