sveir
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
June 27, 2019, 05:10:11 AM |
|
Раньше сидел на таком голодании, но не долго, желание кушать сильнее))
|
|
|
|
Black Joker
Newbie
Offline
Activity: 25
Merit: 0
|
|
June 30, 2019, 02:56:28 PM |
|
Недавно подсел на это прерывистое голодание, сбросил уже пол килограма))
|
|
|
|
NeFFe.X
Newbie
Offline
Activity: 30
Merit: 0
|
|
June 30, 2019, 03:04:43 PM |
|
Мне кажеться, что голодование плохо сказываеться на организме человека, ведь это некомфортно.
|
|
|
|
monobi
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 2
|
|
June 30, 2019, 07:10:37 PM |
|
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
я практиковал это голодание, но не долго, поэтому результата не заметил, хочу снова попробовать но уже на срок в 1-2 месяца.
|
|
|
|
CryptoAsya
Jr. Member
Offline
Activity: 380
Merit: 1
|
|
July 01, 2019, 03:16:56 AM |
|
ИГ идеально на схему 8 часов ешь-16 не ешь.Если уже не вмоготу кушать,то можно сьесть белок от яйца,чтобы не нарушать диету.
|
Кто из России,привет!!
|
|
|
FedericaSantime
Jr. Member
Offline
Activity: 382
Merit: 1
|
|
July 01, 2019, 06:03:11 AM |
|
По мне - бесполезное занятие. Организм сродни печке. Если накидать дров под завязку, то в лучшем случае, будет еле-еле гореть. Если же подкидывать по полену, то греть будет отлично. Так и у нас. Предположим крайне плотно отобедаете. Будет тяжесть, сонливость, и под ночь всё равно захотите кушать. Лучше есть часто и маленькими порциями.
|
(✦) STELLERRO™(✦) (http://www.stellerro.com/) Alternative investment banking platform
|
|
|
IIgorII
Newbie
Offline
Activity: 24
Merit: 0
|
|
July 02, 2019, 03:47:36 AM |
|
ИГ идеально на схему 8 часов ешь-16 не ешь.Если уже не вмоготу кушать,то можно сьесть белок от яйца,чтобы не нарушать диету.
Есть еще один вариант этого голодания, 6 часов ешь, 18 не ешь, результаты лучше будут.
|
|
|
|
dhu_45
Newbie
Offline
Activity: 22
Merit: 0
|
|
July 02, 2019, 08:44:15 AM |
|
ИГ идеально на схему 8 часов ешь-16 не ешь.Если уже не вмоготу кушать,то можно сьесть белок от яйца,чтобы не нарушать диету.
Есть еще один вариант этого голодания, 6 часов ешь, 18 не ешь, результаты лучше будут. Не все такое выдержат, для меня не есть 16 часов это уже испытание.
|
|
|
|
elazahar
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
July 02, 2019, 11:16:19 AM |
|
Попробовать, конечно, можно, но я не думаю, что на таком питании можно долго продержаться.
|
|
|
|
szuve
Newbie
Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
|
July 02, 2019, 11:32:03 AM |
|
Попробовать, конечно, можно, но я не думаю, что на таком питании можно долго продержаться.
Можно главное начать и 30 дней продержаться, что бы это вошло в привычку. Уже второй месяц так питаюсь.
|
|
|
|
Oleg7
Newbie
Offline
Activity: 25
Merit: 0
|
|
July 02, 2019, 12:29:46 PM |
|
Недавно слышал о таком голодании на ютубе, интересная штука, еще можно есть каждых 2 часа, но по чучуть, это тоже ускоряет метаболизм, человек меньшее болеет, калорийность пищи снижаеться.
|
|
|
|
Veselchak 1111
Newbie
Offline
Activity: 22
Merit: 0
|
|
July 02, 2019, 12:36:52 PM |
|
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
Я практиковал и даже похудал от этого (этого я и добивался).
|
|
|
|
picolo
|
|
July 03, 2019, 02:02:36 PM |
|
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
Прерывистое голодание у меня само собой получается, так я долго сплю и за пару часов до сна ещё не ем. Другое дело, что и худеть мне как-то не нужно, а даже поднабрать вес желательно.
|
|
|
|
Akeeru
Newbie
Offline
Activity: 56
Merit: 0
|
|
July 04, 2019, 07:55:29 AM |
|
А не проще, питаться правильно и ходить в зал или хотя бы просто бегать на улице. Результат любой голодовки, через время, теряется - потому что, начинаешь есть еще больше.
|
|
|
|
arkadij.shveczov.85
Newbie
Offline
Activity: 24
Merit: 1
|
|
July 04, 2019, 03:12:53 PM |
|
Голодать нужно правильно, чтобы не навредить своему организму.
|
|
|
|
CryptoAsya
Jr. Member
Offline
Activity: 380
Merit: 1
|
|
July 05, 2019, 10:40:51 AM |
|
16 часов не есть-так можно и в обморок упасть...
|
Кто из России,привет!!
|
|
|
FedericaSantime
Jr. Member
Offline
Activity: 382
Merit: 1
|
|
July 06, 2019, 05:56:52 AM |
|
16 часов не есть-так можно и в обморок упасть...
Смотря, что и сколько скушать перед этим 16 часовым "отдыхом" от приёма пищи. Вряд ли данная мера способна благотворно повлиять на лишний вес. У каждого свой суточный рацион в калориях и не важно съедать всё за один присест или растягивать на весь день маленькими порциями. Куда действенней разгрузочные дни, когда вы очень сильно урезаете себя на денёк, но это другая тема
|
(✦) STELLERRO™(✦) (http://www.stellerro.com/) Alternative investment banking platform
|
|
|
dempsey4
Jr. Member
Offline
Activity: 37
Merit: 10
|
|
July 06, 2019, 07:59:59 AM |
|
Раз в неделю можно полностью голодать, но не по 16 часов, а именно весь день ничего не есть до завтрашнего дня
|
|
|
|
bigon
|
|
October 20, 2019, 04:08:18 AM |
|
Я считаю что прерывестое голодание полезно не каждому человеку,у каждого челевека организм индивидуален,кому то показана такая диета,а кому то такая диета противопоказана,потому что не каждый организм человека может выдержать такие нагрузки.
|
|
|
|
laiyskylone
|
|
October 20, 2019, 09:37:14 AM |
|
Смотря какое вообще для многих спортсменов полезно раз в пол года примерно делать если сделать голодание в 72ч то проходит очень большая чистка организма но мало кто может выдержатть подобное я пробовал 1 раз всего и примерно 60ч смог
|
|
|
|
|