Exec (OP)
Copper Member
Newbie
Offline
Activity: 198
Merit: 0
|
|
June 12, 2018, 04:24:23 PM |
|
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
|
|
|
|
|
|
The Bitcoin network protocol was designed to be extremely flexible. It can be used to create timed transactions, escrow transactions, multi-signature transactions, etc. The current features of the client only hint at what will be possible in the future.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
marselsvoboda
Jr. Member
Offline
Activity: 103
Merit: 5
|
|
June 13, 2018, 09:54:27 AM |
|
а какой у тебя рост и вес? есть такое понятие БЖУ
|
|
|
|
Panda.Panna
Jr. Member
Offline
Activity: 95
Merit: 1
|
|
June 13, 2018, 09:59:32 AM |
|
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Ешь не меньше 5-6 раз в день,разбивай прием пищи так что бы ты не был голоден, чем меньше ты будешь есть за раз тем будет лучше, но кол-во приемов пищи должно быть больше чем обычно.
|
|
|
|
Lanas
Full Member
Offline
Activity: 336
Merit: 100
“Join The Blockchain Revolution In Logistics”
|
|
June 13, 2018, 10:03:07 AM |
|
Многолетний опыт подсказывает, что 3 раза - достаточно. Легкий завтрак. Обед с "первым блюдом" и полноценный ужин. Если после этого не заваливаться на диван с порцией орешков, то вполне достаточно для комфортного существования.
|
|
|
|
belka6619
Newbie
Offline
Activity: 116
Merit: 0
|
|
June 13, 2018, 10:25:16 AM |
|
Есть, как советуют диетологи, нужно чаще, где-то 5-6 раз в день и желательно небольшими порциями. Но правильно питаться не каждый человек сможет, для этого нужно время. А находясь на работе целый день не каждый сможет это делать.
|
|
|
|
barrel_empty
Newbie
Offline
Activity: 104
Merit: 0
|
|
June 13, 2018, 11:05:33 AM |
|
Зависит от размера пуза. Если животина здоровая- можно заталкивать пару мешков комбикорма утром и вечером. Если нормальных размеров, то нужно есть 5 раз в день небольшими порциями.
|
|
|
|
nightl
Member
Offline
Activity: 686
Merit: 12
|
|
June 13, 2018, 11:13:48 AM |
|
около 5 раз в день либо даже почаще, например можно так: с утра ланч обед полдник ужин Кушать небольшими порциями и все будет хорошо со здоровьем
|
|
|
|
Rezeda
|
|
June 13, 2018, 11:20:12 AM |
|
Говорят лучше чаще но меньшими порциями, у меня не получается чаще
|
|
|
|
NoNameNoHero
Newbie
Offline
Activity: 37
Merit: 0
|
|
June 13, 2018, 11:24:07 AM |
|
Я ем 6 раз(набираю массу, скоро будет 7 раз): 1) Молоко+банан+овс. каша. Все в миксере и выпиваю коктейль. 2)-5) Макароны/рис/гречка/реже другие крупы + грудка + салат или просто овощи. 6) Банан+творог(200гр)+молоко(часто еще шоколад, семечки, орехи и прочее). Как в первом случае коктейль на ночь.
|
|
|
|
aleks260784
Member
Offline
Activity: 285
Merit: 10
|
|
June 13, 2018, 11:28:56 AM |
|
Ну не знаю, сам ем три раза в день и мне этого вполне хватает. Утром чай с бутербродом так как на работу рано и просто не когда замарачиватся чем-то больше, обед ну он у меня полноценный и естественно полноценный ужин. Чувство голода только с утра и до обеда но я не умираю. При всем этом у меня физический труд, а если я не чем не занимаюсь и сижу дома то вообще почти не ем так раза три четыре чай по пью и мне норм
|
|
|
|
NoNameNoHero
Newbie
Offline
Activity: 37
Merit: 0
|
|
June 13, 2018, 11:42:52 AM |
|
Ну не знаю, сам ем три раза в день и мне этого вполне хватает. Утром чай с бутербродом так как на работу рано и просто не когда замарачиватся чем-то больше, обед ну он у меня полноценный и естественно полноценный ужин. Чувство голода только с утра и до обеда но я не умираю. При всем этом у меня физический труд, а если я не чем не занимаюсь и сижу дома то вообще почти не ем так раза три четыре чай по пью и мне норм Ну бывает) Когда дома сидишь, то и одного раза бывает достаточно + всякие перекусы. Но это не есть хорошо)
|
|
|
|
luck 777
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
June 13, 2018, 11:49:47 AM |
|
Можно есть много раз,но понемногу!
|
|
|
|
0c1opus
Newbie
Offline
Activity: 27
Merit: 0
|
|
June 13, 2018, 12:21:48 PM |
|
Питаюсь 3 раза в день, но надо чаще и меньшими порциями.
|
|
|
|
vetrovppp
Full Member
Offline
Activity: 308
Merit: 107
The All-in-One Cryptocurrency Exchange
|
|
June 13, 2018, 01:47:55 PM |
|
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Все зависит от того какой у вас распорядок дня, сколько вы тратите энергии и от ваших физических параметров. В среднем вам нужно делать примерно 4-5 приемов пищи в день.
|
|
|
|
Logssmd
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
June 13, 2018, 02:05:58 PM |
|
4-5 раз небольшими порциями
|
|
|
|
Georgiyk
Member
Offline
Activity: 504
Merit: 10
|
|
June 13, 2018, 02:08:18 PM |
|
Придерживаюсь мнения, что нужно не основательно есть, а перекусывать. Уже несколько лет практикую данную методику и у меня идеальный вес, при моем росте. Плюс ко всему нет тяжести и упадка сил.
|
|
|
|
Chapics
Newbie
Offline
Activity: 69
Merit: 0
|
|
June 13, 2018, 02:11:08 PM |
|
говорят вроде 6 раз по немногу
|
|
|
|
Raketa7
Newbie
Offline
Activity: 85
Merit: 0
|
|
June 13, 2018, 02:12:03 PM |
|
Насчёт нормы не знаю . Но я ем утром и днём , вечером уже ничего не ем
|
|
|
|
kenman
Jr. Member
Offline
Activity: 196
Merit: 4
WPP ENERGY - BACKED ASSET GREEN ENERGY TOKEN
|
|
June 13, 2018, 02:16:41 PM |
|
По утрам обычно чашка кофе и все. Основная еда - в обед. Вечером тоже ем, но умеренно. Могу что-то съесть и на протяжении дня, но это в основном фрукты или мороженое или конфета и т.д.
|
WPP ENERGY - BACKED ASSET GREEN ENERGY TOKEN
|
|
|
bbgg12
|
|
June 13, 2018, 02:23:14 PM |
|
Каждый сам определяет исходя из потребности своего организма, я питаюсь 2 раза в день, но пью очень много чая, а кому то и 4 раз в день будет мало
|
|
|
|
|