sammys (OP)
|
|
December 19, 2016, 05:25:43 PM |
|
Evet arkadaşlar ani bir şevke gelmekle sigarayı bıraktım . Artık bakalım ciddi anlamda bırakabilecek miyim ? Bırakacağıma inanıyor gibiyim şubat ayında şekeri bırakıyorum deyip pat diye bırakmıştım şekere benzemez ama inşallah bırakırım . Var mı aramızda sigara içip de bırakanlar tavsiyelerinizi bekliyorum .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
You get merit points when someone likes your post enough to give you some. And for every 2 merit points you receive, you can send 1 merit point to someone else!
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
Pumpsx
|
|
December 19, 2016, 05:31:00 PM |
|
Ara vermis gibi konusuyorsun.
|
|
|
|
sammys (OP)
|
|
December 19, 2016, 05:37:43 PM |
|
Ara vermis gibi konusuyorsun.
2 sene önceye kadar nadir gelen osasuna atakları gibi bırakma eğilimlerinde bulunmuştum ama sonuç yeterli olmamıştı . İnsanın içinde ister istemez ya bırakamazsam korkusu var yani demek ki yazdıklarımdan böyle bir sonuç çıkmış
|
|
|
|
karmenali
|
|
December 19, 2016, 05:48:26 PM |
|
Evet arkadaşlar ani bir şevke gelmekle sigarayı bıraktım . Artık bakalım ciddi anlamda bırakabilecek miyim ? Bırakacağıma inanıyor gibiyim şubat ayında şekeri bırakıyorum deyip pat diye bırakmıştım şekere benzemez ama inşallah bırakırım . Var mı aramızda sigara içip de bırakanlar tavsiyelerinizi bekliyorum .
kardeşim şekere benziyor fakat tam olarak değil . Eğer inanıyorsan emin ol bırakırsın.Bende 3.5 ay önce sigara ve şekeri bıraktım , sigarayı 4 yıldır kullanıyordum.Fena bağımlılık yapmış camel green içiyordum. Şu an canım ara ara istiyor ne yalan söyleyeyim fakat bu konuda bırakmakta oldukça kararlıyım. Öneri ile karışık yaşanacaklar : - iştahın açılacak ve canın sigara istedikçe ağzına birşeyle tokuşturmaya hazır bulun
- iştahın açıldığı için kilo alırsın şu ana kadar bırakıpta almayan kimse görmedim ve ben küçüklüğümden beri zayıf biri olarak sigarayı bıraktıktan sonra adeta gen koduma savaş açmışım gibi kilo aldım.
- sigara aklına stresli , boş zamanlarda gelecektir , düşünmemeye çalış ve başka şeylerle uğraş.
- nikotin sakızı falan hiç deneme doğal ve sabırlı yollarla bırak
- sigara içen yakın çevrenin , yanında sigara içmelerine müsade etme , ben ilk zamanlar izin veriyordum ve farkettim ki onlar içtikçe beynim eski alışkanlıklarımı geri kazanmak için baskılamaya başlıyordu. Bu yüzden temiz hava sahası
- spora henüz başlayamadım havalar malum , o yüzden bir yardımı olur mu bilmiyorum.
aklıma başka birşey gelirse eklerim , şunu unutma ilk önce beyninde bitir ve buna inan
|
|
|
|
sammys (OP)
|
|
December 19, 2016, 06:30:33 PM |
|
Evet arkadaşlar ani bir şevke gelmekle sigarayı bıraktım . Artık bakalım ciddi anlamda bırakabilecek miyim ? Bırakacağıma inanıyor gibiyim şubat ayında şekeri bırakıyorum deyip pat diye bırakmıştım şekere benzemez ama inşallah bırakırım . Var mı aramızda sigara içip de bırakanlar tavsiyelerinizi bekliyorum .
kardeşim şekere benziyor fakat tam olarak değil . Eğer inanıyorsan emin ol bırakırsın.Bende 3.5 ay önce sigara ve şekeri bıraktım , sigarayı 4 yıldır kullanıyordum.Fena bağımlılık yapmış camel green içiyordum. Şu an canım ara ara istiyor ne yalan söyleyeyim fakat bu konuda bırakmakta oldukça kararlıyım. Öneri ile karışık yaşanacaklar : - iştahın açılacak ve canın sigara istedikçe ağzına birşeyle tokuşturmaya hazır bulun
- iştahın açıldığı için kilo alırsın şu ana kadar bırakıpta almayan kimse görmedim ve ben küçüklüğümden beri zayıf biri olarak sigarayı bıraktıktan sonra adeta gen koduma savaş açmışım gibi kilo aldım.
- sigara aklına stresli , boş zamanlarda gelecektir , düşünmemeye çalış ve başka şeylerle uğraş.
- nikotin sakızı falan hiç deneme doğal ve sabırlı yollarla bırak
- sigara içen yakın çevrenin , yanında sigara içmelerine müsade etme , ben ilk zamanlar izin veriyordum ve farkettim ki onlar içtikçe beynim eski alışkanlıklarımı geri kazanmak için baskılamaya başlıyordu. Bu yüzden temiz hava sahası
- spora henüz başlayamadım havalar malum , o yüzden bir yardımı olur mu bilmiyorum.
aklıma başka birşey gelirse eklerim , şunu unutma ilk önce beyninde bitir ve buna inan valla acayip bi oburluk var bende ama bende senin gibi kilo alamayanlardanım bakalım alacakmıyım zaten koca ofisde ve ailemde bi içen ben varım bende bırakırsam çevre konusunda sıkıntı yaşamam artık .
|
|
|
|
arancra
|
|
December 19, 2016, 07:34:19 PM |
|
Hayırlı olsun hocam. Umarım başlamazsınız ama, başlayacaksınız bence =( Ben de bir dönem bırakmış idim. Bir sabah kahvaltısından sonra yakmıştım sigaramı. İki fırt çekmiştim ki, birden söndürdüm. Paketi de attım. 5,5 ay da içmedim. Eşimin içmesine rağmen içmedim. Ta ki, 5,5 ay sonra, rüyamda içene kadar. Öyle keyifli, öyle tatlıydı ki rüyamda. Öyle bir rahatlık, mutluluk yaşamadım ben Tabi bu bahanesi oldu. Esas bahanesi çok stresli bir işe başlamış olmam idi. İkinci haftası, isteyerek başladım. Bıraktığım süreçte obur falan olmadım. Çok hareketsiz olduğum bir dönemde olmama rağmen, 5,5 ayda 3-4 kilo aldım. Ama inanılmaz enerjik idim o 5,5 ay. Gece 2 lere 3 lere kadar uyumadığım halde, sabahları alarm kurmadan 7-7.5 ta kalkıyordum mesela. İşin özü: iradenizle, tamam artık bitti diyerek bırakmadığınız sürece, bir kaç haftayı geçmez bence.
|
|
|
|
Willeampere
|
|
December 19, 2016, 08:12:38 PM |
|
kendi irademle bırakmayı tekrar tekrar denememe rağmen maalesef en fazla 10 gün dayanabildim. iş kafada bitiyor bırakırsın diyenlere de kesinlikle katılmıyor. o kafadan pek kimsede yok. şu an sigarayı bırakalı 3 ayı geçti. nasıl bıraktım?
