|
klychmen
|
 |
May 07, 2017, 05:03:13 PM |
|
Главенствующая роль витаминов в процессах обмена веществ приводит к тому, что их дефицит — это сбои в организме и возникновение болезней. Так, недостаток этих веществ бывает причиной головных болей и ухудшения зрения, возникновения утомляемости и нервозности, расслоения ногтей и выпадения волос, депрессий и дисбактериоза. А хронический авитаминоз становится причиной очень серьезных системных заболеваний! Но это такая сложная тема,что просто прочитав пару статей в ней не разберешься. Но разобравшись,можно навсегда избавиться от множеста мифов и заблуждений, касательно этой темы  Кстати проблемы со здоровьем может вызвать не только недостача в организме витаминов но и их переизбыток, нужно есть побольше овощей и фруктов и не будет проблем со здоровьем. |
|
|
|
|
BVG
|
|
May 08, 2017, 10:53:34 AM |
|
Нужно кушать все в меру, а то если перебарщивать то станет плохо.
|
|
|
|
|
|
Cripto DeD
|
|
May 08, 2017, 11:04:29 AM |
|
весь наббор необходимых микролементов собран в самом обычном трапезном блюде:
- картоха в мундирках
- селедочка
- цыбулька
- солененькие огурчики
- краюшка черненькго
Эх, мил человек, набор хороший, спору нет. Но дедушка бы к этому набору ещё добавил хороший кусок пожаренной свининки, отбивную например ну и конечно, всенепременнейше - 100 а лучше 200 грамм беленькой. Без неё у нашего человека никакой витамин не усваивается, такие дела. |
|
|
|
|
|
kaprizulya
|
|
May 08, 2017, 11:27:19 AM |
|
Нужно кушать все в меру, а то если перебарщивать то станет плохо.
Если переборщить, то будет передозировка этими витаминами и конечно же это тоже ведет к заболеванию |
|
|
|
|
sergeygusev69
|
|
May 10, 2017, 01:10:44 AM |
|
обычные поливитамины - это изомеры и прочий шлак. Фрукты же с овощами - слошная гидропоника и нитраты. Курочек делают на фабриках тоже из какой-то бодяги. Спасает только огород на даче. Там максимум пользы и минимум вреда. Если кончно не около проезжей части располагается
|
|
|
|
|
Neuitron
Member
 Offline
Activity: 128
Merit: 10
Invest in your mind
|
|
May 13, 2017, 12:33:06 PM |
|
обычные поливитамины - это изомеры и прочий шлак. Фрукты же с овощами - слошная гидропоника и нитраты. Курочек делают на фабриках тоже из какой-то бодяги. Спасает только огород на даче. Там максимум пользы и минимум вреда. Если кончно не около проезжей части располагается
Считаю, что наши Российские дачи, в пригороде, содержат большое количество тяжелых металлов в почве... Для сравнения, на даче мы садим в одну и ту же грядку овощи на протяжении 20 лет, хотя в современных теплицах земля меняется часто  А по теме, как будущий врач, могу сказать, что поливитамины типа витрума и.т.д - бесполезняк, это как петрушку съесть), если и пить поливитамины (а это делать нужно), то большими дозировками 300-5000% от суточной нормы, есть такие американские таблетки (они такое практикуют уже много лет, до России пока не дошло))) |
|
|
|
|
|
Kazkar
|
|
May 13, 2017, 08:00:57 PM |
|
Нужно кушать все в меру, а то если перебарщивать то станет плохо.
Чтобы получить суточную норму витаминов, нужно скушать ну очееь много фруктов и овощей. Настолько много, что можно розбить желудок и набрать немалый вес. |
|
|
|
|
|
AtomION
|
|
May 14, 2017, 10:18:51 AM |
|
Нужно кушать все в меру, а то если перебарщивать то станет плохо.
Чтобы получить суточную норму витаминов, нужно скушать ну очееь много фруктов и овощей. Настолько много, что можно розбить желудок и набрать немалый вес. Ну не за один же день сьесть 2 кг яблок, банан, киви и т.д. просто с каждым днем нужно добавлять по одному фрукту. Если кушать каждый день фрукты то будут в организме и витамины и микроэлементы. |
|
|
|
|
|
Kazkar
|
|
May 14, 2017, 12:04:09 PM |
|
Нужно кушать все в меру, а то если перебарщивать то станет плохо.
