Диета или спорт?

[Drandisoc]

Если нет времени на правильное питание и зал, то диета единственное спасение.

[1715403608]

1715403608

[1715403608]

1715403608

[Xincer]

У меня жена все какие-то диеты пробует, а ведь лучше всего заняться спортом.

[Gherian]

Не думаю, что диеты это хорошо, лучше правильно кушать .

[stiktrixx]

диета спорту как-то мешает?) как по мне очень связанные вещи. начинаю заниматься спортом - и сразу и в еде порядок сам собой наводится) но специально себя никак не ограничиваю. Хотя тут у всех индивидуально, кому-то без диеты никак

[kriptosan797]

Спорт,диета ,физические нагрузки в разном виде и меньше есть мучного,сладкого.

[Galaypetrovich]

как по мне лучше бегать и плавать,при этом кушать все что хочется, чем просто сидеть на попе ровно и нечего себе не разрешать, мы и так мало живем,еще себя от чего оттягивать

[matrixSS9]

Придерживаться белково-углеводной диеты и ходить в спортзал будет самое то.

[0x13199]

по своему опыту скажу, помогает просто меньше кушать, чай-кофе без сахара, ни в коем случае не переедать, от этого все проблемы, для эффективности можно зарядку делать, через неделю заметен результат и настроение улучшается!

[tor-sbk]

Ненавижу диеты, предпочитаю сбалансированное питание и заниматься спортом, поэффективней обычной диеты.

[JPSelzer]

Серьезно? кто-то еще задает такие глупые вопросы типа Спорт или диета? Уже миллиарды раз все всем разжевали. Одной диетой не похудеешь, одними упражнениями тоже. Нужен прочный тандем, правильное питание и регулярные походы в зал.

[valeria03]

спорт без диеты (или хотя бы правильного здорового питания) будет малоэффективен. и диеты без спорта - это просто уничтожение мышечной массы. так что все должно быть в грамотном тандеме

[germansoboliev]

Считаю что это очень хорошая диета, и может помочь если у вас очень большой вес, но если вы весите где-то 58 то она может и не помочь. лучше заниматься спортом

[kilacka]

мне помогает только спорт при правильном питании. просто диеты это издевательство над собой, 1 кг скинул, а 3 потом нажрал в отходняках после голодовки. ну и если пыхтеть в зале, но заедать бургерами и картошкой фри, запивая колой, то можно не тратить деньги на абонемент)))

[Sergey Iar]

Да, я слышал об этой эффективной диете. Моя бабушка с помощью нее похудела на 45 кг. Рекомендую использовать данный метод

Вот это лихо....бабушка молодец.
Хотя может бабушке еще помогает дополнительно БАД (смешной размер пенсии) и бабушка мясо и рыбу только по телевизору видит.
В таком случае у нас 50% населения на БАДе этом уже живёт, а скоро и все 80% будут.

[tare bars-ratabari]

думаю если по отдельности ,то эффекта не будет,ну или будет,но не тот ,какой вы ожидаете

[MarconyGL]

Я считаю что когда занимаешься спортом нужно соблюдать диету. а то смысл заниматься тогда если жрешь как бегемот. хотя я не знаю сколько они едят

[inasti]

Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!

ЕТА инфа - полная фигня) сори, но вот такими диетами люди и портят свою фигуру и здоровье
И вообще, адекватная современность против диет уже давно! Правильное питание и спорт - вот залог крепкого здоровья и хорошей фигуры.
Вашей диетой вы получите обвисшее дряхлое тело.
и так, на минуточку - разгрузочный день - это когда желудок отдыхает, а ни когда его всякой дрянью загружают  для такого дня есть отдельное название - чит мил)
Всем добра! и НЕ сидите на диетах  пожалейте свои желудочки

[Lomond]

Что мешает правильно питаться и одновременно заниматься споротом?
Как по мне самый лучший вариант, тогда и проблем с лишним весом не будет. Никогда не рассматривал вариант диеты, так как у меня с весом все в порядке, даже набрал бы еще.

[BigTasty]

Диета без спорта как то не охотно заходит. Надо восмолнять потеряный жир мышцами. Вот это полутш будет. Так что я думаю диету и спорт разделать нельзя

[Tempestboy]

Я думаю обьеденение этих двух вещей даст самый нормальный результат, так  как при занятий спортом надо следить за своим питанием, так и при диете не помешает спорт.