|
|
|
|
Aceeakell
|
|
December 19, 2016, 08:13:42 PM |
|
bende niyetlenir gibi oluyorum ama kendime gece sigarayı bırakma sözü verip,sabahında uyanır uyanmaz yaktığım günler oldu.şu vizeler geçsin abi sigara içmeden nasıl ders çalışıcam,stresli olduğumda içmeyip ne yapayım
|
|
|
|
1melyun
|
|
December 20, 2016, 08:44:18 AM |
|
Hayırlı olsun hocam. Umarım başlamazsınız ama, başlayacaksınız bence =( Ben de bir dönem bırakmış idim. Bir sabah kahvaltısından sonra yakmıştım sigaramı. İki fırt çekmiştim ki, birden söndürdüm. Paketi de attım. 5,5 ay da içmedim. Eşimin içmesine rağmen içmedim. Ta ki, 5,5 ay sonra, rüyamda içene kadar. Öyle keyifli, öyle tatlıydı ki rüyamda. Öyle bir rahatlık, mutluluk yaşamadım ben Tabi bu bahanesi oldu. Esas bahanesi çok stresli bir işe başlamış olmam idi. İkinci haftası, isteyerek başladım. Bıraktığım süreçte obur falan olmadım. Çok hareketsiz olduğum bir dönemde olmama rağmen, 5,5 ayda 3-4 kilo aldım. Ama inanılmaz enerjik idim o 5,5 ay. Gece 2 lere 3 lere kadar uyumadığım halde, sabahları alarm kurmadan 7-7.5 ta kalkıyordum mesela. İşin özü: iradenizle, tamam artık bitti diyerek bırakmadığınız sürece, bir kaç haftayı geçmez bence. haha yazını okumadım ama dün gece rüyamda sigara içmek istedi canım son bir dal nolur diye kendi kendime söyleniyordum.Kokunç bir rüyaydı kendimi gollum gibi hissettim. Bu arada gerçekten sigara hafife alınacak birşey değil , beyninizi esir alıyor ama bunu bırakmaya çalışırken anlıyorsunuz.Stresli anınızda onun size iyi geleceğini sanıyorsunuz fakat bu aslında sadece bir beyin illüzyonu. Bu aralar en nefret ettiğim tür olan rap dinlemeye başladım.Stresli olduğumda falan , sürekli mothefucker lı cümleler geçiyor aklımdan. İyi geliyor sanırım
|
|
|
|
kriptom
|
|
December 20, 2016, 09:14:12 AM |
|
Ferdi TAYFUR' un şarkısı aklıma geldi . "Gece hayatim bitti Kadehi yere attim Beni kutlamalisin Sigarayi biraktim "
|
|
|
|
Granxis
|
|
December 20, 2016, 11:28:34 AM |
|
iki üç haftadadır ben de içmiyorum. bu kararı birden aldım. sabaha karşı 4-5 sularında kafam dank etti sanki birden. yani içiyoruz güzel tamam da cidden ne kadar zararlı olduğunu idrak edememişim bu zaman kadar. ayrıca son zamanlarda sürekli balgam oluşuyordu boğazımda bırakmama neden olan sebeplerden biriside bu.
|
| | | . .Duelbits. | | | █▀▀▀▀▀ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █▄▄▄▄▄ | TRY OUR
NEW UNIQUE GAMES! | | . ..DICE... | ███████████████████████████████ ███▀▀ ▀▀███ ███ ▄▄▄▄ ▄▄▄▄ ███ ███ ██████ ██████ ███ ███ ▀████▀ ▀████▀ ███ ███ ███ ███ ███ ███ ███ ███ ▄████▄ ▄████▄ ███ ███ ██████ ██████ ███ ███ ▀▀▀▀ ▀▀▀▀ ███ ███▄▄ ▄▄███ ███████████████████████████████ | . .MINES. | ███████████████████████████████ ████████████████████████▄▀▄████ ██████████████▀▄▄▄▀█████▄▀▄████ ████████████▀ █████▄▀████ █████ ██████████ █████▄▀▀▄██████ ███████▀ ▀████████████ █████▀ ▀██████████ █████ ██████████ ████▌ ▐█████████ █████ ██████████ ██████▄ ▄███████████ ████████▄▄ ▄▄█████████████ ███████████████████████████████ | . .PLINKO. | ███████████████████████████████ █████████▀▀▀ ▀▀▀█████████ ██████▀ ▄▄███ ███ ▀██████ █████ ▄▀▀ █████ ████ ▀ ████ ███ ███ ███ ███ ███ ███ ████ ████ █████ █████ ██████▄ ▄██████ █████████▄▄▄ ▄▄▄█████████ ███████████████████████████████ | 10,000x MULTIPLIER | │ | NEARLY UP TO .50%. REWARDS | | | ▀▀▀▀▀█ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ▄▄▄▄▄█ |
|
|
|
sammys (OP)
|
|
December 20, 2016, 11:58:03 AM |
|
18.Saat bırakmaya çalışmamın resmen elim cebime gidiyor sigara arıyor istemsizce başıma ağrılar girdi bakalım dayanabilecek miyim bu nikotinsizliğe .
|
|
|
|
mutlu
Member
Offline
Activity: 62
Merit: 10
|
|
December 20, 2016, 07:54:52 PM |
|
Doğal nikotin takviyesi yapmalısınız. Patlıcanda fazla nikotin olduğunu duymuştum.
|
|
|
|
Aqualung89
|
|
December 20, 2016, 10:08:39 PM |
|
Bu sigaraya benzer yapay alet gibi şeyler var onlardan al olmadı ağzına alırsın ataklarını bir nevi keser ama sıkıntılı bir durum birden sigarayı bırakmak problemler yaratır dikkatli ol derim sana en mantıklısı yavaş yavaş emin adımlar la gitmek.
|
|
|
|
Roronoa
|
|
December 20, 2016, 10:50:55 PM |
|
Ben ilk başta günde 5 dala 1 ay sonra 3 dala 1 ay sonra bir iki dala düşürdüm 1 ay sonra da bıraktım 1 aydır ağzıma sıgara sürmedim. Öncesinde de bırakmayı çok denemiştim bir kaç hafta hatta 1 ay boyunca sıgara içmediğim çok zaman oldu. Ama her defasında arkadaşlarım yanımda içtiği için tekrar başladım. Bu kez bıraktıktan bir hafta sonra aldım başımı Türkiye'nin öteki ucuna gittim burada sıgara içen tanıdık olmadığından daha canım çekmedi. İnşallah arkadaşlarımı içerken görünce de canım çekmez bundan sonra.
Tavsiyem dertli, stresli ve çok meşgul olduğunuz zamanlarınızda bırakmayı denemeyin. Ben çok dertli, stresli ve meşgulken bırakma kararı aldım baktım bırakamıyorum azalttım. Ve boş vaktimin olmaya başlayacağı zamanı sigarayı bırakacağım gün olarak çok önceden belirledim. O gün hayatımda bir çok şeyi değiştirdim. Yeni bir sayfa açtım yani. Belki kendimi böyle şartladığım için birakabildim.
|
|
|
|
Granxis
|
|
December 20, 2016, 11:16:25 PM |
|
Bu sigaraya benzer yapay alet gibi şeyler var onlardan al olmadı ağzına alırsın ataklarını bir nevi keser ama sıkıntılı bir durum birden sigarayı bırakmak problemler yaratır dikkatli ol derim sana en mantıklısı yavaş yavaş emin adımlar la gitmek.
e sigaralarda zararili artik bu alet/ler konusunda asıl sıkıntı insanların kolaycı olması. sigaraya alışmışsın, paketten çekiyorsun bitane oh bitti gitti. ama e sigara öyle değil. satın almadan çok önce araştırmaya başlamak lazım.
|
| | | . .Duelbits. | | | █▀▀▀▀▀ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █▄▄▄▄▄ | TRY OUR
NEW UNIQUE GAMES! | | . ..DICE... | ███████████████████████████████ ███▀▀ ▀▀███ ███ ▄▄▄▄ ▄▄▄▄ ███ ███ ██████ ██████ ███ ███ ▀████▀ ▀████▀ ███ ███ ███ ███ ███ ███ ███ ███ ▄████▄ ▄████▄ ███ ███ ██████ ██████ ███ ███ ▀▀▀▀ ▀▀▀▀ ███ ███▄▄ ▄▄███ ███████████████████████████████ | . .MINES. | ███████████████████████████████ ████████████████████████▄▀▄████ ██████████████▀▄▄▄▀█████▄▀▄████ ████████████▀ █████▄▀████ █████ ██████████ █████▄▀▀▄██████ ███████▀ ▀████████████ █████▀ ▀██████████ █████ ██████████ ████▌ ▐█████████ █████ ██████████ ██████▄ ▄███████████ ████████▄▄ ▄▄█████████████ ███████████████████████████████ | . .PLINKO. | ███████████████████████████████ █████████▀▀▀ ▀▀▀█████████ ██████▀ ▄▄███ ███ ▀██████ █████ ▄▀▀ █████ ████ ▀ ████ ███ ███ ███ ███ ███ ███ ████ ████ █████ █████ ██████▄ ▄██████ █████████▄▄▄ ▄▄▄█████████ ███████████████████████████████ | 10,000x MULTIPLIER | │ | NEARLY UP TO .50%. REWARDS | | | ▀▀▀▀▀█ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ▄▄▄▄▄█ |
|
|
|
lahmacunkuregi
Sr. Member
Offline
Activity: 403
Merit: 250
internet aktivist
|
|
December 21, 2016, 07:08:27 PM |
|
İrade sağlam fakat he diyince de yapamıyorum ya aklıma geliyor sürekli ama kafaya koydum kesin bırakacağım
|
|
|
|
sammys (OP)
|
|
December 21, 2016, 07:54:17 PM |
|
Ofisin deposundan koşu bandını çıkardım iki gündür koşuyorum bi 10 dakika ; kendime gelmem koşudan uzun sürüyor. böyle bir atak geliyor o anda kendimi ciddi anlamda meşgul edecek birşey buluyorum bu buz gibi havada bulaşık yıkamak oluyor genellikle süper dikkat dağıtıcı oluyor
|
|
|
|
sammys (OP)
|
|
April 10, 2017, 11:00:48 AM |
|
Güncelleme: Sigarasız hayat ne güzelmiş sigaraya dair herşeyi hayatından çıkarınca bırakabiliyormuşsun hatta böyle bir konu açtığımı bile bu süreçte unutmuşum
|
|
|
|
lordzc
|
|
April 10, 2017, 12:22:14 PM |
|
Tebrik ediyorum .Bende günde 2 paket içiyorum. Bırakma düşüncesi bile korkutuyor beni. Başarısız olacağımı düşündüğümden. Belki Elektronik sigara ya başlayabilirim anca.
