Gooddaycoin (OP)
Newbie
Offline
Activity: 70
Merit: 0
|
|
May 20, 2018, 12:16:11 PM |
|
Добрый день! Сегодня хотелось бы поднять тему здоровья! Я уверен , что она крайне актуальна в наши дни. Особенно работникам офиса , трейдерам , програмистам и т.д Для себя , решил заняться плаванием и прогулками на велосипеде . Начал читать литературу по психологии , для того чтобы научиться снимать стресс. Расскажите как вы следите за собой и чем занимаетесь . Всем Здоровья!
|
|
|
|
SanyaCripto
Jr. Member
Offline
Activity: 140
Merit: 1
|
|
May 20, 2018, 12:30:10 PM |
|
Ничем , прихожу с работы такой уставший что фильм даже впадлу включить
|
|
|
|
Cat-2018
Newbie
Offline
Activity: 23
Merit: 0
|
|
May 20, 2018, 12:30:41 PM |
|
Занимаюсь спортом, гимнастикой 5 раз в неделю по 1 часу, здоровое питание, от стресса хорошо помогает контрастный душ)))
|
|
|
|
bountymagnatos77
Member
Offline
Activity: 266
Merit: 10
|
|
May 20, 2018, 12:31:26 PM |
|
Очень здорово после сна принять душ горячий, потом холодный, затем сделать йогу, тем, кто знает как надо делать.. Потом завтрак съесть фруктовый и запить его цикорием или каркадэ.. И днём двигаться больше, подтягиваться, если есть где.. А перед ужином, после работы, физ. зарядку можно сделать, статическую.. И в сон потом..
|
|
|
|
Lusy2293
Member
Offline
Activity: 121
Merit: 10
|
|
May 20, 2018, 12:34:07 PM |
|
Смена рода деятельности помогает раслабиться..бег,плавание
|
|
|
|
mdenys
|
|
May 20, 2018, 12:54:43 PM |
|
Дожил до 32 лет без особых болячек.Вот мой рецепт долголетия и здоровья-не курить,не нюхать,не колоться,не употреблять алкоголь,разве что немного в редких случаях-новый год,ДР,свадьба,поминки.Сношаться минимум два-максимум шесть раз в неделю.Пища-нежирная,на утро-овсянка,на ужин-ничего или стакан йогурта или кефира.Умеренные физические нагрузки-ходьба,турник,брусья.Позитивный взгляд на жизнь. Желаю вам дожить до моих лет и дольше. Всем добра!
|
|
|
|
Gooddaycoin (OP)
Newbie
Offline
Activity: 70
Merit: 0
|
|
May 20, 2018, 01:02:40 PM |
|
Вот и мне 30 почти. И я всерьез задумался по поводу здоровья. Смысл есть деньги, а здоровья нет! не хорошо!)
|
|
|
|
Marmorist
Newbie
Offline
Activity: 11
Merit: 0
|
|
May 20, 2018, 02:16:12 PM |
|
Физическая нагрузка в домашних условиях: упражнения с гантельками, приседания, пресс. Побольше ходить. Это действительно помогает расслабиться.
|
|
|
|
skypeTeo
Sr. Member
Offline
Activity: 365
Merit: 250
One Token to Move Anything Anywhere
|
|
May 20, 2018, 08:26:31 PM |
|
недавно записался в фитнесс-центр, хожу периодически, стал чувствовать себя бодрее.
|
|
|
|
TOPSAIDER
Newbie
Offline
Activity: 126
Merit: 0
|
|
May 20, 2018, 08:40:07 PM |
|
Я пока молодой, особо нагрузок нету, бывает бегаю или играю в футбол. Летом планирую много работать за компьютером, думаю записаться в спорт зал, чтобы форму поддерживать, да и себя развивать.
|
|
|
|
BTCVLRT
Newbie
Offline
Activity: 4
Merit: 0
|
|
May 20, 2018, 08:48:30 PM |
|
Мне 21,стараюсь вести активный образ жизни ,хожу в спорт зал по возможности играю в баскетбол
|
|
|
|
kot345
Jr. Member
Offline
Activity: 406
Merit: 4
|
|
May 21, 2018, 01:40:41 PM |
|
Два раза в неделю посещаю спортзал, вечером совершаю длительные прогулки, качаю пресс, ну и езжу на велике.
|
🇩🇪 🇩🇪 🇩🇪 𝗔𝗟𝗖𝗘𝗗𝗢 🇩🇪 🇩🇪 🇩🇪 Making Cryptocurrencies Accessible For Everyone! http://alcedoplatform.com
|
|
|
Litefoxx1698
Member
Offline
Activity: 182
Merit: 10
|
|
May 21, 2018, 02:05:41 PM Last edit: September 05, 2018, 08:12:59 PM by Litefoxx1698 |
|
Хорошо помогают избавиться от стресса пешие прогулки – погуляйте хотя бы немного, полчаса-час. Еще техники дыхания различные хорошо помогают, если научится этим пользоваться, можно быстро успокаиваться.
|
|
|
|
Lanas
Full Member
Offline
Activity: 336
Merit: 100
“Join The Blockchain Revolution In Logistics”
|
|
May 21, 2018, 08:03:09 PM |
|
Знаю, что нужно в спортзал, мышцы нагружать, чтобы быть в тонусе. Но лень-матушка. Поэтому стараюсь гулять пешком побольше. Сейчас по работе придется больше двигаться, надеюсь поможет. А то за зиму совсем расслабилась.
|
|
|
|
kuzima
Newbie
Offline
Activity: 48
Merit: 0
|
|
May 21, 2018, 08:08:33 PM |
|
Я думаю что-бы себя хорошо чувствовать нужно просто отказатся от некоторых вещей, таких как тесто, пережаренные блюда, сахар и всякие химикатные продукты, когда я отказался я стал легче себя чувствовать
|
|
|
|
lzeit
Jr. Member
Offline
Activity: 179
Merit: 1
|
|
May 21, 2018, 08:21:22 PM |
|
Человеческому организму просто необходимы физические нагрузки, тем более при мало подвижном образе жизни. Я посещаю спорт зал минимум три раза в неделю чтобы чувствовать себя в тонусе.
|
|
|
|
kikem1
Newbie
Offline
Activity: 218
Merit: 0
|
|
May 21, 2018, 08:55:44 PM |
|
Сейчас я немного забросил спорт, после сна немного разамну тело мини зарядкой разтянусь, на турнике вишу и подтягиваюсь. Раньше больше старался заниматься, пробежка километров 7-10 потом на турник на брусья, гирьку подымал.
|
|
|
|
vitalino11
Newbie
Offline
Activity: 58
Merit: 0
|
|
June 15, 2018, 09:24:35 AM |
|
Хожу в бассейн 5 раз в неделю (по 30-45 минут/день) , он и мышцы расслабляет и нервы успокаивает.
|
|
|
|
dianka
Newbie
Offline
Activity: 308
Merit: 0
|
|
June 15, 2018, 11:46:13 AM |
|
Для крепкого здоровья очень важно здоровое питание, много двигаться, кушать только натуральные продукты, но и убрать все вредные привычки, тогда можно прожить и до 90 лет, я так думаю.
|
|
|
|
mr.xasiik
Newbie
Offline
Activity: 43
Merit: 0
|
|
June 29, 2018, 08:07:25 AM |
|
с детства занимался спортом ходил на дзюдо 6 лет в республике 2 место получал занимался боевым самбо боксом потом смешанными единоборствами и потом все бросил скоро поступать в универ готовится надо учусь)))
|
|
|
|
|