Чтобы получить суточную норму витаминов, нужно скушать ну очееь много фруктов и овощей. Настолько много, что можно розбить желудок и набрать немалый вес. Ну не за один же день сьесть 2 кг яблок, банан, киви и т.д. просто с каждым днем нужно добавлять по одному фрукту. Если кушать каждый день фрукты то будут в организме и витамины и микроэлементы. А ещё нужни фитонутриенты. Содержатся в ростениях. |
|
|
|
|
|
GRAND EX
|
|
May 14, 2017, 12:52:11 PM |
|
Не зря раньше наши бабушки и дедушки салат делали из одуванчиков и прочих растений, и жили они почти до ста лет. Нужно все употреблять в рацион и тогда мы будем здоровы и организм пополнен витаминами и микроэлементами.
|
|
|
|
|
|
Crabman
|
|
May 14, 2017, 02:37:00 PM |
|
весь наббор необходимых микролементов собран в самом обычном трапезном блюде:
- картоха в мундирках
- селедочка
- цыбулька
- солененькие огурчики
- краюшка черненькго
Эх, мил человек, набор хороший, спору нет. Но дедушка бы к этому набору ещё добавил хороший кусок пожаренной свининки, отбивную например ну и конечно, всенепременнейше - 100 а лучше 200 грамм беленькой. Без неё у нашего человека никакой витамин не усваивается, такие дела. Как говорил мой дед: " Есть надо то, что хочется организму" Когда ты ешь с удовольствием то ни какого вреда от пищи не будет) Я не говорю о тех кто бредятиной обьедается, типо фастфуда и прочего. |
|
|
|
|
|
magnum1010
|
|
August 07, 2017, 11:26:34 AM |
|
Может ученые правы насчет нехватки витаминов и микроэлементов .В свое время мы об этом даже не слыхали ,ели то что росло на огороде и в хлеву .Статистика о продолжительности жизни свидетельствует о том ,что люди не зацыкливались ни на каких диетах ,вели здоровый образ жизни .
Нормальное трёх газовое питание в течении дня с обязательным пресутствием супа .И больше двигаться чтоб микроэлементы и витамины лутше усвоились организмом. |
|
|
|
Ammigo13
Member
Offline
Activity: 95
Merit: 10
|
|
August 07, 2017, 11:35:17 AM |
|
Может ученые правы насчет нехватки витаминов и микроэлементов .В свое время мы об этом даже не слыхали ,ели то что росло на огороде и в хлеву .Статистика о продолжительности жизни свидетельствует о том ,что люди не зацыкливались ни на каких диетах ,вели здоровый образ жизни .
Нормальное трёх газовое питание в течении дня с обязательным пресутствием супа .И больше двигаться чтоб микроэлементы и витамины лутше усвоились организмом. Лучше кушать небольшими порциями 5 раз в день, если есть такая возможность. Присутствие супа необязательно, нужно кушать то что нравится, а не то что навязывают другие. |
|
|
|
|
AllaKukuruza
|
|
August 10, 2017, 07:16:44 AM |
|
Я ем сухофрукты и мед, и полезно и вкусно
|
|
|
|
|
|
TrablBit
|
|
August 10, 2017, 10:17:58 AM |
|
Сейчас много фруктов, которые нужно в большом количестве употреблять, потому что зимой их не будет. Я ем сейчас все, набираюсь витаминами, хоть и не лезит но впихиваю.
|
|
|
|
|
|
Cheburekus
|
|
August 10, 2017, 10:21:22 AM |
|
Было бы странно если можно питаться дошиками и булками и быть здоровым. Не обязательно пить витамины - достаточно просто правильно питаться - каши фрукты овощи и пить воду - ничего же сложного
|
|
|
|
|
|
StaaartUP
|
|
August 10, 2017, 10:46:13 AM |
|
С витаминами в таблетках лучше не связываться, кушайте лучше правильно, витамины в виде фруктов, которых сейчас очень много и все будет хорошо.
|
|
|
|
|
|
Legendari
|
|
August 10, 2017, 03:43:30 PM |
|
Главное это правильное питание и спорт, и точно будешь здоров |
|
|
|
|
Ragnarcoin
|
|
August 10, 2017, 05:51:07 PM |
|
Надо покупать продукты на селе,там все натуральное без ГМО,и фрукты и овощи,а не заграничную ерунду обработанную химией.
|
|
|
|
RomanPetrush
Full Member
Offline
Activity: 630
Merit: 123
Join @Bountycloud for the best bounties!
|
|
August 10, 2017, 06:03:04 PM |
|
Основная проблема современного человека это плохое кровообращение, питания всякого разного предостаточно. Даже гмо нам не так страшно как отсутствие движения, двигайтесь.. без фанатизма - спорт.
|
|
|
|
|
