katyu19922110
Newbie
 Offline
Activity: 78
Merit: 0
|
 |
August 11, 2018, 04:54:36 AM |
|
Какие диеты,это просто издевательства на своим организмом.Спорт,встал утром и на пробежку легенькую зарядку и все в порядке.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
The Bitcoin software, network, and concept is called "Bitcoin" with a capitalized "B". Bitcoin currency units are called "bitcoins" with a lowercase "b" -- this is often abbreviated BTC.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
FedericaSantime
Jr. Member
Offline
Activity: 382
Merit: 1
|
|
August 11, 2018, 05:47:54 AM |
|
Выбора, то всё равно нет. Если будет исключительно диета, то через пару лет выпадут зубы\волосы и тому подобное, т.к. не сможете потреблять всё необходимое для организма и оставаться в стройном теле. Если будет только спорт, то всё же жирок будет оседать, т.к. человек всегда кушает больше, чем способен сжечь. Потому правильное питание + физические нагрузки наше всё  |
(✦) STELLERRO™(✦) (http://www.stellerro.com/) Alternative investment banking platform |
|
|
Svetlya4ok
Jr. Member
Offline
Activity: 57
Merit: 1
|
|
August 11, 2018, 10:15:54 AM |
|
По моему одной диетой сыт не будешь, нужен активный образ жизни, ну или хотя бы какие нибудь занятия
|
|
|
|
|
Hiylchis
Member
Offline
Activity: 154
Merit: 10
|
|
August 11, 2018, 12:01:06 PM |
|
У всех разный организм и не нужно подстраивать какую-то общую диету под себя лично. Я выбираю спорт.
|
|
|
|
|
Wertelot
Newbie
Offline
Activity: 100
Merit: 0
|
|
August 11, 2018, 12:09:14 PM |
|
На диете можно и не сидеть . Главное выводить все калории физическими нагрузками.
|
|
|
|
|
|
wellni
|
|
August 11, 2018, 12:18:12 PM |
|
по себе могу сказать (я высокий со средним типом телосложения) если худеть без спорта нужно в сутки не более 800 калорий употреблять, со спортом можно до 1200, тогда будет результат.
|
|
|
|
|
CryptoSword
Newbie
Offline
Activity: 182
Merit: 0
|
|
August 20, 2018, 12:06:43 PM |
|
Сидеть на диете это очень тяжело.Я предпочитаю бегать по утрам и ходить в спортзал по 3 раза в неделю.Если вы будьте заниматься спортом,то у вас будет всё нормально со здоровьем и со всем остальным.
|
|
|
|
|
Im_Maztin
Newbie
Offline
Activity: 35
Merit: 0
|
|
August 20, 2018, 12:37:23 PM |
|
Тут нужен комплексный подход - активный образ жизни, будь то бег, ходьба спортивная, долгие прогулки, велосипед, йога, пилатес, качалка и правильный, здоровый рацион питания. 80% из которого овощи, фрукты, затем крупы и мясо. И спустя несколько месяцев сами удивитесь как постройнели и подтянулись.  |
|
|
|
|
PonZZ
Member
Offline
Activity: 214
Merit: 11
|
|
August 20, 2018, 01:13:09 PM |
|
Думаю что спорт с диетой одновременно не повредит,если постепенно увеличивать нагрузку.Так же рекомендуется проверить своё здоровье у врача,возможно вам будет что то противопоказано.
|
|
|
|
RickSanchez160890
Jr. Member
Offline
Activity: 273
Merit: 1
"Sponsy Tokensale is Hot! www.sponsy.org"
|
|
August 20, 2018, 06:27:28 PM |
|
В вопросе похудения и набора массы питание - это 90% успеха. Но без спорта вы будете просто становиться легче, но не красивее.
|
SPONSY • DECENTRALIZING SPONSORSHIP INDUSTRY
▎Big brands are joining! • Private Sale is On! ▎ |
|
|
bit_lemon
Newbie
Offline
Activity: 30
Merit: 0
|
|
August 20, 2018, 08:03:27 PM |
|
Главное-это правильно рациональное питание с небольшим дефицитом ккал. А спорт это дополнение для придания телу упругости
|
|
|
|
|
Peppergum
Newbie
Offline
Activity: 23
Merit: 0
|
|
August 20, 2018, 08:23:36 PM |
|
Качественная диета и спорт. По отдельности оно будет не так эффективно. Спорт будет быстрее диеты, я так считаю. А диета - менее болезненна. Кому как по душе.
|
|
|
|
|
GoldenKey
Jr. Member
Offline
Activity: 450
Merit: 1
|
|
August 20, 2018, 09:12:48 PM |
|
Сейчас "диета" уже не пользуется такой популярностью, как ПП - правильное питание. А правильное питание - это ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни. А ЗОЖ невозможен без физических нагрузок. Так что СПОРТ обязателен, пусть без фанатизма, каждому по его возможностям, по чуть-чуть. Тогда любая "диета" и ПП - обязательно "сработают" на сбрасывание веса.
|
|
|
|
|
ChunaXio15
Newbie
Offline
Activity: 19
Merit: 0
|
|
August 20, 2018, 09:36:00 PM |
|
Я бы лучше занялся спортом чем сел на диету, так как не особо нравится есть что-то определенное.
|
|
|
|
|
meysonYo
Member
Offline
Activity: 504
Merit: 10
|
|
August 21, 2018, 06:21:35 AM |
|
Сочетание двух этих факторов будет куда более эффективнее приносить результаты, нежели что то одно.
|
|
|
|
|
nikulus
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
August 21, 2018, 07:10:01 AM |
|
в любом случае если заниматься спортом вам тренер составит вам рацион питания)
|
|
|
|
|
|
microbb8
|
|
August 21, 2018, 07:29:36 AM |
|
Занимаюсь спортом всегда хорошо выгляжу не думаю не о какой диете. Занимайтесь спортом не мучайте организм диетами.
|
|
|
|
beddyyy
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
|
August 21, 2018, 07:32:55 AM |
|
Я думаю, что эффективнее всё-таки спорт + правильное питание.
Нельзя ограничивать себя по полной программе, т.к. в скором времени можно просто сорваться и начать есть всякую гадость..
Диеты влияют на психику человека!
|
|
|
|
|
levanni_90
Jr. Member
Offline
Activity: 63
Merit: 1
xCRYPT
|
|
August 21, 2018, 08:40:38 AM |
|
Считаю что для похудения диета эффективней,действительно хорошо помогает. При занятиях спортом эффект может быть разным в зависимости от интенсивности,и в плане пользы для здоровья,я считаю это лучше
|
xCRYPT ➲➲➲IEO-SALE On IDAX Exchange (https://www.xcrypt.club/) |
|
|
ruvegasss
Newbie
Offline
Activity: 102
Merit: 0
|
|
August 21, 2018, 09:01:27 AM |
|
На мой взгляд нужно заниматься спортом, но не обязательно поддерживать строгую диету. Достаточно просто питаться правильно.
|
|
|
|
|
|
