Momur0
Member
Offline
Activity: 434
Merit: 10
|
|
November 29, 2017, 11:12:13 PM |
|
Главный совет это желание. Именно желание должно быть с самого начала и уже потом все остальное. А ещё спортзал должен быть для себя а не для понтов. при чем желание главный двигатель в любом деле, если его нет - ничего не выйдет
|
|
|
|
|
|
|
|
|
There are several different types of Bitcoin clients. The most secure are full nodes like Bitcoin Core, which will follow the rules of the network no matter what miners do. Even if every miner decided to create 1000 bitcoins per block, full nodes would stick to the rules and reject those blocks.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
Toshiba1989
Member
Offline
Activity: 132
Merit: 10
|
|
November 30, 2017, 12:17:14 AM |
|
я бы выделил 3 правила для прогрессирования - заниматься строго по системе и записывать все -достаточно отдыхать высыпаться и тд чтобы не перетренировываться - очень много есть (мин 5 раз в день)
|
|
|
|
doman322
Member
Offline
Activity: 448
Merit: 15
|
|
November 30, 2017, 05:18:53 AM |
|
По мне так самый лучший спортзал это дома. Если есть место для этого. Занимаешься когда тебе удобно и снаряды всегда свободны. И не нужно кучу премудрых тренажеров. Штанга с набором блинов, стойки для приседаний, лавка для жима которая может быть спарена со стойками. При желании все кроме штанги можно сделать самому.
|
|
|
|
Vivia
Member
Offline
Activity: 309
Merit: 11
|
|
November 30, 2017, 05:25:30 AM |
|
Согласен полностью, когда нервы и стресс это только пагубно влияет на организм.
|
|
|
|
svetlana64
|
|
November 30, 2017, 05:30:48 AM |
|
Хорошие советы.Тот кто хочет заниматься будет и сам дома заниматься, было бы желание.А если нет желания, только на время,все бесполезно.Главное в первое время не переусердствуйте.
|
|
|
|
Ovgri
Member
Offline
Activity: 182
Merit: 10
Blockchain Just Entered The Real World
|
|
November 30, 2017, 05:44:26 AM |
|
Все вроде бы правильно, советы полезные, но, как мне кажется, походы в спортзал - сейчас это больше дань моде. Мне больше нравится работать с собственным весом: турник, брусья, шведская стенка. Никаких диет, а просто здоровое питание.
|
|
|
|
Kradulor
Jr. Member
Offline
Activity: 126
Merit: 1
|
|
November 30, 2017, 06:51:57 AM |
|
Наш тренер говорил часто новичкам: "Где твой жиц? Без жица я тебя не научу!!"
Ж-елание и Ц-ель
|
|
|
|
WaterMan768
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
January 08, 2018, 06:42:32 PM |
|
я бы выделил 3 правила для прогрессирования - заниматься строго по системе и записывать все -достаточно отдыхать высыпаться и тд чтобы не перетренировываться - очень много есть (мин 5 раз в день)
Плюс обязательно должна быть прогрессия нагрузок.
|
|
|
|
germansoboliev
Newbie
Offline
Activity: 167
Merit: 0
|
|
January 08, 2018, 06:51:26 PM |
|
Любой человек, "качающий железо" вынужден периодически отвечать на вопросы, типа зачем тебе это надо. Регулярное посещение тренажерного зала, постоянное напряжение всех сил организма на тренировках, контроль питания и режима – все это в глазах нетренирующегося человека требует конкретного обоснования: а что взамен? То, что для многих качков выглядит аксиомой, для остального мира неожиданно оказывается только теоремой.
|
|
|
|
tradeinvest.7vek
Member
Offline
Activity: 406
Merit: 10
|
|
January 08, 2018, 06:51:43 PM |
|
все по сути. согласен на 100%
с перешагиванием штанги, канешь загнул))) но улыбнуло, а это здорово!
кто то тут не со зла наверное написал, что ему не айс здороваться... та ради бога) Видимо мало занимается))
автору респект! всем физкульт!
|
|
|
|
tradeinvest.7vek
Member
Offline
Activity: 406
Merit: 10
|
|
January 08, 2018, 06:57:05 PM |
|
еще добавлю: как кач так и фитнес, да и любой вид спорта стоят на трех китах(столпах) это: ГРАМОТНО ПОСТАВЛЕННЫЙ ТРЕНИНГ НОРМАЛЬНОЕ, СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ КАЧЕСТВЕННЫЙ ОТДЫХ(сон)
одной составляющей нет-остальное насмарку...
|
|
|
|
innochka777
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
January 08, 2018, 06:58:03 PM |
|
Прежде всего должна быть сила воли и желание добиться результата, а иначе зачем тогда ходить.
|
|
|
|
Stellina
Full Member
Offline
Activity: 476
Merit: 106
Borderless for People, Frictionless for Banks
|
|
February 21, 2018, 08:53:07 AM |
|
Самое главное-постоянство,чтобы желание быть в форме не закончилось с окончанием весны. Иначе-все заново.
|
|
|
|
|