|
|
|
|
Navigo
|
|
April 10, 2017, 12:40:33 PM |
|
Hayırlı olsun hocam. Sigara parası ile günlük olarak btc alıp kenara koyun 5-10 yıl sonra sigara içmemek size ne kadar kazandırmış onu görmüş olursunuz. ☺ bende şeker kullanmıyorum içeceklerde ama tatlı filan yeniliyor yine.
|
|
|
|
sammys (OP)
|
|
April 10, 2017, 12:57:33 PM |
|
Hayırlı olsun hocam. Sigara parası ile günlük olarak btc alıp kenara koyun 5-10 yıl sonra sigara içmemek size ne kadar kazandırmış onu görmüş olursunuz. ☺ bende şeker kullanmıyorum içeceklerde ama tatlı filan yeniliyor yine.
Geçen sene sigarayı bırakmayı denemiş başarısız olmuştum dedim ufak birşeyle başlayayım deyip şekeri bırakmıştım. Şekeri bırakınca sigarayı bırakmak çok daha kolay oldu
|
|
|
|
Celebrity
|
|
April 10, 2017, 02:41:10 PM |
|
Tebrik ediyorum .Bende günde 2 paket içiyorum. Bırakma düşüncesi bile korkutuyor beni. Başarısız olacağımı düşündüğümden. Belki Elektronik sigara ya başlayabilirim anca.
Hocam arkadaşla temasa geçsenize işte. Size yol da gösterebilir. Her şey sizde bitiyor ama inanın bu o kadar zor bir şey değil. İstemen lazım sadece, çevremde 3-4 arkadaşım hiçbir şekilde desteksiz/ilaçsız sigarayı bıraktılar iradeleriyle. Bir arkadaş demiş ya çok doğru, aylık sigara paralarını BTC alarak kullanın. Birkaç sene sonra elinizde bir araba parası falan olabilir.
|
|
|
|
cybermods
Member
Offline
Activity: 65
Merit: 10
Jack of all trades, master of none.
|
|
April 14, 2017, 02:40:36 PM |
|
Evet arkadaşlar ani bir şevke gelmekle sigarayı bıraktım . Artık bakalım ciddi anlamda bırakabilecek miyim ? Bırakacağıma inanıyor gibiyim şubat ayında şekeri bırakıyorum deyip pat diye bırakmıştım şekere benzemez ama inşallah bırakırım . Var mı aramızda sigara içip de bırakanlar tavsiyelerinizi bekliyorum .
Birakma. neden birakiyorsun? herkes gider demezler bosuna.
|
Keep calm and carry on mining.
|
|
|
bdivrik
|
|
April 14, 2017, 04:35:24 PM |
|
sarma sigara içiyordum, daha sonra elektronik sigaraya başladım ama ona alışamadım. ağızımda yaralar çıkardı ve bıraktım sonra tekrar sarma sigaraya başladım. yakında tamamen bırakmak istiyorum başarabilmek ümidiyle
|
|
|
|
CyberCombat
|
|
April 14, 2017, 08:30:44 PM |
|
sarma sigara içiyordum, daha sonra elektronik sigaraya başladım ama ona alışamadım. ağızımda yaralar çıkardı ve bıraktım sonra tekrar sarma sigaraya başladım. yakında tamamen bırakmak istiyorum başarabilmek ümidiyle Benim arkadasim almisti, sigarayi birakmak icin, tam icine cekerken patlamis, agzi burnu parcalanmis, aman dikkat et hocam.
|
|
|
|
ozgr
Legendary
Offline
Activity: 1568
Merit: 1012
|
|
April 14, 2017, 09:58:39 PM |
|
O kadar bırakıcam bırakıcam dedim ama olmuyor benim gibileri bırakamıyor. Bütün gün trade yapıyorum stresli işlerle uğraşıyorum kitap okuyorum vesaire yanında mecbur gidiyor.
|
|
|
|
sammys (OP)
|
|
April 15, 2017, 07:43:19 AM |
|
O kadar bırakıcam bırakıcam dedim ama olmuyor benim gibileri bırakamıyor. Bütün gün trade yapıyorum stresli işlerle uğraşıyorum kitap okuyorum vesaire yanında mecbur gidiyor.
En sıkıntısı da bu stress alistirmisiz kendimizi stresli anda bi sigara yakmaya ayda çay kahveyle içmeye direk aklımıza geliyor. En çok çay kahve içerken zorlanmistim
|
|
|
|
paladium
Sr. Member
Offline
Activity: 448
Merit: 250
CHIEF GROWTH OFFICER OF GLOBAL ENTERPRENEUR
|
|
April 15, 2017, 10:07:14 AM |
|
Elektronik sigara yı denemeyi düşünüyorum bende. Yoksa bırakabileceğim yok.
|
|
|
|
dinobtc
Newbie
Offline
Activity: 25
Merit: 0
|
|
August 14, 2017, 11:04:44 PM |
|
Sigarayı en iyi bırakma yöntemi evden çıkmayarak oluyor bir ara işsiz kaldım ev takılmaya başladım malüm parasal sıkıntılardan neyse 6 gün kadar hiç aklima gelmedi arada geliyor bazen onuda pc başında oyalanirken unutuyordum neyse 7 gün kahve ye çıktım arkadaslarin yanina gittim neyse sigara pintisi olan hudubetler normalde ikram etmezler ama bıraktığımi anladılar al yak aga diye diye dayanamadım ve 1 kereden birşey olmaz dedim yaktım keşke yakmaz olaydim 10 dakika sonra kendimi markette buldum çok zor bırakmak.
|
|
|
|
bigbtc82
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
August 15, 2017, 12:33:00 AM |
|
Ben denedim olmadı dayanamıyorum galiba iradem zayıf yada zevk olarak görüyorum sigarayı ama çok zor gerçekten ve e-sigara yı başlamayı düşünüyorum çünkü başka türlü olmuyacak.
|
|
|
|
Leiche
Newbie
Offline
Activity: 10
Merit: 0
|
|
August 15, 2017, 03:15:15 AM |
|
Günde 1 paket içen bi insan olarak, sigara ve tütünü çok büyük bir zevk olarak görüyorum. Bana aşırı zarar verdiğini biliyorum ama beni gerçekten mutlu hissettiriyor. Bütün anılarıma bakınca yanımda hep sigara oldu, üzüldüm yaktım, yemek yedim yaktım, sinirlendim yaktım.. Güzel olan her şeyin zararlı olması.. Kanser olana kadar bırakacağımı düşünmüyorum.
|
|
|
|
Lythrian
Newbie
Offline
Activity: 15
Merit: 0
|
|
August 15, 2017, 04:15:56 AM |
|
Ben yakın zamanda e-sigaraya geçmeyi düşünüyorum. Sabahları göğüs ağrısı bitiriyor beni. Umarım başarılı olursunuz.
|
|
|
|
lemonyak
|
|
August 15, 2017, 08:23:46 AM |
|
2 ay oldu bırakalı. Bıraktıktan sonra hastalık yakamı bırakmıyor sanki sigara beni koruyor gibi.
|
|
|
|
|
hhk1045
|
|
August 15, 2017, 09:21:06 AM |
|
Mutlu oldum bırakmanıza, birer sigara yakarak kutlayalım.
|
|
|
|
bitc0info
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
August 15, 2017, 10:41:50 AM |
|
günlük 2 paket sigara 25 tl ayda 750 tl sağlımı geçtim cebime çok zararlı darısı başıma
|
|
|
|
sammys (OP)
|
|
August 15, 2017, 02:57:32 PM |
|
Mutlu oldum bırakmanıza, birer sigara yakarak kutlayalım. Benim adıma yakabilirsin hocam ben içmiş kadar olurum ama bu yakacağınız sigara son sigara olursa bende senin adına mutlu olurum
|
|
|
|
breeze170
|
|
August 15, 2017, 03:06:24 PM |
|
Sigarayı bırakan arkadaşları tebrik ederim, bırakmayanlar da gerçekten bıraksınlar cidden içki içseniz daha iyi bu kadar cüzdan sömürüsü de sağlık sömürüsü de yapmaz.
