vuarench
Newbie
Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 03:16:07 PM |
|
При правильном подходе к жизни нужны и диета и спорт! Причем рецепты у каждого будут свои И позитивный психологический настрой тоже важен. Без него результата не будет.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Be very wary of relying on JavaScript for security on crypto sites. The site can change the JavaScript at any time unless you take unusual precautions, and browsers are not generally known for their airtight security.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
BaronCoin
|
|
March 22, 2018, 03:16:40 PM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету! Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц ! Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) ! Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса ! В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем ! Спасибо за внимание , удачи! А что вы думаете об етом ! Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Смысл сидеть неделю на диете,чтобы за один день набрать все те килограммы,что сбросил.Надо заниматься спортом и умеренно питаться.
|
|
|
|
Zoryana
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 03:24:54 PM |
|
Только комплекс: диета+ физ. нагрузки+ режим. И, кстати, гречка тоже не всем подходит. Есть у меня знакомая, которая от гречневой диеты чуть ли не вдвое растолстела. Надо подбирать индивидуально.
|
|
|
|
Fara99789
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
March 22, 2018, 04:12:16 PM |
|
мне всегда был ближе спорт ,это и еда какая хочиш и фигура в порядке ,если честно я не когда не седела на диете я всегда занималась спортом ещё со школы я очень любила физкультуру и очень часто ездила на соревнование и спустя много лет я спорту не изменяю и выглежу намного моложе
|
|
|
|
WOLKULAKA
Jr. Member
Offline
Activity: 392
Merit: 3
|
|
March 22, 2018, 04:18:27 PM |
|
Могу с уверенностью сказать что спорт лучше и полезнее и интереснее и разнообразнее и т.д. Спорт всегда будет выше чем диета.
|
● ● CATEX.io ● ● | | Transaction Mining Exchange | | ((((((( TRADE NOW )))))))
|
|
|
woodyymark
Full Member
Offline
Activity: 644
Merit: 100
Change Your Worlds Build a New Era!
|
|
March 22, 2018, 04:22:17 PM |
|
летний вариант диеты,ежте все что растет на огороде ,за одно и прочистите организм от лишних шлаков, к тому же если есть свой огород тартиться не прийдется,а вот зимой потяжелее с такой диетой
|
|
|
|
avs2008
Jr. Member
Offline
Activity: 148
Merit: 1
|
|
March 22, 2018, 05:06:49 PM |
|
Однозначно спорт, ни одна диета не сравнится со спортом, нужно держать свое тело в тонусе, тем более если живешь в городе. Ну а если все это совмещать, то через год не узнаешь себя в зеркале!
|
|
|
|
FOLOVER
Newbie
Offline
Activity: 9
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 05:09:47 PM |
|
ем все подряд,просто столько сколько хочется моему организму,интуитивное в общем,спорт конечно нужен,комплексно)
|
|
|
|
smitalex
|
|
March 22, 2018, 05:12:33 PM |
|
хотите быстро скинуть? просто начинайте бегать. что бы быстрее похудеть нужно кардио, а диеты эти все не всегда помогают я вам скажу
|
|
|
|
makarenkonadya
Newbie
Offline
Activity: 5
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 05:44:00 PM |
|
Думаю вы похудели потому что установися строгий режим принятия пищи, такая схема позволит чуть сбросить и потом вес остановится!Для здоровья и красоты необходимо полностью менять свое питание, на всю жизнь, без разгрузочных дней!А обезжиренный творог, без того самого жира плохо усваивается )
|
|
|
|
Joker1111
Newbie
Offline
Activity: 75
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 05:52:36 PM |
|
А зачем выбирать диета или спорт можно же всё делать одновременно и спорт и диету.
|
|
|
|
romanbulkovic
|
|
March 22, 2018, 06:03:27 PM |
|
конечно диета народ! вот прям сейчас я соблюдаю диету я кушаю кокосовое печенье ну да,как вы могли понять записаю я его водой
|
|
|
|
alex_andr25
|
|
March 22, 2018, 06:46:52 PM |
|
Ну в целом выглядит неплохо,но я думаю если к этому всему добавить больше белка и занятие в спортивном зале, то результат будет восхитительный.
|
|
|
|
Friday12
Newbie
Offline
Activity: 140
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 07:03:51 PM |
|
на мой взгляд лучше спорт чем диета, диетой можно угробить свое здоровье, которое восстановить очень тяжело, хотя и диеты бывают разные, просто не каждый человек может ее выдержать
|
|
|
|
Bella baby
Member
Offline
Activity: 92
Merit: 10
|
|
March 22, 2018, 07:06:39 PM |
|
Диета должна подбираться под каждого человека сугубо индивидуально и компетентными специалистами.
|
|
|
|
sawasder.r
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
March 22, 2018, 07:13:35 PM |
|
сочетать надо и спорт и диету тогда у вас будут хорошие результаты и здоровье у вас пойдёт вверх так как вы правильно сделали.
|
|
|
|
Sechkin
Newbie
Offline
Activity: 87
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 07:14:22 PM |
|
Все наоборот массу набирают, а ты сбрасываешь, лучше бы в зал пошел с максимальными весами позанимался и стал бы здоровым амбалом )
|
|
|
|
lekijavbew
Jr. Member
Offline
Activity: 307
Merit: 1
|
|
March 22, 2018, 07:50:31 PM |
|
Если спорт сочитать с правильным питанием, тогда результат будет намного лучше. Ваше тело будет красивое. Вы не будете мучать себя диетами, а помогать организму работать, приводить себя в тонус. У вас будет лучший метаболизм и выносливость и будете себя лучше чувствовать. Конечно же, если ходить в спортзал и кушать много жирного и сладкого, результат тоже будет не очень хорошим
|
|
|
|
kristin1611
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 07:57:47 PM |
|
я за спорт и здоровое питание в комплесе ,придиете можно потерять обемы ,но тонус можно придать лишь спортивными нагрузками .
|
|
|
|
Que_bt7
Newbie
Offline
Activity: 16
Merit: 0
|
|
March 23, 2018, 12:18:47 AM |
|
Конечно, желательно и то и другое. Просто спорт нужно тоже по душе выбрать. А то щас все почему-то только в тренажерку идут. Ну если это тяжело и не интересно, то нафига мучать себя? Есть еще куча всего: футбол, баскетбол, бег, ролики, скейтборд, велосипед, турники... Все и не перечислишь.
А в диете, в принципе, все просто: все полезные диетические продукты уже миллион раз расписаны в интернете. Составляем из них себе рацион по вкусу. А считать там досконально калории - это на мой взгляд уже лишнее. По крайней мере, если ты конкретно не занимаешься бодибилдингом. Главное, не переедать и не голодать.
|
|
|
|
|