Сколько раз в день нужно есть?

[M1shanya]

Завтрак , обед и ужин , иногда можно и полдник себе позволить.

[petal_level]

сколько влезает и на сколько позволяет Ваш бюджет столько и ешьте

[Kisa79]

Кто как говорит по этому поводу. Кто-то говорит что надо есть по несколько раз в день но помаленьку, а кто-то считает что раз или максимум два в сутки хватает.

[Marioko]

У всех людей разные организмы. Мне комфортнее кушать понемногу, но раз 5 в день.

[wastyon]

Важно как с детства приучили, а потом сам в студенчестве питался. Три раза в день это общепринятая норма. Но многим и 2-х раз хватает. А 4-5-6 это уже перебор, если не считать каждое съеденное яблоко или печенюшку за прием пищи.

[BigTasty]

Ну раз6-7 я ем в день, если образ жизни не лежачий, то в этом нет ничего плохого, главное смотреть что ты ешь, а не сколько

[Sarven]

Каждый сам определяет исходя из потребности своего организма, я питаюсь 2 раза в день, но пью очень много чая, а кому то и 4 раз в день будет мало

[svet_lana]

Есть лучше 5-6 раз в день небольшими порциями, т.е. 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса в виде фруктов, кефира или чего-то
такого же легкого. Желательно пить литра 2 воды.

[Karina2002]

5 - 6 раз в день, порция - ровно столько, сколько помещается в вашу ладонь

[mammy777]

Есть надо часто и небольшими порциями правда не всегда так получается но тогда нельзя переедать а то мы весь день мотаемся забывая поесть а вечером наедимся а потом и все наши проблемы.

[Derozan888]

3-4 раза в день желательно.

[Sapphire9]

Я считаю что норма это 3-4 раза в день, главное есть небольшими порциями, не переедать и не есть на ночь.

[Arsenyo]

Ну вопрос правельнее поставить, не сколько а что) Ну вообще я думаю порма это три основных приёма пищи, и два "между прочим", как в лагере)))

[nerttor]

Трех раз хватает вполне. Иногда ем и два раза в день. Многое зависит и от самой пищи и ее количества.

[valera_moroz_]

Минимум 3 раза. Питание это главное. Чтоб всегда быть в тонусе и не болеть. Главное есть нормальную
еду

[borntorun]

Я бы сказал,что чем чаще тем лучше, я стараюсь раз 5 в день. Правда небольшими порциями. Вот только из-за работы это не всегда получается делать. Питайтесь правильно, никаких 3 раз в день.

[CryptoMouvement]

Если человек может контролировать свои аппетиты - то можно кушать хоть 6-9 раз в день (как тут рекомендуют), но если слабоволен и способен к перееданию - то 2-3 раза достаточно.
Меньше соблазнов ЖРАТЬ-ЖРАТЬ-ЖРАТЬ.
А, вообще неважно сколько раз в день кушать - важно какое количество пожирать за один раз

[hellomarrzz]

Стал 2 раза в день есть, не понимаю, зачем есть больше?

[Coinmyjob]

Ну 2 раза то в день точно нужно покушать, мне как раз в среднем на 6 часов хватает одного захода, а 3 и уже на ночь можно сделать)

[hellomarrzz]

3ий раз, а тем более на ночь, это как по мне, уже излишне