mad_lewis
Newbie
Offline
Activity: 26
Merit: 0
|
|
March 11, 2018, 09:10:48 AM |
|
Смотря какие цели, если просто сбросить вес, то можно и диетой ограничится, но если физическую форму подтянуть, то нужно комбинировать, опять же все очень ситуативно.
|
|
|
|
|
|
|
|
Even in the event that an attacker gains more than 50% of the network's
computational power, only transactions sent by the attacker could be
reversed or double-spent. The network would not be destroyed.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
Zloroad
Member
Offline
Activity: 98
Merit: 10
|
|
March 11, 2018, 09:28:27 AM |
|
у меня не получается диету держать ну не в какую , но эта вроде не такая тяжелая как я пробовал, по этому спасибо за совет,попробуем испытать
|
|
|
|
magnum1010
|
|
March 11, 2018, 09:58:09 AM |
|
Согласно вопроса однозначно спорт. Активный образ жизни залог здоровья и подтянутой фигуры. Организм сам возьмет то что ему нужно. Остальное сгорит как в топке. Это рекомендация не для профессионалов и профессионального спорта. Такое мнение лично по мне.
|
|
|
|
Zakifon
Newbie
Offline
Activity: 104
Merit: 0
|
|
March 11, 2018, 10:14:19 AM |
|
От диета жрать охота от спорта тоже так что я пойду пожру мясца))
|
|
|
|
annstasia009
Member
Offline
Activity: 168
Merit: 12
ONe Social Network.
|
|
March 11, 2018, 10:17:39 AM |
|
Спорт и только спорт.Конешно, нужно еще придерживаться правильного питания, это к лучшему для организма и здоровя.Можна попробовать и диету, но тогда нужно выбирать в соответствии к организму, лучше пойти к врачу и посоветоваться.
|
|
|
|
Ryan Bianchi
Jr. Member
Offline
Activity: 44
Merit: 10
|
|
March 11, 2018, 10:20:21 AM |
|
На сколько я знаю сейчас диету никто не рекомендуют, а вот правильное дробное питание и спорт очень даже.
|
|
|
|
Alissmr
|
|
March 11, 2018, 10:24:17 AM |
|
Мне больше помогает диета, чем фитнес, на тренировках идёт только нарост мышечной массы, а соответственно кг. Да соблюдать диету в течении недели очень тяжело, не позволяя себе лишнего, при маленьком росте и малом весе, очень сложно похудеть, сидя на гречневой диете месяц, я сбросила всего 3 кг, но это очень заметно и мотивирует скинуть ещё парочку.
|
|
|
|
pandobra
Newbie
Offline
Activity: 15
Merit: 0
|
|
March 11, 2018, 10:30:33 AM |
|
Спорт, безусловно. Активный образ жизни и отказ от «пищевого мусора». Все хорошо в меру, и питание, и спорт в том числе. Лучший мотиватор - соответствующая компания друзей или знакомых.)
|
|
|
|
Katynya
Newbie
Offline
Activity: 150
Merit: 0
|
|
March 11, 2018, 10:56:55 AM |
|
никакая диета не поможет на долго пока не поменяешь отношение к еде и к образу жизни. хотя моему организму лучше голод чем спорт
|
|
|
|
AliDegtyareva
Newbie
Offline
Activity: 126
Merit: 0
|
|
March 11, 2018, 03:26:58 PM |
|
никакая диета не поможет на долго пока не поменяешь отношение к еде и к образу жизни. хотя моему организму лучше голод чем спорт
Поддерживаю. У моего организма такая же реакция) Но не советую голодать, конечно. Лучше все совмещать)
|
|
|
|
Zaxar
Jr. Member
Offline
Activity: 75
Merit: 1
|
|
March 11, 2018, 04:16:31 PM |
|
Щас я распишу очень ефективную диету! Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц ! Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) ! Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса ! В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем ! Спасибо за внимание , удачи! А что вы думаете об етом ! Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Я вам посоветую соблюдать диету и параллельно заниматься спортом, вот тогда точно получите результат
|
|
|
|
lenya.vakulenko
Newbie
Offline
Activity: 19
Merit: 0
|
|
March 12, 2018, 09:16:05 AM |
|
Отлично если автору подошла эта диета, но думаю тут все индивидуально для всех. У меня лично для похудения и спорт и диета в совокупности помогают.
|
|
|
|
virtual.astr
Jr. Member
Offline
Activity: 266
Merit: 1
|
|
March 12, 2018, 09:18:15 AM |
|
диета и спорт должны быть совместимы так как должна быть гармония и я всегда когда занимаюсь спортом всегда придерживаюсь диеты.
|
✪GoWithMi - Mapping the World on Blockchain✪ ◉ http://gowithmi.com/◎☛https://twitter.com/GoWithMi_GL☚◎https://t.me/gowithmi_en ◉
|
|
|
p4npos
Newbie
Offline
Activity: 224
Merit: 0
|
|
March 12, 2018, 09:58:22 AM |
|
Однозначно спорт и здоровый образ жизни, т.е не диета а просто правильное питание и здоровый сон, это залог не только хорошей фигуры но и отличного самочувствие.
|
|
|
|
violet.elephant
Newbie
Offline
Activity: 26
Merit: 10
|
|
March 12, 2018, 11:11:53 AM |
|
Любая диета принесет больше вреда, чем пользы, в долгосрочной перспективе. Нужно менять стиль питания сразу и надолго. Это 80% успеха, а спорт - остальные 20%.
|
|
|
|
likit123
Jr. Member
Offline
Activity: 434
Merit: 1
|
|
March 12, 2018, 11:17:48 AM |
|
Терпеть не могу ограничения, а диеты подавно. Чтобы похудеть я просто прекращаю есть после 19.00, отказываюсь от мучного и начинаю заниматься спортом.
|
|
|
|
BaronCoin
|
|
March 12, 2018, 11:26:18 AM |
|
Зачем неделю сидеть на диете,за один день наберёте все те килограммы что сбросили.Лучше кушать каждый день здоровую пищу и заниматься спором.Результат будет более эффективным и надолго.
|
|
|
|
Fererr111222
Member
Offline
Activity: 162
Merit: 12
|
|
March 22, 2018, 12:34:42 PM |
|
Не диета,а здоровый образ питания! Диета - это временно. Не спорт,а умеренные физ.нагрузки.Даже пешком и то сбросишь вес.
|
|
|
|
NadyaCool
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
March 22, 2018, 02:49:14 PM |
|
лично я за спорт ,но и хорошо бы после 6 не есть диета это нужна сила воли чтобы вавсём себе отказывать ,а спорт это очень круто и фигура в прекрасной форме и тело все очень хорошо подтянута и не где не чего не висит и у вас не когда не будет задышки и проблем с суставами это правда очень хорошо .
|
|
|
|
rudik_ms
Newbie
Offline
Activity: 49
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 03:12:55 PM |
|
Я бык диете еще добавил быспорт, особенно кардио. Тогда еффект будет на много больше))
|
|
|
|
|