Сколько раз в день нужно есть?

[ac/dc75]

Как говорится нужно есть один раз в день , с утра и до вечера.

[apkarlcn]

я всегда кушаю на бегу и поэтому я даже вообще не могу вам ответить на ваш вопрос и наверное я кушаю раз 7 в день мелкими порциями.

[Crypto_Lab]

раз 5 в день

[vabalkazh]

Сколько удобно, это не имеет большого значения.

[destielq]

Желательно делать минимум 2, а то и 3 приёма пищи за день. И при этом стараться не переедать, и не есть перед сном. А вообще лучше есть чуть чаще, но меньшими порциями. Так организму будет легче справляться с перевариванием еды.

[OmDaN]

Мне кажется здесь важней вопрос - как человек есть каждый раз в день. Бывает, что перекусишь на ходу и потом эта пища торчком стоит в желудке весь день. А бывает, что поешь чего-то вкусного и горячего, отчего все кишочки радуются и требюет повторить уже через пару часов.

[bhanu545]

Все зависит от калорийности принимаем ой пищи, у меня калории посчитав на каждую порцию и я ем каждые 4 часа.

[karpakorma]

Часто и по чуть-чуть, но зависит от организма и психологического настроя. Если настроивши себя, сьесть немного, чувство голода не будет.

[Evushko]

Можно есть много раз в день ,но понемногу!Меньше жирного,больше свежего и полезного,и побольше витаминов!

[ToxBex]

Чем чаще - тем лучше. Чем меньше - тем лучше. Представляйте, что ваш организм - печка.

Если разжечь печечку и накидать поленьев по самый не балуй, то либо погаснет, либо будет еле греть и очень долго.

Если подкидывать по полену, то будет отлично гореть и давать хороший жар.

Так-что закидывайтесь по чуть-чуть и часто, едой 

[e4kist]

Нужно кушать завтрак, обед и ужин. Но врачи рекомендуют в течения дня  по не много но часто кушать .

[Nataliagur]

Хотя бы 3 раза в день, лучше как можно чаще и небольшими порциями. Самое вредное - наедаться до отвала вечером после работы, а в течение дня ничего не есть.

[Ny_nado_dymatb]

В идеале конечно питаться нужно 5 раз в день, малыми порциями, для лучшего усвоение и переваривания. Ну и подразумевается, что питание должно состоять из полезных продуктов, а пицц, чипсов и тд..

[byran1301]

Я думаю есть надо  когда хотеться) то есть тогда, когда просит организм.

[romanbulkovic]

сколько организм требует столько и нужно,при этом обязательно нужно исключить фастфуд и напитки подобные коле или пепси.с повышенным колличеством сахара

[scheascha]

Насколько я знаю, особой разницы для здоровья от количества приёмов не будет, поэтому кушайте как удобно)

[FoLi]

В связи с новомодной диетой, которая основывается на работе японского нобелевского лаурята 2016 года про аутофагию, надо есть с большими перерывами. Чтобы организм переработал не только всю пищу, но и немного поел из внутренних резервов организма. Это значит, что голодный период должен длиться не менее 14 часов, чтобы запустить этот оздоравливающий механизм.

[Dom$$$Perignon]

Лучше всего кушать мало, но часто, если вы стремитесь похудеть. Так ваш организм не успевает проголодаться, но кушаете вы при этом очень мало.

[kavkazec]

Говорят лучше чаще но меньшими порциями, у меня не получается чаще 

Да, говорят нужно часто. Но я считаю, что организм сам даст понять, что ему нужно и сколько. То есть нужно прислушиваться к себе, к
 своим ощущениям.

[PazDonnely]

Вопрос не правильно поставлен. Надо спрашивать не сколько раз, а сколько по времени нужно есть ? Советую почитать/посмотреть инфу про периодическое голодание и как оно влияет на организм.