bellicose
Sr. Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 1120
Merit: 263
Sovryn - 300-500% APY on USDT Deposit
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
October 29, 2019, 03:55:02 PM |
|
Научитесь считать калории, это реально работает. Но результат, это не только правильное питание, тут нужно и физкультуру подключать, и еще не мало важно-сон. В совокупе, все это Вам дас хороший результат.
Вы правы, сиденье на одном месте никак не сможет повлиять на налаживание фигуры. Для этого нужно постоянно работать и заниматься спортом именно регулярно, потому что в противном случае если и будет результат, то не надолго.
|
|
|
|
CryptoAsya
Jr. Member
Offline
Activity: 380
Merit: 1
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
October 30, 2019, 04:47:58 AM |
|
ПП недешево,но стоит того и результат надолго и вид здоровый становится.
|
Кто из России,привет!!
|
|
|
Sherepp
Jr. Member
Offline
Activity: 45
Merit: 19
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
October 30, 2019, 05:03:03 AM |
|
Научитесь считать калории, это реально работает. Но результат, это не только правильное питание, тут нужно и физкультуру подключать, и еще не мало важно-сон. В совокупе, все это Вам дас хороший результат.
Вы правы, сиденье на одном месте никак не сможет повлиять на налаживание фигуры. Для этого нужно постоянно работать и заниматься спортом именно регулярно, потому что в противном случае если и будет результат, то не надолго. Но ведь есть же стройные люди от природы, тот тип людей которые максимум на турники ходят разв пол года, а выглядят как атланты, это для каждого организма по своему
|
|
|
|
tiharireBT
Newbie
Offline
Activity: 7
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
October 30, 2019, 09:29:19 AM |
|
зал и бег в чистом виде не дали особых результатов, а в совокупности с питанием, десятка улетела за пару месяцев. но это вообще не легко, очень тянет поесть побольше)
|
|
|
|
bigon
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
October 31, 2019, 04:09:26 AM |
|
Правильное питание, это питание которое подразумевает употребление углеводов и овощей,но иногда в рацион надо употреблять животную пищу,так как она очень богата белком,который необходим человеку для жизни деятельности организма.
|
|
|
|
AliceKo
Newbie
Offline
Activity: 9
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
October 31, 2019, 09:05:28 PM |
|
Понятие "правильного питания" у всех разное. Кто-то считает, что это истязание себя различными запретами (я откажусь от сладкого, мучного, жареного и т.п.), кто-то высчитывает КБЖУ и думает, что он на ПП, а кто-то начинает увлекаться веганством или сыроедением. Каждый заморачивается как может... Я считаю, что ПП одно вас надолго не выручит, надо закладывать основательный фундамент, чтобы выне сидели на ПП несколько месяцев, а потом во все тяжкие, а сделали это образом жизни. Поэтому я бы предложила проработать два момента: 1 - психологию (постарайтесь найти ответ, откуда все начиналось, к примеру, с какого момента вы начали набирать) и 2 - потребности вашего организма в данный момент времени ("слушайте свое тело", оно подскажет, что действительно вам нужно в плане еды: что именно, в каких количествах, в какое время и как часто, нет универсальных способов для всех). Самый важный совет: забудьте все, что ранее было вам навешано о стандартах ПП, ищите свой индивидуальный путь. Возможно, стоит поработать над прививанием полезных привычек (1 привычка - 3 месяца).
|
|
|
|
pandafly
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 70
Merit: 10
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
November 02, 2019, 08:18:58 AM |
|
для правильной диеты нужно съесть всего понемногу, чтобы принимать все витамины
|
|
|
|
Tikey
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 361
Merit: 10
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
November 03, 2019, 06:36:12 AM |
|
Бросил курить 5 месяцев назад и за это время набрал килограмм 7-8. Вот теперь и задумываюсь и о правильном питании, и о спорте, хотя всегда думал, что мне поправиться не грозит.
|
|
|
|
GREENPEACE34
Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 642
Merit: 12
RiveMont
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
November 03, 2019, 11:05:28 PM |
|
Бросил курить 5 месяцев назад и за это время набрал килограмм 7-8. Вот теперь и задумываюсь и о правильном питании, и о спорте, хотя всегда думал, что мне поправиться не грозит.
Да мне кажется у любого был момент, когда ты вроде думаешь что можешь есть что захочешь, а потом в один момент понимаешь что ты стал жирным, только в эти моменты и задумываешься о правильном питании, со мной так же было, потом просто убрал сахар из рациона и все пришло в норму.
|
|
|
|
Battareus
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
November 04, 2019, 02:28:09 AM |
|
Самый важный совет: забудьте все, что ранее было вам навешано о стандартах ПП, ищите свой индивидуальный путь.
Вот это полностью поддерживаю, нужно уметь слушать себя, что внутри намного важнее того, что происходит снаружи. Кто-то съест яблоко и сыт, а кому-то нужно навернуть гору еды, а съевшего яблоко назвать дураком, а для третьего эти оба дураки, потому что он ест только каши с курицей.
|
|
|
|
lampeda
Newbie
Offline
Activity: 4
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
November 04, 2019, 03:50:39 AM |
|
Бросил курить 5 месяцев назад и за это время набрал килограмм 7-8. Вот теперь и задумываюсь и о правильном питании, и о спорте, хотя всегда думал, что мне поправиться не грозит.