|
|
|
|
Bitcoinless
Newbie
Offline
Activity: 30
Merit: 0
|
|
August 15, 2017, 06:09:12 PM |
|
tebrikler. sigarayı bırakmak büyük emek iseteyen bir iş. bir de kararlılık.
|
|
|
|
husdemba
Full Member
Offline
Activity: 1302
Merit: 115
Pepemo.vip
|
|
August 15, 2017, 06:56:58 PM |
|
Ben de bir pekiştireç vereyim, sonsuz tebrikler hocam. İlk zamanların kritik olduğunu söylüyorlar, az biraz sabredin ve neler kazanacağınızı hissederek yaşayın. Allah sonsuz sağlık, sıhhat versin
|
|
|
|
LixiR
Newbie
Offline
Activity: 63
Merit: 0
|
|
August 15, 2017, 09:27:00 PM |
|
Geri başla sigaraya
|
|
|
|
jmalkovich
|
|
August 15, 2017, 10:47:11 PM |
|
Ben bazen panik satışı yapmamak için emri veriyorum sonra sigarayı bahane edip uzaklaşıyorum totem oluyor o ara unutuyorum şansıma artık yoksa kafayı yerim.
|
|
|
|
bigbtc82
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
August 17, 2017, 05:34:01 PM |
|
2 günlük 16 ve 17 agustos'da denemem oldu yine başaramadım stres e girdim mi sigara ariyorum onu farkettim. Not:Stres baş aktörü bu işin.
|
|
|
|
fukara
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
August 17, 2017, 09:40:04 PM |
|
Şöyle birakicam deyip 8 saat sonra yakilan sigara süper gidiyor birde başın dönmesi offf şaka bir yana olmuyor bırakıyorum
|
|
|
|
Erdem223
Member
Offline
Activity: 74
Merit: 10
|
|
August 17, 2017, 09:54:43 PM |
|
Evet sigarıyı bıraktım tam 3 yıl oluyo yedigimden ictigimden tad alır durumdayım özellikle alkol icerken keyf alıyorum artık
|
|
|
|
Osmanli42
Sr. Member
Offline
Activity: 434
Merit: 250
★YoBit.Net★ 1400+ Coins Exchange
|
|
August 17, 2017, 10:40:23 PM |
|
Bırakmak isteyenlere tavsiye :
171 sigara bırakma hattını arayın ordan 182 randevu ya yonlendıriliyorsunuz ve randevu alarak hastaneye gidiyorsunuz. ssk lılar icin tum islemler ucretsiz hap da dahil.
1 kutu champix diye bir hap veriliyor ve kutu icinde 2 paket bulunuyor. toplam 28 gunluk. hastanede doktor sigarayı bırakma gunu icin tarih veriyor. Siz son gün belirleyip o gün bırakacağım deyip hapları kullanmaya başlıyorsunuz.
Hepinizin bırakması dileğiyle...
|
yobit.net is banned from signatures
|
|
|
Balmain
|
|
August 17, 2017, 11:00:00 PM |
|
Bırakmak isteyenlere tavsiye: Sigaraya harcadığınız aylık parayı hesaplayın. Bunca ay sigaraya harcadığınız para ile coin alsaydınız şu an elinizde neler olacağını hesaplayın. Sigara içen fakir arkadaşlarınız gibi fakir ve sağlıksız mı kalmayı tercih edersiniz yoksa zenginler kulübüne girmeyi mi? İç hesaplaşmanızda buna cevap verin. Sonunda seçim sizin.
|
|
|
|
hollandalibaykus
|
|
August 18, 2017, 10:16:16 AM |
|
Konu açılalı baya zaman olmuş, umarım arkadaş yeniden sigaraya başlamamıştır Sigara içmenin dünyadaki en saçma şeylerden biri olduğunu düşünüyorum. Bağımlılık yapan her şey saçma ama sigara hem cebe hem vücuda zarar
|
|
|
|
coinxbey
Newbie
Offline
Activity: 15
Merit: 0
|
|
August 18, 2017, 11:54:39 AM |
|
Sigara bırakma işi kafada biter. Niyetiniz belli ,kararlı olmalısınız. Yoksa sürekli bir bahane üretip içer durursunuz.
|
|
|
|
sammys (OP)
|
|
August 19, 2017, 01:27:25 PM |
|
Konu açılalı baya zaman olmuş, umarım arkadaş yeniden sigaraya başlamamıştır Sigara içmenin dünyadaki en saçma şeylerden biri olduğunu düşünüyorum. Bağımlılık yapan her şey saçma ama sigara hem cebe hem vücuda zarar Evet hocam bayağı oldu sigarayı bırakalı baya zorlu zamanlar geçirdim bu zamanlarda cidden istedim ama her içmekten vazgeçisimde isteğim daha da azaldı. Bu süre zarfında hem cebime hemde sağlığıma olan zararı ciddi ciddi farkettim. Kullanan arkadaşlarda inşallah yakın zamanda bırakırlar .
|
|
|
|
SiiGLe
Full Member
Offline
Activity: 161
Merit: 100
ICO Live! betterbetting.org
|
|
August 20, 2017, 04:27:45 PM |
|
Rekorum 6 ay inşallah hiç başlamazsın sen
|
|
|
|
alpsea
Copper Member
Hero Member
Offline
Activity: 1274
Merit: 555
https://refpa28543.top/L?tag=d_286347m_1264c_&site
|
|
August 22, 2017, 06:25:37 PM |
|
Bende nargileyle 4ay bırakmıştım sonradan başladım bunun için ilaç tavsiye ediyorlar ama oda fayda etmiyor kişide bitmesi gerek..
|
|
|
|
yellowstorm
Newbie
Offline
Activity: 39
Merit: 0
|
|
August 23, 2017, 03:14:22 PM |
|
ilaç doktor falan hepsi hikaye. az da olsa etkisi oluyordur mutlaka ama asıl olay kafada bitiyor. İçmekten hala keyif alıyorsan seviyorsan ve sigarayı bıraktığın zaman içmeyi özlüyorsan o iş çok zor. gerçekten isteyerek bilinçli bir şekilde bırakmak istersen 24 saatlik sıkıntısı var sadece. hiç zor değil.
|
|
|
|
hirozaki faraday
|
|
August 23, 2017, 03:38:11 PM Last edit: August 23, 2017, 06:34:27 PM by hirozaki faraday |
|
Babam yaklaşık 35 sene boyunca günde 2 paket tekel2000 içti 2016 Aralık ayında tekte bıraktı o günden beri tek dal sigara içmedi. Kiloda almadı, çekirdeğede başlamadı. Sanırım kişiden kişiye değişiyor eğilimler, iyi yapmışsınız. Spora falan yazılın en azından biraz oyalar kafa dağıtır.
|
|
|
|
usdman
|
|
August 23, 2017, 09:51:48 PM |
|
Evet arkadaşlar ani bir şevke gelmekle sigarayı bıraktım . Artık bakalım ciddi anlamda bırakabilecek miyim ? Bırakacağıma inanıyor gibiyim şubat ayında şekeri bırakıyorum deyip pat diye bırakmıştım şekere benzemez ama inşallah bırakırım . Var mı aramızda sigara içip de bırakanlar tavsiyelerinizi bekliyorum .
Tamamen bıraktınmı hayla içiyormusun çünkü sigarayı bıraktım demişsin sonra ciddi anlamda bırakabilecekmiyim demişsin bu arada tebrikler
|
|
|
|
Tobi777
|
|
August 23, 2017, 10:03:26 PM |
|
Sigara içmemek konusunda inatçı olmak gerekir. Ara ara canım sigara çektiği oldu ama inat ettim icmedim. Hatta 2 - 3 sefer rüyamda sigara içtiğimi gördüm. Ama kararlıyız içmeyecem..
|
|
|
|
procesdad
Full Member
Offline
Activity: 476
Merit: 100
CAT.EX Exchange
|
|
August 23, 2017, 10:36:58 PM |
|
Sigaranın allah belasını versin babam 7 sene önce kalp krizi geçirdi sigara yüzünden o yüzden çok iyi olmuş kardeşim bırakman
|
|
|
|
Suporthe
Member
Offline
Activity: 65
Merit: 10
|
|
August 23, 2017, 10:43:21 PM |
|
hergun birtane iciyorum, eğer kendinizi kontrol altına alabilirsiniz sigarayı bırakmak zorunda değilsiniz
|
|
|
|
Rick S
Member
Offline
Activity: 90
Merit: 10
|
|
August 23, 2017, 11:13:12 PM |
|
tek seferde bırakmak cidden zor. eğer başlarsan bir daha dene. yılma, olana kadar devam et. bırakırsın umarım.
