Здоровье

[Gooddaycoin]

Добрый день! Сегодня хотелось бы поднять тему здоровья! Я уверен , что она крайне актуальна в наши дни. Особенно работникам офиса , трейдерам , програмистам и т.д
 Для себя , решил заняться плаванием и прогулками на велосипеде . Начал читать литературу по психологии , для того чтобы научиться снимать стресс.

Расскажите как вы следите за собой и чем занимаетесь . Всем Здоровья!

[SanyaCripto]

Ничем , прихожу с работы такой уставший что фильм даже впадлу включить

[Cat-2018]

Занимаюсь спортом, гимнастикой 5 раз в неделю по 1 часу, здоровое питание, от стресса хорошо помогает контрастный душ)))

[bountymagnatos77]

Очень здорово после сна принять душ горячий, потом холодный, затем сделать йогу, тем, кто знает как надо делать.. Потом завтрак съесть фруктовый и запить его цикорием или каркадэ..
И днём двигаться больше, подтягиваться, если есть где..
А перед ужином, после работы, физ. зарядку можно сделать, статическую..
И в сон потом..

[Lusy2293]

Смена рода деятельности помогает раслабиться..бег,плавание

[mdenys]

Дожил до 32 лет без особых болячек.Вот мой рецепт долголетия и здоровья-не курить,не нюхать,не колоться,не употреблять алкоголь,разве что немного в редких случаях-новый год,ДР,свадьба,поминки.Сношаться минимум два-максимум шесть раз в неделю.Пища-нежирная,на утро-овсянка,на ужин-ничего или стакан йогурта или кефира.Умеренные физические нагрузки-ходьба,турник,брусья.Позитивный взгляд на жизнь.
 Желаю вам дожить до моих лет и дольше.
 Всем добра!

[Gooddaycoin]

Вот и мне 30 почти. И я всерьез задумался по поводу здоровья. Смысл есть деньги, а здоровья нет! не хорошо!)

[Marmorist]

Физическая нагрузка в домашних условиях: упражнения с гантельками, приседания, пресс. Побольше ходить. Это действительно помогает расслабиться.

[skypeTeo]

недавно записался в фитнесс-центр, хожу периодически, стал чувствовать себя бодрее.

[TOPSAIDER]

Я пока молодой, особо нагрузок нету, бывает бегаю или играю в футбол. Летом планирую много работать за компьютером, думаю записаться в спорт зал, чтобы форму поддерживать, да и себя развивать.

[BTCVLRT]

Мне 21,стараюсь вести активный образ жизни ,хожу в спорт зал по возможности играю в баскетбол

[kot345]

Два раза в неделю посещаю спортзал, вечером совершаю длительные прогулки, качаю пресс, ну и езжу на велике.

[Litefoxx1698]

Хорошо помогают избавиться от стресса пешие прогулки – погуляйте хотя бы немного, полчаса-час. Еще техники дыхания различные  хорошо помогают, если научится этим пользоваться, можно быстро успокаиваться.

[Lanas]

Знаю, что нужно в спортзал, мышцы нагружать, чтобы быть в тонусе. Но лень-матушка. Поэтому стараюсь гулять пешком побольше. Сейчас по работе придется больше двигаться, надеюсь поможет. А то за зиму совсем расслабилась.

[kuzima]

Я думаю что-бы себя хорошо чувствовать нужно просто отказатся от некоторых вещей, таких как тесто, пережаренные блюда, сахар и всякие химикатные продукты, когда я отказался я стал легче себя чувствовать

[lzeit]

Человеческому организму просто необходимы физические нагрузки, тем более при мало подвижном образе жизни. Я посещаю спорт зал минимум три раза в неделю чтобы чувствовать себя в тонусе.

[kikem1]

Сейчас я немного забросил спорт, после сна немного разамну тело мини зарядкой разтянусь,  на турнике вишу и подтягиваюсь. Раньше больше старался заниматься, пробежка километров 7-10 потом на турник на брусья, гирьку подымал.

[vitalino11]

Хожу в бассейн 5 раз в неделю (по 30-45 минут/день) , он и мышцы расслабляет и нервы успокаивает.

[dianka]

Для крепкого здоровья очень важно здоровое питание, много двигаться, кушать только натуральные продукты, но и убрать все вредные привычки, тогда можно прожить и до 90 лет, я так думаю.

[mr.xasiik]

с детства занимался спортом ходил на дзюдо 6 лет в республике 2 место получал занимался боевым самбо боксом потом смешанными единоборствами и потом все бросил скоро поступать в универ готовится надо учусь)))