ice_shadow
Member
 Offline
Activity: 86
Merit: 10
|
 |
October 17, 2017, 03:00:46 PM |
|
Здраствуйте! Не нужны не какие специальные методики. Достаточно ежедневно хотя-бы раза 3 в день садиться на шпагат-насколько возможно, и продержаться в этом положении несколько минут.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Unlike traditional banking where clients have only a few account numbers, with Bitcoin people can create an unlimited number of accounts (addresses). This can be used to easily track payments, and it improves anonymity.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
Hakamoto
|
|
October 18, 2017, 07:33:57 PM |
|
В этом деле важно время и труд, но не торопитесь, можно очень сильно растянуть мышцы
|
|
|
|
|
420moviez
|
|
October 18, 2017, 08:39:18 PM |
|
Думаю тут главное слово - регулярность! Если регулярно растягиваться, то все постепенно получится
|
|
|
|
bagoca
Jr. Member
Offline
Activity: 42
Merit: 10
alt: ATwrb8DEQzFPu699LfDzYi4NwpMXuJ293w
|
|
October 23, 2017, 12:45:24 PM |
|
в любом возрасте можно сесть на шпагат, НО чем старше вы , тем больше времени уйдет но достижение результата. А как добиться желаемого посмотрите на ютюбе, там много разных подходов найдете, только подбирайте для себя)
|
⚡Semux⚡ ● High Performance BFT Blockchain ● New Consensus (https://bitcointalk.org/index.php?topic=2159012.0) |
|
|
|
NIKOLY_SIMAKOV
|
|
October 23, 2017, 12:51:14 PM |
|
очень просто, колено вперед, пятку назад!!
|
|
|
|
|
burmen86
Member
Offline
Activity: 66
Merit: 10
|
|
October 23, 2017, 02:13:27 PM |
|
я тоже все мечтаю сесть на шпагат, но я деревянная совсем
|
|
|
|
|
artem3003
Newbie
Offline
Activity: 3
Merit: 0
|
|
October 23, 2017, 02:19:48 PM |
|
подскажите рабочий комплекс.хочу сесть в шпагат.НО.я оооочень деревяный.нужны хорошие советы-готов работать..
Я посоветую перед этим принят горячую ванну, затем взять учебники и подложить их под себя на минимальный уровень.1 учебник - 1 ступень. посиди на этом уровне пару минут, потом убирай 1 ученик и так опускайся. Через минут 30 сядешь. Мне помогло) |
|
|
|
|
Everestcoin
Member
Offline
Activity: 97
Merit: 100
|
|
October 23, 2017, 02:22:00 PM |
|
И на кой он нужен, этот шпагат? Не вижу в нем необходимости и месяцами мучатся. Это для йогов или мазохистов.
|
|
|
|
|
|
Sanchos
|
|
October 24, 2017, 11:06:26 AM |
|
С тренером лучше заниматься, можно неправильно сесть и толку от него никакого не будет
|
|
|
|
|
Karolina26
Sr. Member
Offline
Activity: 369
Merit: 250
Next Generation Antivirus
|
|
October 24, 2017, 11:39:08 AM |
|
Самому можно серьезный вывих себе сделать нужно только тренировки со спецом в этом деле ,но лучше когда с детства начинаешь ,сейчас поздновато.
|
|
|
|
Alexey1
Full Member
Offline
Activity: 420
Merit: 100
The Premier Digital Asset Management Ecosystem
|
|
October 24, 2017, 11:48:57 AM |
|
Чтобы сесть в шпагат, нужно было на гимнастику в детстве ходить  |
|
|
|
valeria03
Newbie
Offline
Activity: 201
Merit: 0
|
|
October 24, 2017, 02:06:42 PM |
|
у меня с детсва хорошая растяжка, но на шпагат садиться не умела. а вот пару лет назад сделала обычную растяжку и сразу же села. просто каждый день растягивайся, не бросай и всё получится  |
|
|
|
|
|
Basia00070
|
|
October 24, 2017, 02:47:13 PM |
|
подскажите рабочий комплекс.хочу сесть в шпагат.НО.я оооочень деревяный.нужны хорошие советы-готов работать..
ну братишка,оптимальный вариант это желание,стремление,а для этого нужна цель и это уж точно не то ,что хочу,но занимаюсь по 10 минут в день,3 часа в день гибких упражнений и за месяц станешь на шпагат,я вот готов поспорить на биток |
|
|
|
|
Irdis
Full Member
Offline
Activity: 602
Merit: 100
🔵 Agareum 🔵
|
|
October 24, 2017, 03:00:15 PM |
|
купи треножор и не парься .стоит не очень дорого.получше будет всякой самодеятельности
|
|
|
|
|
ivankotovic56
|
|
October 24, 2017, 03:03:15 PM |
|
успех человека зависит от его желания,да,сразу нечего не достичь, но главное на стать на пол пути за которым золотые горы,в тот момент когда осознаешь , что нечего не выходит ,это именно тот момент когда стоит продолжать
|
|
|
|
|
dmitriy5555
|
|
October 24, 2017, 04:35:58 PM |
|
Для того чтобы сесть на шпагат нужно много времени тренироваться, лучшие методики показаны в интернете, можно посоветываться с тренерами.
|
|
|
|
|
|
Stanlymaker
|
|
October 24, 2017, 04:38:36 PM |
|
Пробовать каждый день, и у тебя всё получится!
|
║ ╔══════╡XZEN | Hardware wallet of the future╞══════╗ ║ |
|
|
|
Sergey_kripta
|
|
October 24, 2017, 05:10:35 PM |
|
Пробовать каждый день, и у тебя всё получится!
Ну если разок за день попробовать, то не получится. Хотя бы раз 10 в день пробовать, а лучше по программам в инете |
|
|
|
kostia21
Full Member
Offline
Activity: 434
Merit: 105
Buy, sell and store real cryptocurrencies
|
|
October 26, 2017, 12:58:24 PM |
|
обратись лучше к профисионалов, которые были в профессиональном спорте есть тренерами в залах, или к людям которые всилися на это!
|
|
|
|
|
Grechkatx
|
|
October 26, 2017, 01:15:05 PM |
|
подскажите рабочий комплекс.хочу сесть в шпагат.НО.я оооочень деревяный.нужны хорошие советы-готов работать..
Надо долго мучиться и что-нибудь выйдет) А лучше мучиться с тренером, который поможет тебе получить хорошую растяжку. Одному расстягиваться сложнее. Я уже вот уже несколько месяцев пытаюсь сесть на шпагат, но пока все тщетно. Короче надо работать над собой. |
|
|
|
|
|
