ser_trader
Member
 Offline
Activity: 616
Merit: 34
|
 |
October 20, 2020, 07:47:22 AM |
|
1 раз в день  |
|
|
|
|
Spinaleet
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
October 21, 2020, 04:13:24 PM |
|
3-5 раз не меньше. Если спортсмен, то больше, если беременная то тоже корректировать меню.
|
|
|
|
|
Matsyaak
Newbie
Offline
Activity: 42
Merit: 0
|
|
October 27, 2020, 02:28:17 PM |
|
Столько сколько требует организм, согласно образу жизни.
|
|
|
|
|
Tairit
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
October 28, 2020, 12:37:50 PM |
|
Столько сколько требует организм, согласно образу жизни.
Учитывайте параметры человека еще. И мужчина или женщина. |
|
|
|
|
Jineema
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
October 29, 2020, 08:30:35 AM |
|
У меня режим 5 раз в день, небольшими порциями.
|
|
|
|
|
Smazaral
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
November 04, 2020, 09:08:23 AM |
|
Я ем много и часто примерно раз 5 в день или 6 раз бывало.
|
|
|
|
|
Blumbley
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
November 05, 2020, 02:38:41 PM |
|
Важно одно и тоже время приема- режим., а 3 раза или 5 раз не важно.
|
|
|
|
|
|
sportclub2010
|
|
April 24, 2021, 12:15:52 PM |
|
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Из моего личного опыта: я ем четыре раза в день. Утром до работы, в обед, вечером после работы, и за пол часа до того как ложусь спать. Друзья мои делают точно так же. |
|
|
|
|
leonshik
Newbie
Offline
Activity: 33
Merit: 0
|
|
April 24, 2021, 12:49:20 PM |
|
Нужно 6, я ем 2-3
|
|
|
|
|
voloda1985a
Full Member
Offline
Activity: 616
Merit: 101
ADONX - A New Exchange Era
|
|
April 24, 2021, 09:46:22 PM |
|
Друг еду стал заказывать, именно готовые блюда на весь день, и там 7 приемов пищи, он спортсмен и говорит что это идеально, помню когда в зал ходил, тренер тоже говорил питаться раз 6 в день, думаю что это идеально.
|
|
|
|
notaSi
Newbie
Offline
Activity: 85
Merit: 0
|
|
July 29, 2021, 02:50:33 PM |
|
в среднем 4. но у меня лично и пары не всешгда получается(  |
|
|
|
|
AlexLvov
Full Member
Offline
Activity: 980
Merit: 204
Buy $BGL before it's too late!
|
|
July 29, 2021, 08:50:08 PM |
|
Из моего личного опыта: я ем четыре раза в день. Утром до работы, в обед, вечером после работы, и за пол часа до того как ложусь спать. Друзья мои делают точно так же.
Кстати да, все считают что есть после 18.00 нельзя, но я ем тоже 4 раза в день, последний прием пищи в 21.00-22.00 и при этом никогда не страдал от лишнего веса, наоборот всегда был худым )) |
|
|
|
marwell
Jr. Member
Offline
Activity: 129
Merit: 1
|
|
August 06, 2021, 02:40:37 PM |
|
Я ем тогда, когда реально захочется. Всяких там графиков не придерживаюсь.
|
|
|
|
|
Aleksrei
Jr. Member
Offline
Activity: 66
Merit: 1
|
|
August 09, 2021, 12:02:51 PM |
|
Не знаю стоить ли прислушиваться к советам людей в этом топике, так как очень малая вероятность экспертизы. Если вы хотите сбалансировать свой рацион, то лучше уже обратиться к экспертам, а именно к диетологам.
|
|
|
|
|
Kristi-K
Jr. Member
Offline
Activity: 38
Merit: 1
|
|
August 09, 2021, 02:57:25 PM |
|
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Всё зависит от того какую цель ты приследуешь. |
|
|
|
|
|
