Как часто вы ходите в зал?

[Philips2018]

Я не хожу в зал так как думаю, что заниматься лучше дома

[BogdanKerkush]

4 раза в неделю, занимаюсь для себя.

[ivanmillioner]

с не давних пор восстановил тренировки после пару годичного перерыва, пока что 1 раз в неделю)

[Chinasky]

Занимаюсь дома, т.к. имеется все необходимое. А если б ходил в зал, то делал бы это 5 раз в неделю (как и дома занимаюсь). Предпочитаю тщательно разбить тело на группы, и больше внимания уделять отдельно каждой. Не верю в силу всяких фул-бади. Бодибилдинг это прежде всего работа над красотой и эстетикой тела, нежели типичная физкультура. Потому мне не столь важно пожать вес, сколько важно ощущать, как отдельные мои мышцы поочерёдно работают

[gasanali]

Ни разу в жизни там не был. Так уж получилось. Занимаюсь сам дома.

[TipaTarique]

Ходил стабильно на бокс (где, естественно был и зал) ещё в студенческие годы. Потом, когда начал работать, редко, не стабильно, как успевал. Сейчас, когда прибавились жена, потом дочь (ещё грудная), решил купить турник, гантельки. Хоть дома немного поддерживать форму стараюсь.

[tare bars-ratabari]

раньше частенько там бывала,сейчас же реже,но собираюсь возвращать свой прошлый режим.

[kilacka]

Три разв в неделю, только не в качалку, а на персоналки в зал аэробики. Но тренер умничка, гоняет и кардио, и силовые трени дает, и в kengoo jumps раз в неделю скачем, вообщем разнообразно и круто!

[MiraLea]

В идеале нужно заниматься каждый день по немногу, но времени как всегда мало и по этому приходится 3 раза, не меньше. Так удобно разделять группы мышц по тренировкам.
Если вы ходите в зал 2 раза или вообще 1 раз в неделю, то приходится делать фулл боди, а это сильно напрягает.
Умею составлять программы тренировок и питания индивидуально  

[Taras_coin]

Предостаточно хватает физической нагрузки на работе, после такой программы просто нет желания опять нагружать своё тело.Иногда по выходным занимаюсь спортом,но тренажерный зал посещаю редко.

[akadiimamontov]

Я ходил три роза в неделю. Потом сильно потянул что-то (то ли связки, то ли мышцы ), были неприятные ощущения при нагрузке, проходило несколько месяцев. До сих пор никак не возобновлю занятия.

[m1xmee]

как и все обычные люди, 3 раза в неделю

[Alexey3333]

три раза в неделю хожу, когда четыре, рядом с домом удобно, по качался по плавал, приятное с полезным!)

[yurik1]

4 раза в неделю, занимаюсь для себя.

Вообще перестал ходить в качалку, но думаю что хотя бы несколько раз в неделю стоит посещать зал.

[NadyaCool]

я была в зале очень и очень давно ,когда у меня не было детей а потом у меня не стало времени между работай на работе и работай дома и ещё кроме всего дети занимают очень много времени и сил на себя ,по этому я стараюсь поддерживать себя дома и у меня это очень хорошо получается 

[yuri12]

нууу летом ходил 3 раза в неделю, а вот это как началось обучение то не могу выделить даже немного времени на зал и я об этом очень жалею!)))

[smitalex]

в том году ходил чуть ли не каждый день, в этом понял что мне все лень и решил заказать беговую дорожку. может не будет лень бегать на ней)

[LukaGeorg]

последние пол года вообще не хожу,раньше чередовал графики помесячно, 1 раз в 3 дня , следующий месяц каждый день с разными группами мышц. на изнеможение ,сейчас все больше турники и брусья

[Criptomen]

Три раза в неделю, не больше. Поставить себе программу тренировок и по ней качайся, и самое главное это правильное питание, побольше белковой пищи, поменьше жирного жареного.

[Kate.WS]

Стараюсь ходить через день. Если например нет сил на тренажеры, то 40 минут беговая дорожка, очень хорошо разгружает мозг.