|
|
|
|
procesdad
Full Member
Offline
Activity: 476
Merit: 100
CAT.EX Exchange
|
|
August 26, 2017, 12:04:28 PM |
|
hergun birtane iciyorum, eğer kendinizi kontrol altına alabilirsiniz sigarayı bırakmak zorunda değilsiniz
kardeşim benimde en yakın arkadaşım üniversitede günde 5 6 tane içerim en fazla diyordu 2 pakete çıktı bence senin dediğin bırakmaktan zor
|
|
|
|
sammys (OP)
|
|
August 26, 2017, 12:34:26 PM |
|
hergun birtane iciyorum, eğer kendinizi kontrol altına alabilirsiniz sigarayı bırakmak zorunda değilsiniz
kardeşim benimde en yakın arkadaşım üniversitede günde 5 6 tane içerim en fazla diyordu 2 pakete çıktı bence senin dediğin bırakmaktan zor Sağlığını cebini düşünüyorsan kesinlikle tek dal dahi kullanmayacaksın. Lisede hocamız bırakmıştı şak diye günde 2 paket içiyordu.hocam dedik nasıl bıraktın? Ne zaman sigara içmek istese canım bir gün içecem ama bugün değil diyerek geçiştiriyordum diyordu ne zaman canım sigara çekse bu sözü bende tekrarlıyorum.
|
|
|
|
cointerstrike
|
|
August 26, 2017, 01:22:35 PM |
|
Bence profesyonel bir yardım almanız şart. Sigarayı kendi bırakmaya çalışan insanların yüzde 90 ı tekrar başlıyor. Hastanelerden yada özel hekimlerden yardım almanızı öneririm.
|
|
|
|
dirilis84
Newbie
Offline
Activity: 1
Merit: 0
|
|
August 26, 2017, 02:31:41 PM |
|
Cok pahali birakmak istiyorum
|
|
|
|
bigbtc82
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
August 26, 2017, 02:43:26 PM |
|
Bugün 3 üncü denemem yine başaramadım ben tiryaki olmuşum ilaçla birakan varmı
|
|
|
|
TrolWolf
|
|
August 26, 2017, 07:15:37 PM |
|
Arkadaslar sigarayi birakali 18 ay falan oldu eger bir tavsiye isterseniz kendinizi biktirip birakmayi deneyin.
|
|
|
|
zamozom
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
August 27, 2017, 02:50:41 PM |
|
Sigaranın allah belasını versin babam 7 sene önce kalp krizi geçirdi sigara yüzünden o yüzden çok iyi olmuş kardeşim bırakman
büyük geçmiş olsun kardeşim, sağlığa zararı çok
|
|
|
|
deadtrol
Newbie
Offline
Activity: 29
Merit: 0
|
|
August 27, 2017, 03:12:39 PM |
|
En iyisini yapmışsın hem sağlığına hem de cebine yarar.
|
|
|
|
hanerlich
Newbie
Offline
Activity: 2
Merit: 0
|
|
August 27, 2017, 11:36:03 PM |
|
tebrik ederim kardeşim,benimde öyle bir fikrim var ama dertler bitmiyor ki bırakalım
|
|
|
|
Euphrates
|
|
August 27, 2017, 11:38:15 PM |
|
Tebrik ederim artık günde 15 Türk liralık icin alırsın 😂😂
|
|
|
|
c-none
|
|
August 28, 2017, 08:59:47 AM |
|
Güzel bir hareket bravo. Ama para biriktireceğim diye hayale kapılma inan o para asla birikmiyor nedense Normalde sigaraya her zaman para bulabiliyorsun ama aynı parayı kenara koy deyince insan yapamıyor.
|
|
|
|
bitcosmos994
Newbie
Offline
Activity: 2
Merit: 0
|
|
August 29, 2017, 01:43:54 PM |
|
Allah kurtarmış kardeşim çok sevindim herşeyin başı sağlık ama ekonomide önemli
|
|
|
|
usdman
|
|
August 29, 2017, 02:42:46 PM |
|
Babam yaklaşık 35 sene boyunca günde 2 paket tekel2000 içti 2016 Aralık ayında tekte bıraktı o günden beri tek dal sigara içmedi. Kiloda almadı, çekirdeğede başlamadı. Sanırım kişiden kişiye değişiyor eğilimler, iyi yapmışsınız. Spora falan yazılın en azından biraz oyalar kafa dağıtır.
Geçmiş olsun kardeşim
|
|
|
|
dewildance
|
|
August 31, 2017, 09:17:29 AM |
|
Kalp damar sağlığı için bitkisel ürünler var onları kullandığında daha kaliteli nefes alışverişi sağlıyor ve sanki yeniden başlıyormuşsun gibi içerken zorlanıyor ve tiksiniyorsun başlamak için nasıl küçük bahaneler yetiyorsa bırakmak içinde bir kaç geçerli neden bulabilirsin kendine seni motive etmesi amaçlı
|
|
|
|
grolll
Legendary
Offline
Activity: 1596
Merit: 1014
|
|
August 31, 2017, 09:39:28 AM |
|
Hayırlı olsun inşallah bidaha başlamazsın.Her hastalığın nedeni nerdeyse sigara.Ben hiç içmedim içenleride sevmem açıkçası.
|
|
|
|
okan
|
|
August 31, 2017, 07:09:57 PM |
|
hayırlı uğurlu olsun. darısı diğer bırakmak isteyenlerin başına.
|
|
|
|
exotr
Member
Offline
Activity: 113
Merit: 20
|
|
September 01, 2017, 08:37:43 PM |
|
Birakamayan varsa elektronik sigarayi deneyin yalnız ucuz mod almayın saglam model modlardan alın onlarin fiyatlari 250 ile 300 arası dir fiyatlari tavsiyemdir.
|
|
|
|
sammys (OP)
|
|
September 01, 2017, 09:07:53 PM |
|
Arkadaşlar ciddi olarak söylüyorum belki bazılarınız cebini gerçekten düşünmüyor olabilir ama sağlığınız daha önemli giden para elbet gelir ancak giden sağlık çok zor geri gelir. Bıraktığım süre zarfında cebimde kalan para kısmını geçtim hayatımdan gerçekten ciddi anlamda zevk almaya başladım sağlığımın daha iyiye gittiğini gözlemledim. Yediğim meyve sebzeden yemekten ciddi anlamda tat almaya başladım. Sabahları kalktığımda öncelerinde olan yorgun uyanmalardan delikli uykulardan kurtuldum. Sabahları kaltığımda daha dinç oluyor gün içerisinde daha enerjik oluyorum. Öyle hemen yorulmaz oldum 3.kata daha önce çıkarken nefes nefese kalırken şimdi banamısın demeden rahatça çıkar oldum.
Bahanelerin ardına saklanmayın sizde bırakın şu illeti hayatınızın kalan günlerini eksiltmeyin.
|
|
|
|
l3irsen
|
|
September 05, 2017, 09:18:21 AM |
|
Tüm sigarayı bırakanları tebrik ediyorum .. Keşke kimse içmese hem kokusu iğrenç hemde bedene yazık günah paranın havaya dumanla karışıp gitmeside cabası..
|
|
|
|
quavo
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
September 06, 2017, 01:10:41 PM |
|
Bırakmayı ters piramit şeklinde uygulayın bana göre böyle bırakan bir sürü insan vardı çevremde. Bir paket mi içiyorsunuz günde artık bir paket yerine günde 15 sigara için 2 hafta sonra 10 adet için iki hafta sonra 5 sonra elektronik sigaraya geçin daha sonra komple bırakın
|
|
|
|
bahtsiz bedevi
Member
Offline
Activity: 88
Merit: 10
|
|
September 14, 2017, 09:50:21 PM |
|
Direk elektronik sigara sayesinde bıraktım ama bu seferde elektronik sigarayı bırakamıyorum
|
|
|
|
TheNarcist
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
|
September 16, 2017, 09:47:48 AM |
|
ben sigarayı aramayan bi adamım 3 ay içmesem aklıma gelmez ama alkolün yanında da yaktırıyor kendini tabii. özellikle bişeyler tükettikten sonra vücuttaki nikotin seviyesinin düşmesi ile tiryakilerin zor anlarının başladığını biliyorum. ben nikotin bandıdır sakızıdır pek inanmıyorum ama dediğim gibi tiryaki olmadığımdan. şahsi görüşüm vücudun istek ve durumunu önemsemeksizin sigarayı ve nikotini kesmek. vücut kendisi salgıladıgı ve sigara içerek salgılamasını engellediğiniz nikotini yeniden yeterli miktarda salgılamaya başladığında eminim sigaraya başlamadan önce oldugu gibi ona ihtiyacınız olmadığını anlarsınız. sigara içmenin değil içmemenin ayrıcalık olduğunu unutmayalım. iyi şanslar
|
|
|
|
flight666
Full Member
Offline
Activity: 196
Merit: 100
DIWtoken.com
|
|
September 16, 2017, 10:31:15 AM |
|
Eğer sigarayı bırakamıyorsanız e-sigara almanızı tavsiye ederim. Bende sigarayı bırakamıyordum ne zaman bu son paketi desem paket bitince tekrar paket alıyordum. En sonunda e-sigara aldım gayet memnumum sigara içmiyorum e-sigara aldığımdan beri tek sıkıntı e-sigarayı bırakamıyorum şöyle izah edeyim size, e sigarı bırakırsam normal sigara içerim gibime geliyor. Tabii ki e-sigara da zararlıdır ama bence sigara kadar sağlığa zararlı değildir. E-sigranın içindeki likitte aroma, nikotin ve gliserin bulunmakta. Böyle bakılırsa sigaranın içinde bulunan binlerce maddeye karşı 3 madde gayet başarılı.
