rafaelyarulin (OP)
Member
Offline
Activity: 545
Merit: 10
|
|
April 19, 2018, 01:50:52 PM |
|
Многие из нас испытывают ежедневный стресс на работе в быту, во время сессий в университете, в школе и т.д. «Пределы прочности» нашего организма не безгранично. Мы начинаем нервничать, срываясь на своих близких тем самым подрывая свою нервную систему и здоровье в целом, ни так ли? Человеческий организм это не машина постоянно работающий на максимальной мощности. Пробовали ли вы когда – нибудь свой « предел прочности», после которого ваша энергия иссякает и происходит стресс? Я его нашел. Я знаю как мой мозг и организм в целом реагирует на стресс, по каким признакам я могу понять, что пора остановиться. Я использую принцип «стресс - восстановление», перераспределяя нагрузку на мозг и организм, чтобы не выйти за свой «предел прочности». Что то типа из высказывания главной героини знаменитого романа «Унесенные ветром» Скарлетт О* Хара: «Я подумаю об этом завтра!» Может вам тоже нужно прислушаться к себе, к своему организму и узнать свой «предел прочности», дабы не травмировать свое здоровье и нервную систему? Почувствовав его вы смогли бы регулировать свое состояние и вовремя остановиться, выйти из стрессовой ситуации, чтобы восстановиться. Способ «восстановления» для каждого сугубо индивидуален выбирайте по душе.
|
|
|
|
dianka
Newbie
Offline
Activity: 308
Merit: 0
|
|
April 19, 2018, 02:02:36 PM |
|
Стрессовые ситуации почти каждый день, срываюсь с полу оборота, но я стараюсь сама себя успокаивать, потому что понимаю что ничего хорошего из этого не выйдет.
|
|
|
|
okeanis
Newbie
Offline
Activity: 168
Merit: 0
|
|
April 19, 2018, 02:14:11 PM |
|
Да в принципе нормально справляюсь.. Да, тяжело. Но беру себя в руки и всё норм.
|
|
|
|
lagagaevna
Newbie
Offline
Activity: 126
Merit: 0
|
|
April 19, 2018, 02:15:03 PM |
|
Просто отношусь к этим проблемам проще. Ну случилась неприятная ситуация, нужно решать её. А если заморачиваться и грызть себя типа: "все пропалоооооо!!! мы все умрёёёёём!" тогда и будет моральное истощение.
|
|
|
|
viktoria87
Newbie
Offline
Activity: 111
Merit: 0
|
|
April 19, 2018, 02:31:07 PM |
|
Я то же из-за стресса срываюсь на муже, я понимаю что это не правильно но осознаю это когда уже отхожу от стресса! Хорошо что он все терпит выслушает и не делает резких выводов!
|
|
|
|
kovalcoin
Member
Offline
Activity: 73
Merit: 10
|
|
April 19, 2018, 03:33:13 PM |
|
Вообще не бывает стресса, спокойный как танк. Мир потихоньку крутится вокруг меня, я ему не мешаю, он мне тоже, всем хорошо)
|
|
|
|
BaronCoin
|
|
April 19, 2018, 03:41:38 PM |
|
Стараюсь уходить от стрессовых ситуаций,если недовольное начальство орет,я в этот момент думаю о чем то хорошем,чем довожу начальство ещё в большее бешенство.
|
|
|
|
igor19892311
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
|
April 19, 2018, 08:28:17 PM |
|
Стресс это норма жизни в этом веке. Кто то принимает глицин, кто то алкоголь. точно знаю что в себе держать не стоит. Надо выход его искать. Желательно вечером выплескивать все в спорте. Бассейн, волейбол, футбол. И помнить, что нервная система не молодеет от этого.
|
|
|
|
Dragomot435
Newbie
Offline
Activity: 33
Merit: 0
|
|
April 20, 2018, 07:40:12 PM |
|
главное время от времени отдыхать))
|
|
|
|
Big Game
|
|
April 20, 2018, 07:51:05 PM |
|
Уже много лет удается, но иногда хочется перерыва, сейчас легче чем раньше Наверное возраст дает понимания что не стоит парится много по мелочам
|
|
|
|
Hendal
Newbie
Offline
Activity: 12
Merit: 0
|
|
April 21, 2018, 08:03:22 PM |
|
не всегда!есть точка кипения и когда она подходит,то все,депрессия гарантирована
|
|
|
|
AlfreD(007)
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
May 18, 2018, 11:21:06 AM |
|
Когда я понимаю что на пределе беру стакан воды и ухожу побыть один!Очень помогает подумать и расслабиться
|
|
|
|
idarklord
Newbie
Offline
Activity: 22
Merit: 0
|
|
May 20, 2018, 07:37:54 AM |
|
Нужен хороший отдых. А хороший отдых - это смена рода деятельности. Хороший сон, воздух, прогулки - все это помогает справиться со стрессом
|
|
|
|
imacool90
Newbie
Offline
Activity: 196
Merit: 0
|
|
May 20, 2018, 07:41:24 AM |
|
все зависит от конкретной ситуации, которая стала на границе прочности. есть такие, что кажется сейчас будет ядерный взрыв, а потом обдумаешь и понимаешь, что это мелочи, быстро остываешь и удается не срываться на близких. а бывает сами же близкие подливают масла в огонь. ну и потом сами же выгребают за это, промолчи ты вовремя, не ляпни что то под руку, и все бы прошло тихо мирно без скандалов
|
|
|
|
vk623936
Newbie
Offline
Activity: 138
Merit: 0
|
|
May 20, 2018, 09:24:22 AM |
|
Вообще не бывает стресса, спокойный как танк. Мир потихоньку крутится вокруг меня, я ему не мешаю, он мне тоже, всем хорошо)
Классная позиция. Полный дзен. Пытаюсь выработать в себе это отношение к миру, но не всегда получается. Буду стараться)))
|
|
|
|
ElenaElena01
Jr. Member
Offline
Activity: 163
Merit: 2
|
|
May 20, 2018, 09:31:38 AM |
|
Стрессовых ситуаций очень много но я стараюсь ко всему относиться попроще,а то надолго меня не хватит.
|
https://OMNITY.io/ico Knowledge, connected. Unifying Knowledge For Faster Insight.
|
|
|
svittex
Member
Offline
Activity: 73
Merit: 10
|
|
May 20, 2018, 09:32:02 AM |
|
Я вам хочу сказать что организм такая штука, которая ко всему приспосабливается, если работать до предела, а потом отдыхать (т.е давать нагрузку не избыточную, но достаточную) то пределы организма будут увеличиваться
|
|
|
|
Lunarum
Newbie
Offline
Activity: 25
Merit: 10
|
|
May 20, 2018, 09:33:16 AM |
|
Проанализируйте ваше расписание, обязанности и повседневные задачи. Помните, что ваша работа не должна быть игрой на выживание. Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом.
|
|
|
|
Denton
|
|
May 20, 2018, 11:37:53 AM |
|
Для того чтобы бороться с ежедневным стрессом, надо хоть иногда позволять себе хорошенько отдохнуть, полностью отстраниться от мыслей о работе, выключить телефоны, ноутбуки и только отдых. Желательно уделять один целый день в неделю, тогда всю следующую вы будете полны сил и мотивации и уже спокойней относиться ко всему вокруг происходящему.
|
|
|
|
IllaoiCripto
Jr. Member
Offline
Activity: 126
Merit: 1
|
|
May 20, 2018, 01:06:11 PM |
|
Приходится иногда тупо терпеть что бы не сорватся
|
|
|
|
|