Прерывистое голодание

[LukaGeorg]

Нужно начать правильно питаться,а не истощать свой организм,возьми просто обратись к диетологу,это лучше чем целый день голодать.

[Arsenyo]

На протяжении 3месяцев придерживался такой диеты, похудал на 15 ка и заработал язву. Что то не нравиться мне эта диета.Купил беговую дорожку для подготовки к лету

[MariReina]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

все уже давно знают что голоданием и диетами вы испортите себе здоровье! Спорт, спорт и питание нормальное.  приемов пищи в дени, ничего жирного и мучного, по минимуму сахара.  Вы ж не будете всю жизнь на диетах сидеть. похудеете - и опять вернетесь к обычной еде и все ваши кг вернуться к вам в двойном размере

[ramzankefirovs]

Тоже пару раз голодал поневоле...Если честно бодрит это здорово. Сразу ясность ума, думать начинаешь совсем по другому.

[onotolebel]

Периодическое голодание - вещь! Мне очень подходит.

[Julia000p]

Друзья,будьте аккуратнее с голодовками,можно очень сильно испортить обмен веществ , мужчине лучше идти в спорт зал превращать жир в мышцы)

[IvanPri]

я не практиковал подобный вид питания, но не думаю, что врачи одобрили бы. я думаю, что это очень вредно для желудка и для всего организма вцелом

[TommyAMD]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

А вы не боитесь что будете набрасываться на еду как голодный волк? Тем самым съедая больше, растягивая желудок. Все пп в один голос кричит не доводить себя до голода и кушать по 5 раз в день!

[komutevan]

Это совсем не вариант, человек начинает быстро сбавлять вес и всё это крайне негативно скажется на его организме.

[denisromanenco]

Такого вида похудания не слышал и не видел. Хороший так же способ режим дня, кушай что хочешь 3 раза на день и строго в одно время.

[free atom]

Довольно неплохая штука, пару раз в месяц делаю разгрузочный день, пью только воду, и буквально за сутки вы можете почувствовать как весь шлак из организма выходит вместе с водой.

[Wiz11]

О таком методе не знаю, а может все таки эффективнее уменьшить каллории плюс физические упражнения?

[terrikon1936]

Многие люди не едят с утра, а только после обеда, но диетологи же говорят что лучше утром поесть и пусть целый день переваривается еда.

[amik]

Я поправился на 10 кило после первого опыта))

[Shosha.Shusha]

То что правильно кушать нужно это я согласен, а вот диеты - это против. Если заниматься спортом и правильно кушать любое тело можно привести в порядок.

[Nordblitcer]

Это Акт добровольного воздержания от некоторых или всех продуктов питания, а в некоторых случаях и питья, в течение периода времени. Воздерживаясь от еды, человеческое тело будет использовать свои жировые запасы, чтобы сжигать энергию, что приводит к потере жира.

[ALGA1]

В голодании важно соблюдать периодичность и делать это постоянно в 1 и тот же день недели, иначе будет нарастать межмышечный жир

[Julia000p]

идите в спорт зал!

[sudrexigs]

Практиковал такое и с уверенностью могу заявить, что это не самый лучший способ для того, чтобы сбросить вес. Гораздо лучше - обычная диета, которая не в ущерб нашему организму.

[Dminov]

Думаю, сомнительный метод, но поделитесь результатом через пару месяцев