|
|
|
|
jakdanyel
Sr. Member
Offline
Activity: 1638
Merit: 304
kycfree
|
|
September 16, 2017, 12:25:38 PM |
|
Ben de yavaş yavaş azaltarak bıraktım. Gayet mutluyum şu an hiç aramıyorum. Eskiden alkol içerken sigara içmeden duramazdım şimdi ona bile alıştım. Cebine de yararlı insanın gerçekten boşa gitmiyor para birikiyor fark ettim bunu.
|
| Peach BTC bitcoin | │ | Buy and Sell Bitcoin P2P | │ | . .
▄▄███████▄▄ ▄██████████████▄ ▄███████████████████▄ ▄█████████████████████▄ ▄███████████████████████▄ █████████████████████████ █████████████████████████ █████████████████████████ ▀███████████████████████▀ ▀█████████████████████▀ ▀███████████████████▀ ▀███████████████▀ ▀▀███████▀▀
▀▀▀▀███████▀▀▀▀ | | Available in EUROPE | AFRICA LATIN AMERICA | | | ▄▀▀▀ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ▀▄▄▄ |
███████▄█ ███████▀ ██▄▄▄▄▄░▄▄▄▄▄ █████████████▀ ▐███████████▌ ▐███████████▌ █████████████▄ ██████████████ ███▀███▀▀███▀ | . Download on the App Store | ▀▀▀▄ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ▄▄▄▀ | ▄▀▀▀ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ▀▄▄▄ |
▄██▄ ██████▄ █████████▄ ████████████▄ ███████████████ ████████████▀ █████████▀ ██████▀ ▀██▀ | . GET IT ON Google Play | ▀▀▀▄ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ▄▄▄▀ |
|
|
|
Egosmaster
|
|
September 16, 2017, 12:31:37 PM |
|
Bana göre sigara bağımlılık değil zevktir. Bazı gün olur hiç içmem, bazı gün olur günde 1 paket içerim.
Ayrıca tekel tütünü içmiyorum 3-4 aydır. Markalı paket tütün alıyorum en az 2-3 hafta götürüyo beni. Hem çok daha az para vermiş oluyorum, hemde hiçbir tekel tütününün veremeyeceği kalitede saf tütün içiyorum. Ayrıca makineyle falan değil elle sardığım için üşengeçlikten dolayı sigara kullanımım azaldı diyebilirim.
|
|
|
|
rigormortis1
Member
Offline
Activity: 70
Merit: 10
|
|
September 17, 2017, 01:35:08 PM |
|
sigarayı bırakabilirsin ama bi anda değil yaklaşık 1 yıl sürer tamamen bırakmak arada kaçamaklar yapacaksın ve bu kaçamaklardan keyif almamaya başlayacaksın ve böylece bırakmanın daha iyi geleceğini düşüneceksin. Ayrıca içmediğinde merdiven çıkarken daha az nefes nefese kaldığını anladığındaki o his kendini iyi hissetmeni sağlayacaktır.
|
|
|
|
sammys (OP)
|
|
September 17, 2017, 02:06:57 PM |
|
sigarayı bırakabilirsin ama bi anda değil yaklaşık 1 yıl sürer tamamen bırakmak arada kaçamaklar yapacaksın ve bu kaçamaklardan keyif almamaya başlayacaksın ve böylece bırakmanın daha iyi geleceğini düşüneceksin. Ayrıca içmediğinde merdiven çıkarken daha az nefes nefese kaldığını anladığındaki o his kendini iyi hissetmeni sağlayacaktır.
Lisede bizim bi coğrafya öğretmeni bize sigarayı bırakın derken bir örnek göstermişti. Eğer kolun kangren olsa ve kesmek zorunda olsan ne yaparsın yavaş yavaş dinlene dinlene mi kesersin yoksa satırı direk vurur musun ? Ne alaka dersen de dostum arada yaptığın kaçamaklardan zevk almamaya başlarsın tekrardan başlarsın bu öyle bir meret ki bıraktın mı tam bırakacaksın.
|
|
|
|
HCRT
|
|
September 17, 2017, 02:43:48 PM |
|
hayırlı olsun hocam cebe zarar sağlığa zarar hem maddi hem manevi kardasınız
|
|
|
|
AlwaysSomewhere
Member
Offline
Activity: 98
Merit: 10
|
|
September 17, 2017, 08:04:43 PM |
|
Başkan 7 8 senelik tiryakiyim . Herkes gibi ara sıra bırakmayı denedim . Bu esnada yemeklerden sonra güzelce dişlerini fırçalarsan sigara içme isteğin çok azalıyo hatta 1 2 hafta sonra gidiyor . Bol bol dişlerini fırçala hem niggalar gibi gezersin etrafta Bu arada havuç elma maydonoz vs. şeyler de isteğini azaltır. Çiğdem kuruyemiş sakız vb . saymıyorum bile . Hayırlısı olsun şimdiden. Bir de arabesk müzikten stres sıkıntıdan kaçınmalısın
|
|
|
|
eginer
Member
Offline
Activity: 84
Merit: 11
RepuX - Enterprise Blockchain Protocol
|
|
September 17, 2017, 08:27:29 PM |
|
Ben 4 yıl boyunca günde 1.5 paket içtim. Bu günden 6 ay kadar önce sigaradan kurtuldum. Sigarayı bırakma isteği maalesef sigaradan kurtulmak için yeterli değil. Sigarayı doğru yöntemle bırakmak çok hayati bir öneme sahip. Ancak doğru yöntemle sigarayı bırakmak çok kolay ve bir daha kesinlikle sigara içmeyi istemiyorsunuz. Bu yöntemin ismi "Allen Carr Easyway to Stop Smoking". Sigara içmek istemeyen bağımlı arkadaşların bu yöntemi araştırmasını şiddetle tavsiye ediyorum. Asla pişman olmazsınız. Türkiyede de dahil olmak üzere 60 ayrı ülkede insanların öğrenmesi için Allen Carr terapi merkezleri mevcut. Ayrıca yöntemin kitabı ve belgeselleri de var. Şahsen benim bırakmam için belgeselleri izlemem yetti. Emre Üstünuçar Türkiye'deki bu yöntemi insanlara öğreten en önemli terapist. Özellikle Emre Üstünuçar'ın "Bırakmak İstiyorum" isimli belgeseli benim sigarayı bırakmamdaki en önemli faktör oldu. Google'a "allen carr easyway to stop smoking" yazan arkadaşları şimdiden kutluyorum.
|
|
|
|
otto_diesel
|
|
September 17, 2017, 10:48:15 PM |
|
sigara bırakmak zor gibi gözükse de gerçekten bırakılabilir
|
|
|
|
furry04
|
|
September 18, 2017, 12:11:30 AM |
|
Hiç başlamadığım için bırakmama gerek yok, sağlık cep her şeye zarar meret.