Да мне кажется у любого был момент, когда ты вроде думаешь что можешь есть что захочешь, а потом в один момент понимаешь что ты стал жирным, только в эти моменты и задумываешься о правильном питании, со мной так же было, потом просто убрал сахар из рациона и все пришло в норму. сахар это просто жесть какой наркотик! ем уже лет 30 и все никак не могу бросить - очень сильное привыкание
|
|
|
|
Lainozz
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 27, 2020, 08:37:58 PM |
|
Правильное питание - залог здоровой и счастливой жизни.
|
|
|
|
Qabron
Newbie
Offline
Activity: 56
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 28, 2020, 11:14:28 AM |
|
Бросил курить 5 месяцев назад и за это время набрал килограмм 7-8. Вот теперь и задумываюсь и о правильном питании, и о спорте, хотя всегда думал, что мне поправиться не грозит.
Да мне кажется у любого был момент, когда ты вроде думаешь что можешь есть что захочешь, а потом в один момент понимаешь что ты стал жирным, только в эти моменты и задумываешься о правильном питании, со мной так же было, потом просто убрал сахар из рациона и все пришло в норму. сахар это просто жесть какой наркотик! ем уже лет 30 и все никак не могу бросить - очень сильное привыкание особенно люблю прохладную водичку с сахором выпить ))
|
|
|
|
Vilagra
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 31, 2020, 10:57:26 AM |
|
Правильное питание - это не только рацион из определенных продуктов и отказ от вредностей, но и прием пищи каждый раз в определенное время. Для меня лично сработало также правило не есть за 3-4 часа до сна.
|
|
|
|
diana_sergeevna
Newbie
Offline
Activity: 78
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
August 31, 2020, 01:38:59 PM |
|
Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?
В похудении за счет правильного питания никакого секрета, оно помогает не только из-за пользы продуктов, но и из-за правильного режима питания. Хотя мой личный секрет есть, но он немного в другом... Никакого пп, ем что хочу. Вот только понемногу) и за 3 часа до сна не есть ![Wink](https://bitcointalk.org/Smileys/default/wink.gif)
|
|
|
|
Ingerner
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
September 17, 2020, 01:51:39 PM |
|
Еще в школе заработал гастрит, каюсь - виноват сам. Теперь многое приходится ограничивать то в количестве, то вообще в поедании. Старайтесь следить за питанием, на своем опыте, жалею теперь, а вернут времена нельзя((.
|
|
|
|
voloda1985a
Full Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 616
Merit: 101
ADONX - A New Exchange Era
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
September 19, 2020, 02:16:24 PM |
|
Бросил курить 5 месяцев назад и за это время набрал килограмм 7-8. Вот теперь и задумываюсь и о правильном питании, и о спорте, хотя всегда думал, что мне поправиться не грозит.
Да мне кажется у любого был момент, когда ты вроде думаешь что можешь есть что захочешь, а потом в один момент понимаешь что ты стал жирным, только в эти моменты и задумываешься о правильном питании, со мной так же было, потом просто убрал сахар из рациона и все пришло в норму. сахар это просто жесть какой наркотик! ем уже лет 30 и все никак не могу бросить - очень сильное привыкание В один момент очень любил сахар, но при этом хотел похудеть, в итоге пришлось тратить огромную кучу калорий, чтобы перекрыть ту самую любовь к сахару и похудеть, ходил на стадион бегать, работал и потом еще гулял пол дня.
|
|
|
|
SAFUN
Newbie
Offline
Activity: 48
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
September 22, 2020, 05:34:49 PM |
|
Бросил курить 5 месяцев назад и за это время набрал килограмм 7-8. Вот теперь и задумываюсь и о правильном питании, и о спорте, хотя всегда думал, что мне поправиться не грозит.
Да мне кажется у любого был момент, когда ты вроде думаешь что можешь есть что захочешь, а потом в один момент понимаешь что ты стал жирным, только в эти моменты и задумываешься о правильном питании, со мной так же было, потом просто убрал сахар из рациона и все пришло в норму. сахар это просто жесть какой наркотик! ем уже лет 30 и все никак не могу бросить - очень сильное привыкание Странно, видимо, сахар на каждого оказывает свое влияние. Раньше пил соки, чай с сахаром, в один момент убрал сахар из чая, стал меньше класть в кофе, позже и соки уже казались мне слишком сладкими, настолько, что водой приходилось их запивать, бесил этот сладкий привкус во рту. Сейчас покупаю только напитки без сахара, а на сладкое тянет очень редко.
|
|
|
|
Vaungar
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
October 15, 2020, 12:20:12 PM |
|
Правильное питание - это не только фигура, но и здоровье, только меня постоянно тянет на гадости вредные(((
|
|
|
|
Wintondell
Newbie
Offline
Activity: 46
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
October 21, 2020, 08:07:51 AM |
|
Все помешались на правильном питании. Вот раньше не знали, про питание и все нормально было.
|
|
|
|
|