Momur0
Member
 Offline
Activity: 434
Merit: 10
|
 |
November 29, 2017, 11:12:13 PM |
|
Главный совет это желание. Именно желание должно быть с самого начала и уже потом все остальное. А ещё спортзал должен быть для себя а не для понтов. при чем желание главный двигатель в любом деле, если его нет - ничего не выйдет |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"Governments are good at cutting off the heads of a centrally
controlled
networks like Napster, but pure P2P networks like Gnutella and Tor seem
to be holding their own." -- Satoshi
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
Toshiba1989
Member
Offline
Activity: 132
Merit: 10
|
|
November 30, 2017, 12:17:14 AM |
|
я бы выделил 3 правила для прогрессирования
- заниматься строго по системе и записывать все
-достаточно отдыхать высыпаться и тд чтобы не перетренировываться
- очень много есть (мин 5 раз в день)
|
|
|
|
|
doman322
Member
Offline
Activity: 448
Merit: 15
|
|
November 30, 2017, 05:18:53 AM |
|
По мне так самый лучший спортзал это дома. Если есть место для этого. Занимаешься когда тебе удобно и снаряды всегда свободны. И не нужно кучу премудрых тренажеров. Штанга с набором блинов, стойки для приседаний, лавка для жима которая может быть спарена со стойками. При желании все кроме штанги можно сделать самому.
|
|
|
|
|
Vivia
Member
Offline
Activity: 309
Merit: 11
|
|
November 30, 2017, 05:25:30 AM |
|
Согласен полностью, когда нервы и стресс это только пагубно влияет на организм.  |
|
|
|
|
svetlana64
|
|
November 30, 2017, 05:30:48 AM |
|
Хорошие советы.Тот кто хочет заниматься будет и сам дома заниматься, было бы желание.А если нет желания, только на время,все бесполезно.Главное в первое время не переусердствуйте.
|
|
|
|
|
Ovgri
Member
Offline
Activity: 182
Merit: 10
Blockchain Just Entered The Real World
|
|
November 30, 2017, 05:44:26 AM |
|
Все вроде бы правильно, советы полезные, но, как мне кажется, походы в спортзал - сейчас это больше дань моде. Мне больше нравится работать с собственным весом: турник, брусья, шведская стенка. Никаких диет, а просто здоровое питание.
|
|
|
|
Kradulor
Jr. Member
Offline
Activity: 126
Merit: 1
|
|
November 30, 2017, 06:51:57 AM |
|
Наш тренер говорил часто новичкам: "Где твой жиц? Без жица я тебя не научу!!"
Ж-елание
и
Ц-ель
|
|
|
|
|
WaterMan768
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
January 08, 2018, 06:42:32 PM |
|
я бы выделил 3 правила для прогрессирования
- заниматься строго по системе и записывать все
-достаточно отдыхать высыпаться и тд чтобы не перетренировываться
- очень много есть (мин 5 раз в день)
Плюс обязательно должна быть прогрессия нагрузок. |
|
|
|
germansoboliev
Newbie
Offline
Activity: 167
Merit: 0
|
|
January 08, 2018, 06:51:26 PM |
|
Любой человек, "качающий железо" вынужден периодически отвечать на вопросы, типа зачем тебе это надо. Регулярное посещение тренажерного зала, постоянное напряжение всех сил организма на тренировках, контроль питания и режима – все это в глазах нетренирующегося человека требует конкретного обоснования: а что взамен? То, что для многих качков выглядит аксиомой, для остального мира неожиданно оказывается только теоремой.
|
|
|
|
|
tradeinvest.7vek
Member
Offline
Activity: 406
Merit: 10
|
|
January 08, 2018, 06:51:43 PM |
|
все по сути. согласен на 100%
с перешагиванием штанги, канешь загнул))) но улыбнуло, а это здорово!
кто то тут не со зла наверное написал, что ему не айс здороваться... та ради бога) Видимо мало занимается))
автору респект! всем физкульт!
|
|
|
|
|
tradeinvest.7vek
Member
Offline
Activity: 406
Merit: 10
|
|
January 08, 2018, 06:57:05 PM |
|
еще добавлю:
как кач так и фитнес, да и любой вид спорта
стоят на трех китах(столпах)
это:
ГРАМОТНО ПОСТАВЛЕННЫЙ ТРЕНИНГ
НОРМАЛЬНОЕ, СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
КАЧЕСТВЕННЫЙ ОТДЫХ(сон)
одной составляющей нет-остальное насмарку...
|
|
|
|
|
innochka777
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
January 08, 2018, 06:58:03 PM |
|
Прежде всего должна быть сила воли и желание добиться результата, а иначе зачем тогда ходить.
|
|
|
|
|
Stellina
Full Member
Offline
Activity: 476
Merit: 106
Borderless for People, Frictionless for Banks
|
|
February 21, 2018, 08:53:07 AM |
|
Самое главное-постоянство,чтобы желание быть в форме не закончилось с окончанием весны. Иначе-все заново.
|
|
|
|
|