|
|
|
|
Internet Explorer
Member
Offline
Activity: 208
Merit: 10
|
|
September 18, 2017, 10:07:30 AM |
|
Bende başladım (
|
|
|
|
lawyer34
Newbie
Offline
Activity: 37
Merit: 0
|
|
September 18, 2017, 10:17:19 PM |
|
Ben de 9 yıl önce bıraktım. Verdiğin kararı asla sorgulama. Doğru karar verdiğinin hep farkında ol. İnan ki asla pişman olmayacaksın
|
|
|
|
rigormortis1
Member
Offline
Activity: 70
Merit: 10
|
|
September 19, 2017, 09:04:55 AM |
|
emin ol şekere benzer bırakırsın biraz kaçamakların olacak fakat bırakırsın aklına koyduysan yaparsın ve rahata edersin paran cebine kalır nefes alışverişlerin sorunsuz olur
|
|
|
|
dogaatac
|
|
September 19, 2017, 01:59:54 PM |
|
su an konuyu sigara ağzımda okuyorum , umarım bir gün benzer bir konuyu ben acarım
|
|
|
|
RagnarLothbrok41
Member
Offline
Activity: 84
Merit: 10
|
|
September 20, 2017, 10:59:25 PM |
|
Dostum elektronik sigara iç bırak diyenlere , Günde 3, 5 tane iç diyip bırak diyenlere , Nargile iç bırak diyenlere , Puro vs. kullan bir süre diyenlere , Hiçbirine inanma bırakmak istiyorsan , kafanda bıraktıysan birden yaktıgın sıgara dahi varsa söndürüp bırakıcaksın . Ben 12 sene içip kurtuldum bu illetten şuanda çok sağlıklı hissediyorum ve içtiğim zamanlara lanet ediyorum . ilk 3 4 ayın ızdırap olucak ama bu çekmen gereken bir süreç . Bu aşama da özellikle yemeklerden sonra dişlerini fırçalarsan bol bol su içip meyve yersen az da olsa isteğinikesicektir . He bir de kilo almaya dikkat et spor tavsiyemdir stres te atarsın Şimdiden bol şans hocam.
|
|
|
|
Republicofizmir
|
|
September 26, 2017, 09:59:29 AM |
|
Beyninde bitiyo kardeşim beynin bıraktıysa bırakırsın
|
|
|
|
rlk71aty
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
October 06, 2017, 12:26:48 PM |
|
Ben hiç içmedim .Ama yanımda içildiğinde bile rahatsız oluyorum. Bu arada patlıcan salatası ya da patlıcan yemekleri seni yatıştırabilir.
|
|
|
|
bdivrik
|
|
October 06, 2017, 12:42:46 PM |
|
Ben hiç içmedim .Ama yanımda içildiğinde bile rahatsız oluyorum. Bu arada patlıcan salatası ya da patlıcan yemekleri seni yatıştırabilir.
yok hoca patlıcan değil hiç bir şey sigarasızlığı yatıştırmaz hele severek içiyorsan ben 20 seneden sonra bi 7-8 ay bırakım e-sigara içtim sonra baktım elmanın tadı portakalın kokusu falan yalanmış bu eziyet niye tek zevkimiz zaten diye geri döndüm herhalde hiç bir zamanda bırakmayacağım sanırım
|
|
|
|
mustafayigittt
Member
Offline
Activity: 183
Merit: 10
|
|
October 06, 2017, 01:01:56 PM |
|
En iyisi herkes bıraksın kurtulsun
|
|
|
|
okeanos1
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
October 06, 2017, 06:39:43 PM |
|
Şekerden pek bir farkı yok şekerle çünkü şekerde bağımlılık yapıyor kafada bitirdikten sonra hiçbirşey engel olmaz. Bir anda bırakamayabilirsin haftada 1 tane iç mesela zaten bi süre sonra iyice soğumaya başlayıcaksın.
|
|
|
|
Internet Explorer
Member
Offline
Activity: 208
Merit: 10
|
|
October 07, 2017, 06:11:06 PM |
|
25inden sonra bende başladım ne güzel bırakmak istiyorsan kafanda bitirirsen öyle olur sigara senin için bir ritüelse sigarayı bıraktığın zaman sigarayla geçen zamanları boşluğa düşeceğin için o boş zamanları çok iyi doldurmalısın ki sigarayı unut ve bırak
|
|
|
|
emirkalyoncu
|
|
October 08, 2017, 04:50:26 PM |
|
Sağlık bakanlığının verdiği bir ilaç varmış bir hafta kadar sigarayla beraber kullanıyormuşsun bakılabilir
|
|
|
|
tarangogu
|
|
October 08, 2017, 05:48:16 PM |
|
tebrikler hocam ben de yine bıraktım. ilk bıraktığım 2.5 yıl sürmüştü bu 3.kez bırakışım. yaklaşık 20 yıldır içiyorum. sana tek bir tavsiyem var asla bi nefes çeksem bişey olmaz diye düşünme...
|
|
|
|
miraekiz
Member
Offline
Activity: 84
Merit: 10
|
|
October 08, 2017, 09:10:47 PM |
|
Sigarayı bırakmak gerçekten zor. Ama herşey kafa da bitiyor o meret yakanı ne kadar bırakmamaya çalışsada kafanda bitirip attıktan sonra hiçbirşey engel olamaz bitmesine. Ben de uzun süre çabaladım kaçamaklar yaptım. Sonra kafaya koydum para yönünden nefes yönünden zarar değmez dedim. Bıraktım çekirdeğe sardım ama onu bırakırken öneririm.
|
|
|
|
Spunkz
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
|
October 12, 2017, 12:13:37 PM |
|
kafanda bitirmen lazım ilaç falan hikaye
|
|
|
|
serkan82
Newbie
Offline
Activity: 44
Merit: 0
|
|
October 12, 2017, 12:49:54 PM |
|
Günde 2 paket içiyorum malasef ne kadar kokusundan nefret etsem de bir türlü bırakamadım.
|
|
|
|
Haymac
|
|
October 12, 2017, 01:16:31 PM |
|
en güzeli hiç içmemek hocam. bırakmak istemenize sevindim.
|
|
|
|
Lcturkey
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
October 12, 2017, 04:06:50 PM |
|
Tebrikler kendinize en büyük iyiliği yapmisiniz. Umarım baslamazsiniz tekrar.
|
|
|
|
zirtlan
Jr. Member
Offline
Activity: 75
Merit: 3
|
|
October 12, 2017, 04:23:10 PM |
|
ben de bırakmayı denedim dandik sigaralar içtim günlük az içmeye falan başladım ama yapamadım artık 2 paket içiyorum günde
|
|
|
|
tarangogu
|
|
October 12, 2017, 08:30:40 PM |
|
ben bırakalı 1 hafta oldu fakat nikotin sakızını bırakamıyorum
|
|
|
|
Matthewww
|
|
October 12, 2017, 11:06:28 PM |
|
Yakın arkadaşım bırakmıştı günde 2 paket içerdi çok dil dökerdim dinlemezdi ama sonunda bir anda bıraktı ( katkımın olduğunu düşünüyorum ) tabi ilk önce kafada bırakmak lazım bırakabilir miyim diye kafanda soru işareti varsa o iş yaş gibi.
|
|
|
|
zcash2017
Newbie
Offline
Activity: 39
Merit: 0
|
|
October 12, 2017, 11:19:57 PM |
|
ben elektronik cigara kullanıyorum. tavsiye etmem çünkü bu daha bagımlılık yapıyor. kokusu çok hoş ama çok dert bi duruym. taşıması bakımı. bırakamazsan dert etme günde 2-3 iyi gelecektir
|
|
|
|
NemeSisdizy
Newbie
Offline
Activity: 44
Merit: 0
|
|
October 13, 2017, 06:05:17 AM |
|
eşim bırakmak istedi elektronik sigara aldı 1 aya yakın kullandı. sonra bi ğün trafikte kaldık kar yağmıştı. elekt. sigaranın likiti bitmişti saatlerce yolda kaldık ve trafikte su satan birisine sigaran var mı dedi 5 dal sigaraya 10 tl vermişti. sonra tekrar başladı. sen inşallah bırakırsın.
