Сколько раз в день нужно есть?

[qqNxt]

Вообще нужно есть столько, сколько хочется организму, главное кушать медленно, чтобы вы могли чувствовать насыщения. А то многие налетаут наеду, с голодовки, сметают все из холодильника, а потом жалуются ю, что переели.

[caspar95]

ешь сколько тебе нужно, главное не перебарщивать ну и что то здоровое есть

[FoLi]

Стараюсь есть один - два раза в день. По мне этого должно быть достаточно, потому-что у меня умственный труд, больших физических энергозатрат нет. И если начинаю есть больше или чаще, то начинает расти вес, что мне не нравится. Я предпочитаю легкость в теле и ногах.

[ken_guru]

3 (Три) вполне хватит...
Завтрак 25%, обед 50%, ужин 25% 

[asirtan]

4-5 раз на день кушаю

[Kaisar0]

У меня свой график приема пищи, завтракаю ровно в 9 утра, затем следует обед примерно в час дня. Ужинаю часов в 5-6 вечера, обычно ближе к шести, ну и последний прием пищи у меня в 8-9 вечера, ужинаю второй раз потому что ложусь спать ближе к 12, если не поем в 9 вечера, то ближе к 12 сильно голодный, будет тяжело заснуть

[pusechka1490]

до 5 раз с учетом легких перекусов ну и не наедаться на ночь, так же советую

[Trudogolik]

Кушаю полноценно два раза в день - плотненько.
Ну и конечно позволяю себе лёгкие перекусы время от времени.
Иногда можно и почаёвничать с вкусняшками - главное вкусняшек без фанатизма потреблять

[Besaraba]

Вообще раза 3-4, если быть точным.

[Harana]

Умудряюсь только 2 раза поесть полноценно

[Quesdemex]

Много есть точно не стоит.

[Kanikorende]

Если считать перекусы, то раз 5.

[Jodiedrag]

Плотно не больше трех раз в день.

[Pascalame]

В интернете много информации на эту тему.

[Zantrenity]

Как получится, так и ешьте.

[Dooshtonec]

Не придерживаюсь особых правил на этот счет.

[Leonsona]

Раз в день только могу поесть нормально.

[Anyandoosh]

Перед работой и после работы.

[Toraynt]

Обязательно : завтрак, обед и ужин.

[Zrikambe]

Если цель - это набор массы, то кушать нужно как можно больше)