Прерывистое голодание

[sveir]

Раньше сидел на таком голодании, но не долго, желание кушать сильнее))

[1715320982]

1715320982

[1715320982]

1715320982

[Black Joker]

Недавно подсел на это прерывистое голодание, сбросил уже пол килограма))

[NeFFe.X]

Мне кажеться, что голодование плохо сказываеться на организме человека, ведь это некомфортно.

[monobi]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

я практиковал это голодание, но не долго, поэтому результата не заметил, хочу снова попробовать но уже на срок в 1-2 месяца.

[CryptoAsya]

ИГ идеально на схему 8 часов ешь-16 не ешь.Если уже не вмоготу кушать,то можно сьесть белок от яйца,чтобы не нарушать диету.

[FedericaSantime]

По мне - бесполезное занятие. Организм сродни печке. Если накидать дров под завязку, то в лучшем случае, будет еле-еле гореть. Если же подкидывать по полену, то греть будет отлично. Так и у нас. Предположим крайне плотно отобедаете. Будет тяжесть, сонливость, и под ночь всё равно захотите кушать.
Лучше есть часто и маленькими порциями.

[IIgorII]

ИГ идеально на схему 8 часов ешь-16 не ешь.Если уже не вмоготу кушать,то можно сьесть белок от яйца,чтобы не нарушать диету.

Есть еще один вариант этого голодания, 6 часов ешь, 18 не ешь, результаты лучше будут.

[dhu_45]

ИГ идеально на схему 8 часов ешь-16 не ешь.Если уже не вмоготу кушать,то можно сьесть белок от яйца,чтобы не нарушать диету.

Есть еще один вариант этого голодания, 6 часов ешь, 18 не ешь, результаты лучше будут.

Не все такое выдержат, для меня не есть 16 часов это уже испытание.

[elazahar]

Попробовать, конечно, можно, но я не думаю, что на таком питании можно долго продержаться.

[szuve]

Попробовать, конечно, можно, но я не думаю, что на таком питании можно долго продержаться.

Можно главное начать и 30 дней продержаться, что бы это вошло в привычку. Уже второй месяц так питаюсь.

[Oleg7]

Недавно слышал о таком голодании на ютубе, интересная штука, еще можно есть каждых 2 часа, но по чучуть, это тоже ускоряет метаболизм, человек меньшее болеет, калорийность пищи снижаеться.

[Veselchak 1111]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

Я практиковал и даже похудал от этого (этого я и добивался).

[picolo]

Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.

Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.

Кто-то практиковал подобное?

Прерывистое голодание у меня само собой получается, так я долго сплю и за пару часов до сна ещё не ем. Другое дело, что и худеть мне как-то не нужно, а даже поднабрать вес желательно.

[Akeeru]

А не проще, питаться правильно и ходить в зал или хотя бы просто бегать на улице. Результат любой голодовки, через время, теряется - потому что, начинаешь есть еще больше.

[arkadij.shveczov.85]

Голодать нужно правильно, чтобы не навредить своему организму.

[CryptoAsya]

16 часов не есть-так можно и в обморок упасть...

[FedericaSantime]

16 часов не есть-так можно и в обморок упасть...

Смотря, что и сколько скушать перед этим 16 часовым "отдыхом" от приёма пищи. Вряд ли данная мера способна благотворно повлиять на лишний вес. У каждого свой суточный рацион в калориях и не важно съедать всё за один присест или растягивать на весь день маленькими порциями.

Куда действенней разгрузочные дни, когда вы очень сильно урезаете себя на денёк, но это другая тема 

[dempsey4]

Раз в неделю можно полностью голодать, но не по 16 часов, а именно весь день ничего не есть до завтрашнего дня

[bigon]

Я считаю что прерывестое голодание полезно не каждому человеку,у каждого челевека организм индивидуален,кому то показана такая диета,а кому то такая диета противопоказана,потому что не каждый организм человека может выдержать такие нагрузки.

[laiyskylone]

Смотря какое вообще для многих спортсменов полезно раз в пол года примерно делать если сделать голодание в 72ч то проходит очень большая чистка организма но мало кто может выдержатть подобное я пробовал 1 раз всего и примерно 60ч смог