|
|
|
|
judas
|
|
October 13, 2017, 09:01:03 AM |
|
umarın bırakırsın biz ara bile veremiyoruz
|
| ▄██▄ ▄▄ █████ ▄████ █████▌ █████▌ ██████████████ ███▀█████▀██▀████▄ ▄▄▄▄▄███████▄███████ ▄▄██████▄██▄▄██████▄█▀ ▐██████████████████████▄ ▀████████ ████▀ ▀███████▄ ▄███▀ ███████████████▀ ▄█████████████████ ▄▄███████████████████▄ | |
█▄▀▀▀▀▀ ▀▄▄ ▄▄ ▄▄▀▀▀▀▀▀▄▄ ▀▄█ ▄▀ ▄▀ ▄▄ ▀▄ ▄ ████ ▄▄▄▄ ▐██▄ █ ▐▌ █ ▐▌ ▀▀███████▄▄ ▐▌ █ ▐▌ █ ▀██████▀▀ ████ ███▀▄ ██▄ ▄▀ ▄▀ ▀▀▄ ▀▀▄▄▄███▀▀ ▄▀▀ ▀▀ ▄▄▄▄▄▄██
| | | | x | | | | | ▀▀▀▄▄▄ ▄▀██▄ ▄▄▄██▄ ▄██████ ▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄█████████▀█▄ ▀████▀▀█████████████ ▀██▌ ▀▀ ▀▀▀▀▀▀ ▄█▀ ▀ ███ ▀▄▀▄▄▀▀▄ ▄ ▀ ▄█ ▀████ ▐█████▄▄▄▌ ▄███████▀██▄▄ █▀█▄▄ ▀██▄█████ ██▌▄███ ▐█▀ ▄ ███████▀ ▐██▌▀███▄ ▀▄█████████▀ ▄▀▀█▄ ▄███▌ ▐██████▀ ▄▄███ ▀███ | | │ | | ▄██▄ ▄ ▄ ██▄████▄██▄ ▄▄▐███▌▄▄ ▀▀██ █▀▀▀ ████▀▀▀████ ████████ ▀██▄▄▄██▀ ███ ▀▀▄▀▀▀ ▐██▀█▀██▌ █ ▄▀ █ ▄▀ ▄█▀ █ ▄▄▄████████▀ ▄█▄█████████▀▀▀▄ ▄▄ ▄███████▀ ▀▄▄████ ▄▄▄ ▄███████▀▀▀▄▄ ███▌ ▐███▀ ██████▀ ███ ▄██████▄ ████▀ ▀██▀▀██▀ | | CRYPTO'S IIIFASTEST GROWING CASINO | | | | | ▄▀▀▀▀▀▀▀▀ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ▀▄▄▄▄▄▄▄▄ | | ▀▀▀▀▀▀▀▀▄ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ▄▄▄▄▄▄▄▄▀ | |
|
|
|
DaRo70
Newbie
Offline
Activity: 8
Merit: 0
|
|
October 13, 2017, 09:01:35 AM |
|
tebrik ederim keşke bende bırakabilseydim
|
|
|
|
Rahip
|
|
October 13, 2017, 11:25:35 AM |
|
Sigarayı bırakınca nargileye sarıyorum aga ağzımdan duman çıkmadan yapamıyorum. Sanırım dumana piskolojik olarak bağımlıyım.
|
|
|
|
benrobotdegilim
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
|
October 24, 2017, 07:17:54 PM |
|
Ben de tiryaki olmasam da bir sigara kullanıcısıydım. arkadas ortamı alkol ortamı derken baktım iş elden gidiyor günde 1 paket ve daha fazlasını içmeye başladım. bir dur demeye karar verdim. üstüne bir de hastalık geçirip nefes alamamaya başlayınca işin ciddiyetini kavradım diyebiliriz. üstelik şarkı söylemeyi seven biri olarak eskiden çıkabildiğim tonlara çıkamadığımı farkettmem benim için uyarılardan biri oldu. yaklaşık 6-7 gundur sigara kullanmıyorum. belki cok az bir süre geçti daha ama bu da bir şey. hala paketim duruyor şuan bile canım içmek istiyor ama engelliyorum kendimi. inşallah böyle de devam edicem bakalım
|
|
|
|
tuqraaa
Member
Offline
Activity: 239
Merit: 12
|
|
October 24, 2017, 07:56:22 PM |
|
şu sigarayı bırakan adamlara imreniyrm ya benım evladım gibi olmuş bırakamyrm bi türlü
|
|
|
|
chilii
Member
Offline
Activity: 70
Merit: 10
|
|
October 24, 2017, 07:59:05 PM |
|
kafada bitirdikten sonra zaten ister iatemez bırakacaksın kolayca. arada illaki kaçamak yapabilirsin ayda 1 tane falan direk kesmeni kimse söyleyemez çünkü biranda bırakılmıyor arada kaçamak yapacaksın fakat bi süre sonra bu kaçamakları bile bırakıcaksın.
|
|
|
|
Meowtwo
Member
Offline
Activity: 268
Merit: 12
|
|
October 24, 2017, 08:40:01 PM |
|
Ilk önce kafada bitirmek lazım tabi ki kolay olacağını düşünme ama kesin karar verirsen o zaman bırakabilirsin yoksa zor bırakabilir miyim dedin mi orada bir tereddüt var demektir
|
|
|
|
Mustafablci
Member
Offline
Activity: 70
Merit: 10
|
|
October 24, 2017, 09:18:59 PM |
|
Hayırlısı kardeş içmek istemiyorsan inşallah bidaha başlamazsın
|
|
|
|
temurmelik46
Newbie
Offline
Activity: 56
Merit: 0
|
|
October 24, 2017, 09:26:43 PM |
|
Bıraktım demek kesin bir cümle;ben sigarayı bıraktım dediyseniz zaten olay bitmiştir,bırakacağım deseydiniz uzun yol vardı önünüzde.Sigarayı ben de 15 yıl kullandım ve üstelik günde 2 paket parlement içiyorsum,baktım bir dünya para gidiyor en iyisi bırakayım dedim o günden beri hem sağlığım yerinde hemde paramı verdiğim adresler belli.Hayırlı olsun.
|
|
|
|
KaledeNobet
Full Member
Offline
Activity: 182
Merit: 100
The future is your Genome
|
|
October 24, 2017, 09:27:52 PM |
|
Ben de çok imreniyorum sigarayı bırakan kişilere deniyorum olmuyor defalarca denedim ama maalesef başaramadım şu sigarayı bırakmayı
|
|
|
|
Fyilmaz
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
October 24, 2017, 09:43:48 PM |
|
Hayırlı olsun bidaha başlamaman dileyi ile
|
|
|
|
Blackeagle190342
|
|
October 24, 2017, 10:34:34 PM |
|
Çok mantıklıca bir karar sağlığın icin güzel bir hareket
|
|
|
|
MedOff125
Newbie
Offline
Activity: 31
Merit: 0
|
|
October 24, 2017, 10:44:35 PM |
|
hala içmiyorsan önerilerine devam et belki bize yardımın dokunur
|
|
|
|
mmmtr
|
|
December 12, 2017, 05:51:38 PM |
|
Bence en güzelini yapmışsın hem sağlığına hem cebine faydası var .
|
|
|
|
skylynn
Newbie
Offline
Activity: 45
Merit: 0
|
|
December 12, 2017, 06:30:36 PM |
|
Yıllar süren mücadelelerin sonucu olarak yakın zamanda ben de bıraktım ve çok mutluyum. Umarım bir daha başlamazsınız.
|
|
|
|
warlicnuker
Newbie
Offline
Activity: 63
Merit: 0
|
|
December 12, 2017, 06:37:06 PM |
|
Ben hiç başaladım ama senin bırakmana çok sevdim umarım tekrar öyle bir hataya düşmezsin
|
|
|
|
mavican99
Newbie
Offline
Activity: 24
Merit: 0
|
|
December 12, 2017, 07:13:54 PM |
|
ben e sıgara ile bıraktım cığerlerım temızlendı 5 ayda koşarken fark ettırıyor
|
|
|
|
poncik
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
December 12, 2017, 08:26:58 PM |
|
Sigara içmediğiniz her gün için 10 liralık coin alın, 1 sene sonra araba alırsınız
|
|
|
|
aba1959
Member
Offline
Activity: 336
Merit: 10
|
|
December 13, 2017, 09:52:46 AM |
|
sigarayı 40 yıl içtim ve 1 yıl önce bıraktım.şu anda sanki hiç sigara içmemiş biri gibiyim.sigarayı bırakabilmek için yerine başka birşey koymanız gerekiyor.ben dede oldum torunum olduğu gün sigarayı bıraktım.onun varlığı bana kuvvet verdi.sigarayı bırakmak isteyip bırakamayanlar sigaranın yerine koyacak birşey bulun.belki aşık olursunuz sevgiliniz sigara içmiyordur.onunla beraber olmak için sigarayı bırakabilirsiniz. bence hemen aşık olacağınız bir kadın arayın ama sigara içmeyen bir kadın.
|
|
|
|
Baltazaar
Full Member
Offline
Activity: 168
Merit: 106
Smart Micro-Insurance
|
|
December 13, 2017, 10:00:57 AM |
|
biz halen içiyoruz mlsf cok büyük zarar ama ..
|
|
|
|
Memetemmi
Newbie
Offline
Activity: 56
Merit: 0
|
|
December 23, 2017, 09:00:56 AM |
|
cok iyi insallah daha baslamazsın illet bir alışkanlıktı sanırım duydukları öyle enazından
|
|
|
|
tigoes
Member
Offline
Activity: 252
Merit: 11
|
|
December 23, 2017, 11:11:49 AM |
|
Umarım hala başlamamışsınızdır. Sizin adınıza sevindim. Ama benim için zor biraz.
|
|
|
|
DatKing
Member
Offline
Activity: 1022
Merit: 10
|
|
December 23, 2017, 01:16:58 PM |
|
En güzelini yapmışsınız hocam.Sağlığınıza yazık göz göre göre tüketiyor insanı o lanet şey.
|
|
|
|
|